1樓：匿名使用者
鐵布衫屬於橫練功夫，是硬氣功的一種天天捱打就能速成，首先，經常受到創傷的骨質、肌肉、**會再次癒合，使得密度更大，更加強韌。而神經也會隨著創傷的累加洞橘變得麻木。慢慢地對疼痛習慣，慢慢地感覺不到疼痛。
所以經常捱打，經常受傷就算橫納鋒團練。也是最快最有效的方法，但練習時基本屬於自殘，不推薦練習。還是由護體硬氣功開始基手學吧~
2樓：匿名使用者
其實沒秘籍的！！！想速成的話就去製造衣服鐵衣服穿上就是刀槍不入！！！
3樓：匿名使用者
就是硬氣功啦，成天集氣在丹田就可以啦。不過小心氣差，上次我練氣差到了，那是乙個痛。
鐵布衫怎麼練，氣功是怎麼回事，怎麼運氣？？？？
4樓：匿名使用者
氣功練習意守丹田法。
一般認為丹田為臍下一寸五分（氣海穴）處，即下丹田。古人認為氣海穴是「生氣之源，聚 氣之所」，用意守之，則無氣自足，百病消除。但氣海為竅穴，丹田應是以氣海穴為中心的 位於小腹內的乙個球形。
練功時把意念儘量集中於此，注意其隨呼吸出入而起落。
氣功練習意守內景法。
練功時在下丹田部位設想有一幅美麗的圖案，並進行內視意守。此法具有排除雜念、淨化思緒的作用。
氣功練習意守內臟法。
當某內臟病變時，在練功中意守該內臟。如心臟病即意守心臟，肝臟病即意守肝臟，以此類 推。此法可入靜，對提高療效了有一定作用。
運氣法。練氣功首先要心平氣和，無雜念，心空如氣靜以自身感覺為首運至全身各處，這叫以意運氣。運氣時身上不可穿衣，以免阻礙氣的流暢執行。要想象感受山水叢林的自然，做到天人合一。
5樓：匿名使用者
那你要學 去少林寺啊 方丈會教你的 阿 彌 陀 佛 嘿嘿。
***鑽能不能破少林的鐵布衫
6樓：天秤座健身
我看過有人用那種大鑽頭電鑽，鑽太陽穴的，人家一點事兒都沒有，皮都沒破。
少林鐵布衫怎麼練**
7樓：網友
硬功有兩種，一種是過糙，就是先捱打慢慢的就能扛了，還有一種是法術，師傅請一道符，你喝嘍，不怕死，就行了。
少林最厲害的武功秘笈是哪一本
8樓：安通霍教練
達摩易筋經是養生健身的，要說厲害還是金鐘罩鐵布衫。
9樓：網友
少林武功秘籍當屬金剛經為最厲害的。
10樓：詠春習者大樹
純粹是電影**看多了。
金鐘罩鐵布衫要怎樣才能練成，有沒有具體方法
11樓：摩倫
手下方放兩塊布布，後腳口用力固定位置，兩手用力來來回摩擦，每天練5分鐘，三個月還怕練不成嗎？太簡單了！
12樓：望阿磊
這種功夫比較難練。先是吃氣閉氣撐氣叫力，從腰腹部練起，按摩拍打，逐漸胸背部頭頸部，四肢，手腳這個順序來練。最後全身叫力，拍打，先手打拳打，再沙袋木棍打，再鐵棒鐵杵搗打。
鋪以站樁打坐練內氣。百日小成，一般人就打不動了。建議找個師傅吧，很苦的，不小心會傷橫隔。
練好了可治五勞七傷，健康長壽。
13樓：95郭逗比
1、鐵布衫為硬功外壯也。如兼習內壯童子功，則稱金鐘罩，能成功殊非易易也，苟非決心到底，則無以成，是故能之者甚鮮。
鐵布衫練習之法，先用軟布，環束胸背間，纏繞數匝，然後用手著力搓摩。又時將肘、臂曲伸，使胸部作翕之狀。夜間宜用堅硬之木板為榻，使骨骼時與堅硬之物體相接觸，日久漸至堅實。
初習頗苦之，習之既久，筋肉骨骼堅韌矣。然後立鐵槓於庭前，下作淺坑，鋪尺許細砂，每日晨昏，就鐵槓練習種種姿勢。於下槓之時，是以上身各部，如肩、背、胸、腹、臂等部，故向沙中跌撲，使上身各部，與沙接觸二次為度，如是行之三年，將纏繞之軟布除之，以木錘捶擊之，漸漸易以鐵錘擊之，並運氣擬神斂力以佐之。
更三年，則上身各部綿軟如棉，鐵布衫功成矣。用時運氣斂力，則堅如鐵石，而拳械不能傷矣。重量兵器尚須避之，少林中人多能之。
餘師叔王翁，曾假北京石老孃衚衕，柿子店拳場表演是技，斯時餘年僅十一二，為好奇心所驅使，竟不顧禮儀，持花槍猛扎其腹，砉然一聲，餘已仰跌矣，起而欣服。蓋王師運氣為御，致餘不敵而跌也。
2、金鐘罩是中國少林寺四大神功之一，由少林寺始祖達摩禪師所創。金鐘罩鐵布衫怎麼練的。金鐘罩鐵布衫的逐進練習共分為十二關，每關循序漸進。
第一關：練習運氣吐納，令全身經脈暢通無阻，培養體內真氣運轉，若遭擊打，可減底一半痛楚。
第二關：內勁及護身氣功漸漸形成，體內真氣亦漸深厚，能保護內臟不易受傷。練成頭兩關，普通擊打對練者有如搔癢一般。
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