坐辦公室，面對電腦，多喝水對身體一定好嗎？

1樓：匿名使用者

根據研究飲水健康的科學家的報告說：喝水可以防止老化；還能預防衰老，還可以美容養顏。而最健康的飲水方法就是：

一天要喝三次水，而每次的飲水不應少於500毫公升。在這裡；一天喝三次水，是以500~700毫公升為適量。一天三次的飲水段慧時刻分別為：

早晨起來空腹時；下午2~3點鐘吃點心時，晚上睡前的30-60分鐘時侯。由於新鮮的水在體內不斷地迴圈流動，它為我們清除體內垃圾；起到了積極的握櫻答作用，同時；也達到了防止老化的目的，並起到了預防衰老、美容養顏的效果。一般正常人每天平均飲水量為：

2000~2500毫公升左右，體內物質氧化可生成的水約：300毫公升，因此；包括飲食中的含水量，正常人每天應補充水分為2000毫公升。夏日每天也應補充水分在：

3000毫公升左右，才能基本上滿足人體的需要。頌蠢所以；飲水量不要太少；但是也不要過多，適量就可以了。水喝多了會水中毒的。

2樓：匿名使用者

是的，電腦輻射很重。

長期坐在辦公室對身體有哪些害處？

3樓：網友

長時間坐著工作對我們的身體和心理都有很多不良影響，下面是一些可能導致上班感到疲憊的原因：

1. 缺乏運動：長時間坐在同一位置，缺乏運動，會導致身體僵硬，腰背疼痛，肌肉疲勞，從而產雹旁生疲勞感。

2. 長時間盯著電腦螢幕：電腦螢幕本身輻射較大，長時間盯著螢幕會導致視力減退，眼睛疲勞和乾澀。

3. 腦力勞動：長時間關注和思考問題，需要大量使用大腦，會導致心理疲勞。

4. 壓力和焦慮：工作中面對的工作壓力爛渣、自我要求和同事競爭等，都可能對心理狀態產生影響，增加精神壓力和焦慮感。

綜上所述，長時間坐著工作可能會導致身心疲勞，因此應有目的地進行休息和運動，調節飢肆悄工作狀態，以提高工作效率和身體健康。

坐辦公室多喝水有壞處沒有？

4樓：晉素枝龍靜

把握四個**時段喝水狂**。

大清早：喝杯暖水清腸胃。

一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！

午飯時段：餐前飲水減食量。

嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。一邊吃飯一邊喝水令飽意更快出現。

怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。

下午茶時段：聞花水戒零食。

一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，乙個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。

晚餐時段：喝水**乙個月減10斤。

只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。

5樓：鐵振梅寒辰

常說夏天要多喝水，可是喝水過量還會引起水中毒！

水中毒是指體內水分瀦留過多導致細胞內水含量過多引起細胞功能紊亂，同時引起體內電解質紊亂。健康人水喝多了不會引起水中毒，通常見於嚴重腎病引起少尿或無尿，以及輸低張液過多過快，會有生命危險。

專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。

專家提醒，要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。一要及時補充鹽分。適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。

據介紹，在500毫公升飲用水裡加上1克鹽，適時飲用。這樣既可補充機體需要，同時也可防電解質紊亂。二要喝水少量多次。

口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫公升至150毫公升為宜，間隔時間為半個小時。三要避免喝「冰」水。

夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。專家建議，喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。

長久坐在辦公室面對電腦，平時應該多喝什麼水

6樓：xxx無邊落木

電腦族喝水主要還是關注以下幾個問題：

1、量的問題。緩辯每天要保證一定的量。我們如何確定喝多擾散缺少水？

一般讓你白天上次廁所的量。有很多人，坐著不喝水可不行，排洩是人主要的排毒手段，如果排洩不足，毒素就在身體裡面積聚了。

2、喝什麼水？

最好的水當然是天然礦泉水，當然不是瓶裝的所謂天然礦泉水啊，是直接從天然水源取得的水。

但是現代人是沒這個福了。電腦族要麼喝桶裝水，要麼喝自來水，現在應該以桶裝水為主，雖然不是最好，也是無奈之舉。所以這點就不說了。

我想說的是，我比較傾向於，喝水時加點東西。雖然我覺得水不是補充微量元素的主要**，但畢竟每天要喝這麼多，如果能補充點還掘穗是好的。特別是，一些茶都是排毒的好東西。

綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、各種花茶，都是不錯的選擇。

a、眼睛幹、紅：喝菊花茶，可以加枸杞、決明子，這些在超市都能買到，如果有拉肚子症狀，決明子就別加了；

b、感覺每天懶洋洋，不想說話、有氣無力的：喝黃芪茶。在超市或者中藥店能買到。弄幾片泡茶喝；

c、女性如果容易痛經、月經過多、氣鬱的：可以喝玫瑰花茶；

d、胃口不佳：可以喝山楂茶，這個超市也有的賣；

e、上火：牙齦腫了，可以喝蓮心茶；

f、很多人喜歡喝西洋參茶，一上火就喝西洋參。其實西洋參主要針對的是陰虛上火，如果是實火就不太對症了。判斷是不是陰虛上火，大家可以看看自己的舌頭。

如果舌很紅，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是陰虛上火。不過現代人陰虛的多，大多數應該還是對症的；

g、**：什麼茶都可以。反正你別指望靠喝茶來幫你真正**，只不過喝茶可以清理腸胃，排除毒素。**茶只是乙個口號，真要**，還得靠你的飲食控制；

h、防癌、減輕電磁汙染的危害：綠茶、紅茶、烏龍茶都可以；

另外提醒大家一點，喝茶一定要喝淡茶，因為茶裡多少有點抗營養的成分，喝濃茶對身體是不利的。

上班總坐在電腦前喝什麼水對身體好對**好？

7樓：你妹夫掍

覺得還是純淨水好點還要放一盆栽在電腦旁放一小杯水也好。

長時間坐在電腦前工作，為什麼喝水很多？

8樓：網友

原因有多種啊，朋友。

1、因為辦公室裡可能有空調，然後空氣是比較乾燥的，人體失水較多的。

2、另外一點是電腦有些輻射，也會造成失水的。

3、有些人，他本身的個體就是比較容易失水，所以也要多補充水份的。

9樓：網友

補身體中失掉的水分。

我經常坐在電腦前辦公，電腦對身體的危害有哪些，如何防護

10樓：定安心

可放綠色的植物在旁邊！同時用完電腦多洗面。

坐辦公室，面對電腦，多喝水對身體一定好嗎？

坐辦公室的人是如何坐上辦公室的，經常坐辦公室的人要坐什麼凳子，什麼坐姿

辦公室攢機求助，辦公室用電腦裝機

高分求助！辦公室風水擺件！如圖，辦公室坐的位置後面有窗，桌椅的位置不能動，我想在副櫃上放置一擺件化

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