1樓：ly我不哭
其實是因為你缺少鍛鍊的機會，時間長了，就好了，你就想下面的觀眾都是我的朋友，我的同學，都是人，又不是大老虎，有什麼好怕的呢？你想你是現在的焦點，下面的觀眾都希望能看到你的出色的一面，你也應該戰勝畏懼，把最好的一面展現出來。祝你成功啊。
2樓：匿名使用者
我也是這樣，很多人都是，在那種情況下緊張是正常的，即使你做了充分的準備。我喜歡唱歌，即使是非常熟練的歌曲，想都不想就能唱得很好的，要我站在臺前唱我的腿還是會發抖的。不要把這樣的事放在心上，你越是在乎，就越是克服不了，能夠經常在眾人面前講話或者表演就回好多了，不要把這個看得太重，或者怕出糗什麼的，那些都沒關係，重點是你有勇氣站在前面！！
3樓：ee愛由
你發抖是因為對自己的表現沒有信心！
你就當，在講臺下的觀眾都是你的「忠實fans」就ok了！
你上臺後不要覺得，大家會指責你講得不好，不要去考慮太多，不要考慮自己的表現如何！就當作是，你無論講什麼做什麼他們都默默的支援你，都挺你，你只要有這種感覺，那就不會緊張了！
也許你是怕表現不好會丟臉，但只要你將他們的注意點放在你所講的內容上，而不是放在你的外貌行為上，那就ok了！給自己點信心~~
4樓：匿名使用者
多來幾次就不會了 ，到時候你想發抖都不行
5樓：匿名使用者
教你個方法 看正前方 別看臺下的人
6樓：崔先生的成長日記
本集影片我們來介紹一下當你面對眾人發表演講、上臺講話的時候，出現了一系列的緊張情緒：上臺大腦一片空白，忘詞，，手腿發抖，大汗淋漓、恐懼上臺等，江湖人稱：緊張綜合症。
到底該怎麼辦？
一上臺演講就緊張腿發抖,聲音也發抖怎麼辦
7樓：演講口才學習中心
一上臺演講就緊張腿發抖,聲音也發抖怎麼辦？下面豆瓜訓練的資深老師顧紅軍給大家介紹如何克服緊張感
8樓：崔先生的成長日記
本集影片我們來介紹一下當你面對眾人發表演講、上臺講話的時候，出現了一系列的緊張情緒：上臺大腦一片空白，忘詞，，手腿發抖，大汗淋漓、恐懼上臺等，江湖人稱：緊張綜合症。
到底該怎麼辦？
9樓：獅子逆天小屁孩
我以前也是很害怕面對觀眾，後來有一些節目必須要有人上臺，沒辦法就去了。站在臺上的時候你其實會發現也就這樣，也沒什麼的，到後來就釋然了。
10樓：
目光直視前方，什麼都不要想，只想你要說的話，害怕的話不要看下面的觀眾
11樓：來自仙島湖給力的孫策
缺乏鍛鍊多參加活動自然而然就解決了。
12樓：虞美人
不管下面的人，想像只有自己一個人，把臺詞背熟
13樓：匿名使用者
親身經歷來回答你
1是要對你發表的內容非常熟悉，對內容非常自信，做到誰提出什麼問題都可以回答上來。
2是要做心理暗示，告訴自己這沒什麼大不了的，本來也是，就一個演講，會影響你什麼，贏天贏地嗎，不會，觀眾中的大部分人生活中也不會再和你有交集，認識你的人在你演講過後也就都忘了，現代人都很忙，不會花那麼多精力在別人身上，所以，放輕鬆上去。
3是在演講的時候不與下面的觀眾有眼神交流，但完全不看下面也不好，可以看稍遠方或者觀眾的頭頂，等逐漸習慣了不怎麼緊張以後再練習交流眼神。
14樓：雨菱
哈哈哈低分飄過來不來嘛
上臺演講緊張 聲音發抖怎麼辦
15樓：海鷹演講
這兩個方法可以有效緩解上臺發言的緊張
16樓：崔先生的成長日記
本集影片我們來介紹一下當你面對眾人發表演講、上臺講話的時候，出現了一系列的緊張情緒：上臺大腦一片空白，忘詞，，手腿發抖，大汗淋漓、恐懼上臺等，江湖人稱：緊張綜合症。
到底該怎麼辦？
17樓：匿名使用者
那時你上臺的經驗不夠，平時你一定很少在臺上講話吧。你可以在演出之前先排練一下，找一些要好的同學，讓他們坐在下面，找找演講的感覺。這樣多多練習，相信你就不會那麼緊張了。
18樓：慕容雨落
如果想要馬上緩解緊張而引發的聲音發抖，建議你第一平復情緒，第二深呼吸
19樓：超可愛
小的時候和長大之後的心理是不一樣的，小的時候，什麼都可以無所顧忌，但是大了就不一樣了，想的多了也就緊張啦，不過這種心理慢慢的，等時間長了，次數多了就沒事了
20樓：決戰開始
這個主要是你現在性格變內向了，所以才會緊張，努力提升自我，讓自己自信起來就好了
21樓：
學會放鬆，不要自己給自己增加緊張的壓力，放鬆，就當是平時講話
22樓：書秀穎
每個人上臺演講時都會緊張的，尤其是前面幾次，習慣了就好了，不要怕，給自己打氣加油！
23樓：紅顏水貨
沒有自信的表現。。儘量安排些自己熟知的內容。認真的看著臺下的每一個人。
24樓：匿名使用者
在臺前要給自己積極暗示，不要想著負面的心理。上臺的時候看那些認真聽的人
25樓：
這個必須多加訓練。找找機會就上臺去。嘗試性演講。
26樓：匿名使用者
不要緊張.要放鬆.到臺上先深呼吸.只要你能敢上臺.剛開始會緊張後面會好的
27樓：8開新面
那就邊唱邊說吧！張學友的抖音都非常好~多學習！
28樓：
到郊區找一塊種滿白菜的地把白菜當觀眾大聲說出來多練幾次就行了試過的很見效
29樓：匿名使用者
你說的這種情況是需要鍛鍊和底氣的，心中有底氣還有什麼可怕的。
30樓：匿名使用者
不要緊張..把準備工作做好...自信一點..把臺下的同學想象成蘿蔔白菜...
31樓：言兌口巴
看遠方。或者讓你熟悉的同學坐在下面看著他講。
暫時只能這麼處理。
這種舞臺經驗是要累計起來才慢慢客服緊張這問題的加油哦！
32樓：匿名使用者
心理素質有待提高 可以自己一個人多在講臺 舞臺 對著 假想許多的人 說話 演講 多鍛鍊自己 給自己機會 還有一定要相信自己 i can
一個周之內將辯論賽的主題所涉及的內容資料充分準備好 可以先和同伴來個內部假想辯論 你和你同伴辯論 多身臨其境得感受那種場景 那種氣氛 到時候記得要 微笑 自信
33樓：匿名使用者
注意語速不要太快
越快會越緊張
把語速降下來就好了
如何克服講臺上的緊張，一上講臺就緊張怎麼辦
上了講壇你可以這樣做 眼睛直視教師後牆，不要看講壇下的人。另外專心於自己所要講的內容，就沒空緊張了，剛上去很緊張，只要堅持會就會好的。另外多上幾次講壇就好了，每次一定要給自己積極的心理暗示，因為這個很重要的，心裡告訴自己 我可以的，我會講好的 我很自信 我很棒的 反覆這樣想。 告訴你自己沒事了就對著...
魔獸世界一上線就掉，為什麼我一上WOW就掉線
一般情況 就是卡讀條 很有可能是在沙城 或者奧城一類的主城下線的吧。如果是電腦問題 就是配置過低 顯示卡重新整理不過來 記憶體運算速率過低。如果是遊戲問題 那就是你的fwq人多 或者說fwq本身就很卡如果點子再背點 你可能會是上一次下線的地方是遊戲地圖或者說畫面的接縫處 那就的找gm了。去wtf資料...
我喜歡上我同桌了，現在初一下，從初一上開始喜歡，同桌感情不錯，我想表白，請大神明鑑
best冷寂 喜歡就去追，才初一，學習不至於太難，先追到女孩再努力讀書 好奇害死貓，好好學習，天天向上。希望對你有所幫助。 好好學習，別耽誤自己還耽誤別人，現在還只是初一，情竇初開，處於對對方有好感狀態，不是愛情！如果真心喜歡就默默守護著，看著她成長，你自己也成長，等你有足夠的資本了再表白，我相信你...