1樓：她的****
這沒什麼，從心理角度看，人的行為和感受與自身所處的環境（外因）和遺傳基因（內因）有關。從遺傳基因來說，現代人類（當然不是所有人，可能是小部分人）的行為和感受仍然受到遠古人類祖先行為傳遞的遺傳因素的影響（或者說不同的人受到人類祖先行為傳遞的遺傳因素影響不同）。
還記得嗎，人類祖先天生都是害怕黑暗的，因為在黑暗中，人類與動物特別是猛獸的對抗處於明顯劣勢。
所以，使用火是人類歷史上的一件里程碑式的大事情。半夜不敢去廁所，也是這種人類祖先害怕黑暗的遺傳基因傳遞的影響。放輕鬆，這不是什麼心理問題。
當然，作為成年人，最好能克服這種影響，從不舒服的體驗中解放出來。可以先嚐試去廁所時用手機電筒照著，然後慢慢克服。
2樓：匿名使用者
多吃有營養的，睡前少喝水注意個人衛生不要感染疾病。
3樓：站立舞者
樓主肯定想到並嘗試過少喝水的方法了
問題是你已經形成了生物鐘
到點就醒（是不是每次起床時間都差不多啊）
醒了之後發現有點尿意
其實這不是憋醒
只是你醒後朝這方面想而已
人隨時都可以有尿意的
不信你白天試試
傳授方法：
第一天 很晚很晚才睡
肯定一覺到明
第二天 困了的時候再熬一會 睡覺
肯定一覺天明
第三天 困了再睡
基本就改過來了
4樓：匿名使用者
睡前不喝水唄，，怎麼憋醒了吧。。嘻嘻， 祝你開心快樂
如何能讓晚上不上廁所
5樓：李溫柔r夏清純
嗯，不上廁所呢是需要很多條件的，第一個條件呢就是在睡前兩個小時儘量的不要喝水，還有呢就是嗯一定呢是要讓自己的這個腎啊換句話說就是泌尿系統啊不受到任何心理病毒的侵染，沒有任何的炎症才能夠啊晚上那基本上沒有這個小便的感覺。但是我不建議這樣去做小便了，你要不要去憋憋時間長了的話來講呢，毒素在腎盂腎盞裡邊兒積累了，會造成聽著叫腎結石，重的男甚至會起，最後呢造成腎功能的減退，乃至於衰竭就是尿毒症。
6樓：匿名使用者
如果連著幾個晚上上廁所，就會形成習慣，生物鐘。
想改的話，晚上儘量不要喝水。
你每天睡前喝一杯牛奶，很是問題。
你試試每天半杯牛奶，水就不要喝了。看看晚上還會不會上廁所。
如果不會，適應一星期，再喝一杯牛奶。
7樓：匿名使用者
少吃水，不是不喝，喝一點點補充睡時的需求就行了，喝奶當然更好。
8樓：丁檸
睡前一個小時不喝水，用一杯牛奶代替。
9樓：淡弱晨嵐
睡前半小時喝，去完廁所再睡
10樓：錢愛星宇
喝多少啊？250ml？
一個人整個晚上都不上廁所好嗎？
11樓：匿名使用者
晚上上廁所是不好的。晚上最好不要和太多水。這樣即會影響睡眠也對身體有一定的影響。
12樓：匿名使用者
問題分析：你好！如果晚上睡覺前你喝水過多的話，自然而然上廁所就多了。正常的情況下，一般是一個晚上上一到兩次
意見建議：建議你睡覺前不要喝那麼多水，晚上就不用上那麼多廁所。希望我的回答對你有幫助
一般如果一個人夜尿在兩次以上，應該是屬於異常的情況，建議檢查小便常規，腎功能，看一下是否有腎臟的損傷，如果檢查結果沒有問題，可以使用中醫的縮尿補腎的**方法**。可以用縮泉丸**
13樓：匿名使用者
我不是專業 但我想說 如果你整晚老上廁所 那你的睡眠就無法保證了 呵呵 一般就睡前上一次 醒後一次吧
14樓：匿名使用者
年輕人或小孩子，一晚不上廁所，是很正常的。
因為他們的膀胱功能相較老年人，沒有衰退。
反之，老年人上廁所次數為2~5次，不等，這也是常理。
理由同上啦。
總之，如果需要上廁所，千萬別憋著，不利於你的膀胱，也會影響你的睡眠質量。
在此建議：睡前1小時，別吃東西。睡前無論是否有需要，都上一次廁所。
平時多喝水，儘量做到將半夜1次，改為睡前，次日晨醒後各一次。
15樓：至誠除蟲
你好 沒用問題的 男人經常上廁所 其實不會死好事的 就是前列腺不好了
16樓：匿名使用者
his relatives were
17樓：且看天地造化機
我覺得晚上起夜上廁所不是什麼好事啊！尿頻不就這個意思嗎？
怎麼樣才能徹底改掉睡前一定要上廁所的習慣
18樓：匿名使用者
這可是個好習慣 建議你不要改掉 如果覺不夠睡的可以晚上早睡會 早晨排便是在排除毒素 對身體是極有好處的！ 如果你真的想改那就晚上少喝水 第二天早上憋著 時間長了生物鐘就調過來了
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