1樓：匿名使用者
運動後用，運動後，毛細血孔張開，塗瘦腿霜，然後用保鮮膜包住，效果會更好
1：先做一些專業性強的瘦腿運動，比如狂蹬空中自行車、瘦腿瑜伽、、跳繩、游泳、下蹲、騎自行車等等。
2：運動完之後再用熱毛巾熱敷一到三分鐘左右，這樣便於清潔腿上的汗漬和使毛孔張開不收縮。
3：之後塗上瘦腿霜，從大腿內側擰毛巾式按摩，使瘦腿霜塗滿大腿。
4：刮完之後再貼上保鮮膜，半個小時左右取下，就可以美美的休息會了
2樓：匿名使用者
基本上你別指望塗抹藥物**，不現實的，沒有道理的。
3樓：匿名使用者
你看到的身材好的，不是餓得瘦出來的，就是練出來的。這東西考藥物那是自欺欺人
4樓：匿名使用者
不能，對瘦腿幫助不大而且有可能造成區域性過敏等情況，關於瘦腿，平時多加強鍛鍊，增加下肢的出汗，可以有效的達到**下肢的效果，平時注意適當控制好飲食，多做有氧運動，特別是快走或者游泳，每次堅持三十分鐘以上，對瘦腿效果是不錯的。
5樓：匿名使用者
這都是忽悠人的，你覺得可能嗎？其他助理的東西能消化的還是很少的？何況那些東西抹到腿上，想讓他洗手，效果是不明顯的。因為人的脂肪不在表皮。
6樓：寶貝米奇奇
堅持就一定會能瘦，關鍵現在假的多化學成份高，要用想想哦
7樓：唯有學習懂我
可以的，但用起來要適量啊
8樓：來自妙峰山有抱負的曹操
不可以，最好還是運動
9樓：曲成棺羌魏
我塗了三個月沒瘦一點後來放棄了 吃的減脂
10樓：
**的本質是控制熱量以及運動，但是如果你一直只塗瘦腿霜的話，效果其實是不太明顯的，也不是沒有效果，只不過效果沒有那麼明顯，我建議你塗瘦腿霜的同時也加上腿部的運動，這樣的話看起來效果會更明顯一些。
11樓：匿名使用者
你好，**實際上是一個慢性和艱苦的過程，它需要慢慢的把體內多餘的脂肪給消耗掉，並不是吃藥和節食所能夠達到目的的。
12樓：
不要相信什麼所謂的瘦腿霜，對瘦腿是沒有效果，儘量避免使用以免引起不良反應。適當運動來保持身體健美，營養飲食，注意休息。
13樓：匿名使用者
很多**藥都是假的。他們都是以賺錢為目的的。並不是真正要為你**，**藥既然是假的，就一定會有***。
有些藥就會使你的身體。，內分泌紊亂。身體就會出現問題。
比如說，更加肥胖，所以說，那些很漂亮的**藥。不要輕易相信。更不要去吃。
吃不好沒有關係。關鍵是有些藥，不僅吃不好。還會損害你的身體。
要想真正的**。還是需要靠你自己的意志力。很簡單。
管住嘴，邁開腿。堅持就一定會能**。很多**藥都是假的。
他們都是以賺錢為目的的。並不是真正要為你**，**藥既然是假的，就一定會有***。有些藥就會使你的身體。
，內分泌紊亂。身體就會出現問題。比如說，更加肥胖，所以說，那些很漂亮的**藥。
不要輕易相信。更不要去吃。吃不好沒有關係。
關鍵是有些藥，不僅吃不好。還會損害你的身體。要想真正的**。
還是需要靠你自己的意志力。很簡單。管住嘴，邁開腿。
堅持就一定會能**。很多**藥都是假的。他們都是以賺錢為目的的。
並不是真正要為你**，**藥既然是假的，就一定會有***。有些藥就會使你的身體。，內分泌紊亂。
身體就會出現問題。比如說，更加肥胖，所以說，那些很漂亮的**藥。不要輕易相信。
更不要去吃。吃不好沒有關係。關鍵是有些藥，不僅吃不好。
還會損害你的身體。要想真正的**。還是需要靠你自己的意志力。
很簡單。管住嘴，邁開腿。堅持就一定會能**。
很多**藥都是假的。他們都是以賺錢為目的的。並不是真正要為你**，**藥既然是假的，就一定會有***。
有些藥就會使你的身體。，內分泌紊亂。身體就會出現問題。
比如說，更加肥胖，所以說，那些很漂亮的**藥。不要輕易相信。更不要去吃。
吃不好沒有關係。關鍵是有些藥，不僅吃不好。還會損害你的身體。
要想真正的**。還是需要靠你自己的意志力。很簡單。
管住嘴，邁開腿。堅持就一定會能**。很多**藥都是假的。
他們都是以賺錢為目的的。並不是真正要為你**，**藥既然是假的，就一定會有***。有些藥就會使你的身體。
，內分泌紊亂。身體就會出現問題。比如說，更加肥胖，所以說，那些很漂亮的**藥。
不要輕易相信。更不要去吃。吃不好沒有關係。
關鍵是有些藥，不僅吃不好。還會損害你的身體。要想真正的減
14樓：匿名使用者
含著飯不吃進去就能飽嗎
15樓：幸運
1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時間估計要比較久了。
每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。
2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。
3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。
為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。
緩慢的進行 ，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免
瘦腿霜詳細使用方法
16樓：廣州曙光錫醫師
這個效果不怎麼樣的，根據不同的反應來採用射頻是針對肌肉引起的小腿粗壯。 所以具體得看你是什麼原因引起的小腿粗壯。 如果是脂肪，可以採取吸脂。 如果是肌肉，可以採取射頻和瘦腿針。
17樓：匿名使用者
我是穿足倍健瘦腿襪沒那麼麻煩，隨時穿上就行了。。。嘻嘻
18樓：濟南_老陳
以下供你參考: 1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。
時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。
拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。
飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.
有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行 ，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。
劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免
19樓：醬果君
運動有很多，比如上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉，散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣，然後我每天晚上結合澳洲的sos瘦腿霜來放鬆一下腿部肌肉，這樣形成肌肉腿的概率就很低
瘦腿霜的正確使用方法？
20樓：紫涵小仙
首先清潔腿部肌膚，使用瘦腿霜前用熱毛巾敷腿部，促進產品吸收。然後將適量瘦腿霜均勻塗抹在腿上。
配合瘦腿霜按摩步驟：
大腿前側
1、坐在椅子上，兩腿開啟與肩同寬，兩手握拳並從膝蓋開始向大腿根部敲打，來回重複三次，注意肩部不要用力。
2、坐在地板上，兩腿開啟與肩同寬，四指指尖向著大腿內側方向，利用手掌的力量從膝蓋開始向大腿根部按壓，兩腿同時進行並重復此動作2次。
3、右腿踩在椅子上，曲膝呈90度角，用兩手拇指從膝蓋開始向大腿根部方向按壓，分三次按壓。
大腿外側及後側
1、曲膝坐下，按照大腿外側向腳踝方向，兩手手掌畫螺旋狀按摩，兩腿同時進行並重復3次。
2、兩腿伸直，向上抬起左腿，兩手握拳輕輕敲打膝蓋內側至臀部位置，左右兩腿各重複20-30次。
3、左腿踩在椅子上，曲膝呈90度，兩手交叉並從膝蓋內側開始想臀部按摩，來回10次再換右腿重複同樣的動作。
大腿內側
1、雙腿自然開啟呈側坐姿勢，兩手手掌交叉，從右腿大腿內側向膝蓋方向按壓，來回2次再換左腿重複同樣的動作。
2、保持仰臥姿勢，兩腿向上抬起，膝蓋彎曲腳踝交叉，從大腿內側至膝蓋方向按摩腿部，適當加強力度，可加速脂肪分解。
3、坐在椅子上，兩腿開啟與肩同寬，兩手分別按住右腿膝蓋的內側及外側，並向中間輕輕旋轉按壓，左右旋轉各10次，再換左腿重複同樣的動作。
21樓：sign丶
1、使用方式：
要讓**霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體區域性塗擦，同時作區域性按摩，促進血液迴圈，使之滲入**角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴後使用更佳。
2、使用感覺：
一般來說，**霜在使用後幾分鐘就開始起效，可以持續數小時。多數**霜的使用感為區域性發熱，功效以區域性燃脂為主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，後者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數以緊緻肌膚為主，對**有很強的收緊和緊實作用。
如果在使用中感到不適或區域性過敏，應立即停止使用。
使用後平均有效作用時間為48小時，**霜中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質排出去，進入血液迴圈，將其消耗。
當然，其餘一部分遊離的脂肪還得通過運動消耗，因此，在使用**霜的同時配合相應的運動是非常必要的，尤其在運動前使用**霜收效甚大。
22樓：
先塗抹均勻 然後輕輕按摩到吸收了 包上保鮮膜一兩個小時等候
23樓：要要瘦成道閃電
擦完後用保鮮膜裹兩個小時以上
24樓：___泛白旳記憶
塗抹在身上 按摩直到吸收再裹上保鮮膜 一到二個小時後取下
瘦腿霜要怎麼用才有效？
25樓：小薇薇
瘦腿霜使用方法：
1、準備瘦腿霜和保鮮膜
2、將瘦腿霜塗抹在大腿上 不要塗太多
3、塗好後用保鮮膜包好你的腿
4、時間一般30-50分鐘即可， 用完瘦腿霜後第二天記得在你的腿上擦些爽膚水，保持腿部水分。
26樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
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