1樓：他_我
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放氡
2樓：徐**
一年四季的話，lz應該是陽性體質或是陰虛火旺，lz有沒有什麼飲食偏好？
還有沒有其它症狀？舌苔？面色？二便？睡眠？
一年四季經常上火該怎麼辦
3樓：整形諮詢秀麗幫
一年四季都上火？不僅僅只是上火吧，中醫應該叫做肝火旺，喝幾付中藥調理一下。西醫是內分泌失調，應該注意飲食，忌辛辣，充足睡眠，多吃水果蔬菜。應該從內而外的養護，3份治、7份養。
我為什麼老是上火啊？一年四季都在上火
4樓：劉曉東
中醫的說法
在中醫看來引起上火的原因，不外乎兩個方面：其一是直接受自然界「火熱之邪」，也就是各種細菌、病毒等致病菌的侵襲而引起「上火」；其二是身體抵抗力減弱時，如身體過度勞累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降，由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，浮炎於上，病邪乘虛而入。秋冬季節，氣候變化無常，空氣乾燥，是易引起「上火」的季節，所以應引起大家的重視。
生活中可能引發上火的原因
在生活中，可以引發上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。生活方式方面主要是不注意休息，熬夜，受涼，傷風，嗜菸酒，過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品，這些都會引起上火。
而在心理方面主要是情緒不穩定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動輒為一點小事大動肝火，都會引起上火。
這些引起上火的罪魁禍首一定要引起我們注意喲！
◎乾燥的季節或氣候
秋季氣候乾燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。
◎不良飲食習慣因素
嗜酒，或由於飲食不節，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
◎生活習慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應酬多、菸酒多、睡眠不佳等，年輕人經常熬夜很容易引起上火。
◎長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產生的***，因為一般的補品都是熱性發物，如紅參、高麗蔘、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在「上火」時不要吃。
5樓：
。多喝水，燒烤油炸辛辣的東西不吃，吃黃瓜、梨、獼猴桃、綠豆湯等涼性東西
6樓：川b負離子
你好，請問你每天的喝水量大概有多少呢？
7樓：
水是不可以到了口渴時才喝的。平時要養成常喝水的習慣。
8樓：匿名使用者
樓主兄弟!~咱們可是一條道上的/
我一年四季經常上火~~怎麼辦啊
一年四季都容易上火,怎麼辦，一年四季上火怎麼辦？
平時多用菊花泡茶，少吃辣的多喝水，多做運動，不要吃寒涼的東西，一旦上火可以針刺合谷穴擠出血降火，或者吃點清胃黃連丸 體質問題 注意疏導 內部不暢 看看自己是什麼體質的人 在對症下藥 飲食 運動 一年四季上火怎麼辦？就食物而言，苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦...
一年四季的由來，一年四季怎麼由來的？
一年中交替出現的四個季節，即春季 夏季 秋季和冬季。在天文上，季節劃分是以地球圍繞太陽公轉軌道上位置確定的。當地球在一年中不同的時候，處在公轉軌道的不同位置時，地球上各個地方受到的太陽光照是不一樣的，接收到太陽的熱量不同，產生季節的變化和冷熱的差異。地球上的四季不僅是溫度的週期性變化，而且是晝夜長短...
一年四季怎麼劃分月份？一年四季的月份怎麼分
按照月份分季度，一年分四個季節。即春季 夏季 秋季 冬季。1月20日為春分，即進入春季。6月21日為夏至，即進入夏季。9月23日為秋分，即進入秋季。12月21日為冬至，既進入冬季。以上的日期均以新曆為標準。二十四節氣的命名反應了季節 氣候現象 氣候變化三種。反應季節的是立春 春分 立夏 夏至 立秋 ...