1樓：
瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰
站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視，到廣告的空當時。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！
方法3、扶牆弓步瑜伽瘦肚子
扶牆弓步動作是整個瑜伽**動作裡面最簡單的動作之一，只有兩個步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子。靠牆站立，兩腿併攏，左手插腰，右手向側伸直，掌心貼牆，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒後回到原位，換邊重複相同動作。
2樓：吶妞真美丶
跳繩可以瘦得比較全面，如果你是男性的話，可以每天做幾組仰臥起坐，俯臥撐，瘦肚子的話，就是呼啦圈了。每個部位對應運動方式不同。如果要瘦的全面，跑步時最好的，長跑。
短期效果不明顯，需要堅持，這樣身體機能都會得到改變，還能增強肺活量。望採納
3樓：匿名使用者
順便要一些有效的瘦大腿和手臂的方法，不好意思，要麻煩大家了~先謝謝了~ 我昨天剛剛買了回來瘦腿的襪子 不過我是到正規的屈臣氏裡買的我覺得那裡的
4樓：狙一龍老婆
瘦胳膊 可以俯臥撐 肚子 轉呼啦圈 大腿 慢跑快走
5樓：摯愛悅塗控
舉啞鈴，仰臥起坐。。跳繩減大腿、、
6樓：匿名使用者
跳繩,每天跳繩10min,效果很明顯的
怎麼才能有效的瘦腿呢
可以用那個瘦腿霜嘛，我姐用的效果還可以吧 下面這幾個動作每週堅持做3次，每次每個動作做20次，五個動作連續做完為一個迴圈。做三個迴圈。每個迴圈中間休息2分鐘。只要堅持下來就會擁有明顯效果。動作一 深蹲雙腳開立，略寬於肩，腳尖外展 外展角度鐘錶11 05位置 膝蓋隨腳尖第二根和第三根腳趾之間的方向微曲...
如何快速有效的去除身上的煙味，怎麼才能快速的消除身上的煙味？
1 噴霧去煙味 若是衣服上有煙味等異味，只需把衣服掛在衣架上，然後用噴霧器往衣服上噴一些水，將其稍微放置一會之後，用乾燥的毛巾將水分擦乾，再晾一會兒就可以了。而且衣服的褶皺也會不僅，若在水裡加上幾滴檸檬汁和尤加利精油，除味效果會更佳。2 熨燙去煙味 衣服如果煙味極濃，又沒有時間清洗消除，可以把衣服攤...
怎麼樣快速有效的瘦腿，不用買任何產品的那種
區域性 建議可以使用 針，針是目前非手術區域性 最為安全 有效的方法，尤其適合於小面積區域性 比如雙下巴 面部 肢端等部位，還可以彌補面部的小缺陷，令臉蛋看上去更小，更上鏡。事實上，從眼皮到肚皮都可以打。針注射後使脂肪的新陳代謝加速，將脂肪降解吸收，同時更可收緊 上提 怎樣瘦腿快速有效，不要動手術，...