糖吃多了對身體有什麼壞處,糖吃多了有什麼壞處

時間 2021-05-13 02:46:36

1樓:苦卿睢瀚彭

呵呵,糖尿病和肥胖的問題

糖尿病是由於體內的某些病變或遺傳因素使組織器官無法利用血糖,導致血糖升高,超過腎臟的重吸收功能而出現糖尿。因為組織無法利用葡葡萄糖,所以神經系統會產生飢餓感,組織只好轉為利用蛋白質,導致身體消瘦。

肥胖基本上是由遺傳因素決定的。吃糖,其實吃飯就是在吃糖,吃含澱粉的東西就是在吃糖,因為澱粉在胃腸都會分解為葡萄糖和果糖吸收入血液。然而,胖和不胖就在這時候由分別了,胖人血液內的葡萄糖很容易在肝臟轉化為脂肪在體內貯積,而瘦人血液中的葡萄糖不容易轉化為脂肪,而是隨著血液到達各個組織臟器被利用了,這也是胖人運動困難的原因之一,然而運動少又會加重肥胖的程序。

這種差異大多數是天生的。

最好問問醫生你爸爸的糖尿病是什麼原因,如果是遺傳的話,那你也危險了,如果不是那你就不必擔心糖尿病,容不容易發胖你自己應該知道的吧

2樓:謬元修宣胭

美國加州大學舊金山分校內分泌專家勒斯蒂格曾說過:“如果大量食用,糖本身就是毒藥

”。因為人體在攝入含糖食物之後,其中的葡萄糖由細胞分解代謝,果糖則由肝臟“加工處理”。如果吃太多糖果、喝太多高糖的軟飲料,人體肝臟分解其中果糖,產生一種名為甘油三酯的脂肪。

這些脂肪一部分堆積在肝臟,長此以往形成脂肪肝。還有一部分則進入血液,長期累積引發高血壓、胰島素分泌紊亂,結果引發代謝綜合症。

過量服用易患相關疾病

長期高糖飲食,會使人體內環境失調,進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質,吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度,呈酸性體質,減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力,使人易患各種疾病。

3樓:丘巧曼線馳

糖吃多了會增加多餘的能量,增加消化系統胰腺的負擔,過多的糖還會轉換成體內脂肪沉積在皮下、血管壁、肝臟等等地方,影響人體健康。

4樓:勞齊鄧正雅

壞處:長胖.牙齒會壞掉......

糖尿病的起因:糖尿病是內分泌疾病,糖尿病的起因主要是內分泌失調,與生活作息,飲食,遺傳等因素異常密切相關

表現出來,就是胰腺b細胞胰島素分泌不足(胰島素絕對不足),或者身體產生胰島素抵抗(胰島素相對不足),還有一些特殊型別如lada(自身免疫型),mody(b細胞基因缺陷),胰腺腫瘤等等

5樓:多瑰万俟昊碩

容易糖尿病!

還容易發胖!

糖吃多了對身體有什麼壞處?

6樓:科學闢謠

我們常說的碳水化合物又被稱為糖類,是人體主要能量**,包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等,幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖,其實應該是指新增糖,即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿,主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

7樓:敖子鹿妍晨

吃糖過多會導致骨折

精製後的白糖純度非常高,能達到99%以上,這就意味著其中幾乎不含其他營養物質,只有大量能量。吃甜食多了,人就會因攝入能量太多而產生飽腹感,影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往,會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。

另一方面,白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質,因此,經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為,兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因;美國營養學家也指出,愛吃甜食的孩子骨折率較高。

營養調查還發現,儘管吃糖可能並不直接導致糖尿病,但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂,引起人體內環境失調,進而促進多種慢性疾病,如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性,不利於血液迴圈,並減弱免疫系統的防禦功能。

甜食的存在對於我們始終是一種**。世界衛生組織(who)曾調查了23個國家人口的死亡原因,得出結論:嗜糖之害,甚於吸菸,長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短,並提出了"戒糖"的口號。

幾乎所有甜味食品中,都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。所以,對於一些喜歡吃甜點、餅乾、零食、飲料的孩子和年輕女性來說,每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養學家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30-40克,即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。

30-40克的白糖是什麼概念呢?在人們常吃的甜食中,一大勺果醬約含糖15克,1罐可樂約含糖37克,3小塊巧克力約含糖9克,1只蛋卷冰激凌約含糖10克,幾塊餅乾約含糖10克……如果不加註意的話,30-40克糖的數量限制非常容易突破。

8樓:翟初露枝燦

甜食吃得太多易患各種疾病,會使人的壽命縮短20年。食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化症及腦溢血、糖尿病等。

甜食影響智商.

長期高糖飲食,會使人體內環境失調,容易引發多種眼病,經常過多吃糖能使人發生營養不良和貧血。吃糖量如果達到總食量的16~18%時,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用。由於缺鈣而導致骨質疏鬆,所以老年人容易發生骨折。

9樓:穰恆仉錦

什麼吃多了都有害

雞蛋吃多了還蛋白質中毒呢

對於糖尿病患者無異於毒藥。

糖吃多了對胃有影響,主要是產生大量的酸

而過度糖份的懾於加大消化系統的壓力,轉化為脂肪,導致肥胖,糖尿病,脂肪肝,太多了,並引發一系列相關症狀。

10樓:紫禮辜婉

碳水化合物...講通俗一點,吃一點沒事,味道好精神爽心情也不錯,吃一包,熱量過盛,夏天做此舉動有點不妥.再吃,過分吸收後導致慢性發胖,不過因人而異,長時間過量食之會導致內分泌失調,也就是大人們常說的內熱爆漲,導致排洩困難.

常年過分鐘愛糖果那就了不得了,可能會造成心腦血管疾病...不過最有可能的是蛀牙...除非你的洗漱習慣相當好

另外,吃糖和糖尿病不搭界,別認為吃糖帶來那麼多壞處就拒絕糖類...偶爾吃個糖或是巧克力有助於身體的能量恢復,還能加快血液的新陳代謝.

11樓:野運旺仲綾

有啊糖吃多了會影響我們的腸胃

肝臟腎臟的健康狀況哦;易少不易多的;請注意;畢竟健康是最重要的嘛;

12樓:時霞雰管華

有些專家認為,糖比煙和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查後得出結論:嗜糖之害,甚於吸菸,長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。

因此,世界衛生組織於2023年提出“全球戒糖”的新口號。世界衛生組織調查發現,食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化症及腦溢血、糖尿病等。

長期高糖飲食,會使人體內環境失調,進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質,吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度,呈酸性體質,減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力,使人易患各種疾病。

長期嗜好甜食的人,容易引發多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者,發現其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣,他們認為,這與葡萄糖代謝障礙有關。

13樓:潮佑平衡鶯

食用適量,不會影響健康

近年來,由於報道糖對人體健康危害的文章越來越多,一些片面宣傳的**使人們對進食糖顧慮重重,感到“吃糖可怕”。美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結論是:食糖除導致齲齒外,對引起其他疾病是沒有根據的。

作為合理搭配飲食的一部分,吃糖如同吃其他東西一樣,只要食用適量,是不會有礙健康的。

糖吃多了有什麼壞處?

14樓:科學闢謠

我們常說的碳水化合物又被稱為糖類,是人體主要能量**,包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等,幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖,其實應該是指新增糖,即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿,主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

15樓:dy落花挺好

有以下幾點壞處:

1、糖與營養不足。每天若是吃糖或甜食較多,那麼吃其他富含營養的食物就要減少。尤其是兒童,吃糖或甜食若過多,會使正餐食量減少,於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充,以致營養不足。

2、糖與齲齒。這一結論不僅被大量科學實驗所證實,而且我們在日常生活中也很容易觀察到。各種糖吃後在口腔中有一定量的殘留,殘留的糖在口腔細菌作用下變成酸,對牙齒髮生腐蝕作用,經過一定時間即出現所謂的“蟲牙”。

雖然蟲牙是多方面原因造成的,但是日前科學家一致認為,吃糖多是-造成蟲牙的主要原因。

3、糖與肥胖。吃糖過多,剩餘的部分就會轉化為脂肪,可帶來肥胖的後果,且可導致肥胖病、糖尿病和高血脂症。

4、糖與骨折。過多的糖使體內維生素b.的含量減少。

因為維生素b。是糖在體內轉化能量時必須的物質,維生素b.不足,大大降低了神經和肌肉的活動能力,從而易導致摔倒發生骨折。

5、糖與癌症。實驗證實,癌症與缺鈣有密切聯絡,而能造成缺鈣的白糖,被認為是造成某種癌症的誘發因素之一。

6、糖與壽命。長期吃高糖食物的人,可造成營養不良,肝臟、腎臟都腫大,脂肪含量也增加,他們的平均壽命將要縮短。

16樓:土豆泥啊泥

1、造成肥胖

吃過多含糖的食物,有可能會引發肥胖。糖類在寶貝體內消化吸收後,當然是有很多用途的。但是,當糖的攝入量超過身體的需要量時,身體就會自動將吸收的糖分,以糖原或脂肪的形式儲存在體內,進而造成寶貝肥胖。

2、加速衰老

過量的糖果會引起“糖基化”反應,傷害**膠原蛋白,導致**鬆弛。美容牙醫忠告,吃太多糖會令口腔細菌大量滋生,破壞牙齒。建議吃甜食後,馬上用清水漱口。

3、厭食

人的血液和體液,也會對食慾產生影響,血糖值低時,刺激神經中樞產生食慾,相反血糖值高時則抑制食慾。

4、容易長痘

高血糖負荷飲食會加劇痤瘡,其機理可能是雄性激素水平與血糖水平呈正相關,皮脂分泌又受雄性激素調控所致。

擴充套件資料

甜食吃多了長痘的原因:

糖類進入體內後,會改變表面脂類成分,促進皮脂的產生,食用甜食越多,皮脂腺分泌就越旺盛,從而導致皮脂腺中的厭氧痤瘡桿菌過度繁殖,並排洩出過多的脂肪酸。

脂肪酸附著於毛孔內壁,不易脫落,並因其“異物”屬性遭到人體免疫系統的圍攻,從而長出痤瘡,或導致原有的痤瘡加重。糖類在人體內代謝時需要b族維生素。

糖類食物攝入多了,b族維生素大量消耗,從而成為痤瘡加重的因素之一。

參考資料:人民網-甜食吃多了易長痘

人民網-10種加速衰老的食物

人民網-寶寶吃糖6危害

17樓:帥帥帥

糖吃多了壞處比較多,糖吃多以後會超過人體能量需求,葡萄糖是人體能量**的最重要因素,第二大因素是脂肪,第三是蛋白質。過多進食糖的壞處如下:

1、如果糖吃多以後,人體不能消耗、不能利用,會把糖轉化成脂肪,給身體帶來很多不利因素,如血管粥樣硬化、高血壓、高血壓心臟病,此危害需重點關注;

2、蛀牙:因糖分對牙齒有一定的損傷;

3、胃炎:酸性物質吃得過多,對胃黏膜形成一定損傷,胃黏膜的保護會減弱;

4、骨折:糖吃多以後引起骨質破壞;

5、糖吃多以後會像吸毒一樣形成依賴,產生身體、心理依賴;

6、**病:引起疥瘡;

7、降低人體免疫力;

8、增加胰島負擔,進而導致糖尿病的發生。

吃糖多了有什麼壞處,糖吃多了有什麼壞處

科學闢謠 我們常說的碳水化合物又被稱為糖類,是人體主要能量 包括單糖 雙糖和其他複雜碳水化合物等,幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖,其實應該是指新增糖,即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿,主要成分是蔗糖 葡萄糖和果糖。 薩好慕仝金 1 轉化成脂肪,攝入過多糖在體內轉化...

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