1樓：李涵軻
恢復期也就是肌網的疲勞期，當然是力量比平常來的弱。當疲勞期過後當然又恢復了，一般情況下還是超量恢復。增加手碗的力量可經多練練手持啞鈴的正碗舉和反碗舉。
2樓：匿名使用者
哥們，你想多了，不會的。
不要用理論的角度去想這個問題。 首先，你練了肯定比不練有力。
幾塊錢一個練手腕的器材，叫什麼來著，你去店裡瞅瞅。
3樓：百讀問題庫
不要超過72小時。隔一天練一次每次35到45分鐘。
為什麼我肌肉越練越多，但力量越來越小！！！
4樓：公羊奕琛法儀
想長力量，做靜態的練習。
比如俯臥撐
這個動作，下到一半，停住，一會你就會發抖，然後堅持，調勻呼吸，到撐不住算一組。每天間斷做，循序漸進，一天十來組就行，持續一個月，你再測試一下。這個方法長的是肌腱，肌肉也會更加緻密。
扎馬步也是這個原理，可以互相搭配
5樓：宇宙魔皇
雖然肌肉增長不一定伴隨著力量的增長，但肌肉增長力量變小是不可能的，除非你的肌肉發生了什麼問題，得了什麼病，如肌無力什麼的，若是沒得病或受傷，那就是你的錯覺了，比如你剛進行完大負荷鍛鍊，肌肉還沒有休息過來就使用力量是會感覺力量變小的，因為鍛鍊就是把身上的力量和熱量消耗掉，然後當恢復之後會獲得更大的力量和更多的肌肉，但若是鍛鍊過度，休息不夠，肌肉還沒有緩過勁來自然會覺得力量變小，等它完全恢復就好了，鍛鍊不要過度，注意勞逸結合，鍛鍊後充足的休息才能讓肌肉和力量恢復的更快更好。
6樓：猥瑣之王大人
扯淡吧，**放上來，看看你肌肉有多大
7樓：匿名使用者
常言道，嘴含奶嘴能舉鼎。。。。。。。。能使出吃奶的勁來
不鍛鍊肌肉力量會變小嗎？我說的是以前我力氣好像挺大的，現在力氣回本變小嗎？。
8樓：愛健身的阿輝
如果你之前在鍛鍊，那麼你的肌肉一直處於被刺激的狀態，會比平時不鍛鍊收得更緊，這也是因為肌肉記憶的原因。當你慢慢減少鍛鍊的頻率，肌肉沒有充分的刺激，自然而然就會退步。
9樓：匿名使用者
肯定會的啊。你再鍛鍊鍛鍊又會恢復的。
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