1樓：你好呀媛
1.每天吃水果和蔬菜：腹部不能與人體的**分開，因此有必要控制總熱量的攝入。
多吃水果和蔬菜不僅使您餓了，還有助於減少您吃甜點的慾望。此外，多吃富含纖維的食物可以有效**便祕，這是造成肚臍的最大原因之一。2.
多喝水並減少汽水。下床時，喝煮沸的淡蜂蜜或新增纖維素的水可促進腸胃蠕動，釋放體內廢物和代謝產物，減少小腸出現的可能性。一般人每天消耗2000-2500毫升水，因此您需要及時補充身體。
但是，如果您在短時間內不喝太多水，則血液會由於滲透作用而被稀釋，從而降低血液中所含氧氣和營養物質的濃度。此外，減少碳酸飲料和含糖量高的飲料。
6，向後坐直：減少正確的坐姿，腹部胸部，腹部脂肪堆積。因此，要經常站立，提醒腹部，腰部挺直。
您不能總是保留它，但是如果可以，您可能會從胃中損失超過2磅的脂肪。7，腹部按摩：快速減肚子的最佳方法是在腹部運動後，通過按順時針或逆時針方向進行圓形按壓來促進脂肪代謝。
2樓：匿名使用者
腹直肌為縱走向，輔助我們上半身的活動；腹斜肌為斜走向肌肉，是輔助我們身體彎曲時的重要肌肉仰臥起坐要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。
3樓：沒有問歌
我們身體排便是有周期的，一般食物在體內停留不會超過12個小時，如果晚上吃了太多的食物，就會影響身體的消化系統。
4樓：
每天吃水果和蔬菜：收腹離不開全身的**，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。
此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效**便祕，而便祕則是長小肚子的元凶之一。
5樓：王兄
這段話的意思是，身體經脈流通是靠氣來迴圈的，氣是由肺來領導的，所以肺是百脈的朝會之所。
肺主皮毛，人體內“氣”的執行是否通暢，往往決定著**的狀態。假如氣滯氣塞，則變現為**肌理擁堵，痘痘等各種影響外貌斑就如雨後春筍般出現；我們常說“氣隨血行”，氣是否通暢，表現在**上，所以護膚必先理氣。
6樓：老婆娘
如果我們做運動力度不夠不足以啟用這些肌肉時，就會生出小肚腩。
7樓：匿名使用者
腹部的肌肉由三層構成，從外到內依次是腹直肌、腹斜肌、腹橫肌。腹直肌為縱走向，輔助我們上半身的活動
8樓：阿李
有些人的肌肉可能是天生就有的，所以有肚腩也正常
9樓：匿名使用者
只是因為**活健身的時候的力量訓練不到位導致的。
為什麼胖子和肌肉男會差別的那麼巨大
10樓：馥馥幽襟披
力量是肌肉提供的，瘦子的肌肉就是看到的那些，而胖子的肌肉被肥肉擋住了，看不到，實際上你說的這個個例是，胖子的肌肉質量比瘦子的肌肉質量多，所以沒什麼奇怪的，你只是被自己的眼睛騙了
11樓：漢子請深蹲
體脂高的人，身材臃腫
體脂低肌肉多的人
顯的精神，結實
12樓：匿名使用者
氣質上看起來都是不一樣的，一個純胖，一個是肌肉多
74歲史泰龍3周肚腩消失，有哪些減肚腩的妙招？
我覺得想要減掉小肚腩可以去練瑜伽，也可以去健身房鍛鍊，主要是練一下腰部，讓腹肌出現。做腰腹部訓練 不久坐 少吃熱量高的食物。可以做一些真多減少腰腹部脂肪的運動，減少坐著的時間，避免腰腹部脂肪堆積，形成小肚腩，少吃油炸類或者高糖食物，減少腹部脂肪。如果要減肚腩，首先要做的就是不要熬夜，因為熬夜會讓腸胃...
為何會有大肚腩？
大肚子可能是這些原因引起的 一 如果經常吃含熱量過高的食物，造成營養過剩，會導致皮下脂肪堆積，形成腹部肥胖。另外和運動少也有很大的關係。二 如果是女性有停經史，要考慮是否是因為懷孕引起的肚子大。三 有可能是因為腹腔積液造成的。這種情況多見於腹腔結核患者或肝硬化患者。四 可能是消化系統疾病引起的症狀。...
有女生喜歡男的胖子嗎，有女生喜歡男的胖子嗎
歷添智 肯定有啊 夏洛特煩惱裡說過漂亮的女人都喜歡嫁給一隻 豬 只是電影裡的大概原話 別噴我就行 農涵瑤 我喜歡過我高中男同桌，相處下來的感覺，他是個又高又黑的胖子，很溫暖，很幽默，又上進。我喜歡過的人外形都很一般的。但就是很喜歡啊。我跟你說啊，那種又高又帥的男孩子當然人見人愛了，但是啊，不影響我們...