1樓：安眠
最好是把睡眠時間定下來，不然長期下去失眠是一定的了，失眠也是一種病。所以不要小看
每天到一兩點才能睡著，算失眠嗎？
2樓：生活勇著
說每天到一兩點才能睡覺，算是失眠嗎？你一兩點鐘睡覺，但是早上是幾點起床啊？如果早上五六點起床，那算是失眠的，如果睡到不知道啥事還行，那就不算失眠，所以你也沒說幾點呢，如果說是早上早點，那算是睡到自然醒，**點鐘十點鐘那不算是失眠？
3樓：客服肖廣維
十一點能睡著並且睡眠***、睡眠時間不低於7小時就算是正常睡眠
為什麼我現在老是失眠，得一兩點鐘才能睡著
4樓：心港心理諮詢
失眠多久了？是在為什麼事情煩惱嗎？
如果是有明顯的焦慮源，那可以想辦法去解決讓你焦慮困擾的事情。
如果自己找不到原因，只是無緣無故的失眠，而且時間超過一個月以上，建議看心理醫生。
5樓：絞股藍專賣店
失眠要具體分析，具體有這幾種情況：
一、本身有器質性病變，比如勁椎增生病變等（有很多病都會影響身體紊亂，導致失眠，中醫從理論上講的更詳細一點，因為人是一個小宇宙，是一個整體，各組織器官之間有相互聯絡，還有的就完全是疼痛影響睡眠），這些病影響了中樞神經系統就會失眠，像這類的先要**，疾病改善了，失眠才能改善，一般與失眠有關的疾病，多是非細菌病毒感染等的心因性疾病，也可配合養生氣功等**。
二、生活緊張。現在社會工作節奏越來越快，比如學生，早上起很早，晚上睡很遲，還要應付各種其它生活壓力等等，這種情況就要注意改變現有的生活模式，放緩節奏，睡不好，工作效率其實也不高。遇到客觀緊急事情了，要注意調節心態，適當時候，可服用少量對失眠有效的藥物，安定大家都知道。
絞肥藍茶也有調節失眠的作用，也沒有***，當茶喝，也不錯的。有時索性起來走走，活動活動，喝點飲料，也許一會就困了。
三、是生活鍾紊亂。睡的遲，起的早，時間長了，該困的時候不困，該起床的時候起不來，這要自已調節生活規律。
四、缺乏健身，缺少體力活動，很多人在生活規律後，有一定強度的體力活動後，睡眠自然好了。也可注意配合養生氣功。
五、比較特殊，是本身體質就很好，也很少做夢，睡眠質量較高，因為不需要那麼多睡眠時間，所謂神足不思眠。
6樓：匿名使用者
失眠的話要在平日的生活中多調理啊，像是生活要有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。也可以試一下安全有效的vv抗失眠複方精油，它的成分純天然，不會有***，效果也很不錯的呢，希望我的回答能夠幫助到你。
7樓：南方文化
不要急，去學學太極意念**，**失眠很簡單。
我每天晚上要1點多才能睡著，這算失眠嗎
8樓：匿名使用者
不算，你 這算熬夜。。
9樓：體魄金助眠枕
不算，你這隻能算是晚睡，失眠是躺在床上怎麼睡也睡不著那種，如果是失眠可以換個體魄金助眠枕來睡，有用。
失眠每晚到要到一兩點才睡得著，怎麼辦
10樓：匿名使用者
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。
不要過於在意失眠，保持良好心情，睡不著，也不要怕，告訴自己大不了明天精神不好，耽誤不了太多事情。或者告訴自己1小時的深度睡眠也頂好幾小時，主要看睡眠質量，不看睡覺時間。保持良好的心態，按時睡覺，躺在床上不要擔心自己能不能睡好或者強迫自己入睡。
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