同時患糖尿病和高血壓病患者應該吃什麼食物

時間 2021-06-13 06:12:06

1樓:dsdds樂園

糖尿病患者的飲食要注意控制糖分,最好是多蔬菜少肉,飯量也要逐步減少,嚴禁大吃大喝,最好不要喝酒。切記不要經常吃粥,因為粥是煮爛的米,相對於米飯來講,其糖分更容易被人體吸收。糖尿病目前在世界範圍內都很難**,一旦患病基本就伴隨一生。

但只要日常控制得好,並且多運動,生活質量是不會下降的,甚至可以和健康人一樣活到90歲甚至更長。

高血壓患者的飲食應儘量清淡,不要吃太多油,如果一定要吃油的話最好是植物油。日常飲食多蔬菜少肉,不要吃太鹹的食物,嚴禁大吃大喝。高血壓患者嚴禁飲酒,即便是一點點酒精,都會對血液產生影響,容易發病,因此高血壓如果很嚴重的話絕對不可以喝酒。

高血壓患者注意不要從事重體力勞動,或長期處於高溫環境,日常要加強身體鍛鍊。

2樓:匿名使用者

一天肉類以少量魚肉為好,不增加血脂粘度。

牛奶以充分營養,不缺乏營養起碼。

新鮮水果以低糖 的西紅柿,黃瓜。

米飯饅頭為主食,也 適量,根據同等運動熱量和消耗量來攝入。

3樓:匿名使用者

輪臺歌奉送封大夫出師西征(岑參)[3]

有糖尿病和高血壓的患者可以吃什麼零食?

4樓:匿名使用者

零食最好要控制,少吃為妙,可當加餐用。

肥胖伴有輕度併發症者或老年者,日主食限定在200~250克以內,蔬菜400~500克,肉蛋105克,烹調油30克。

經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜。葷菜每餐100克(帶骨)。保證每天的攝入營養夠就行,適當多吃點蔬菜可充飢。

吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好,小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類(如山芋)要少吃,吃的話要適當減少主食。

吃葷菜吃兩條腿(雞)比四條腿(豬)的好,含脂肪少,沒有腿的(魚)比兩條腿的(雞)好。

加餐的話,在兩餐之間,上午9點左右,下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄,(可當水果吃)無糖餅乾或不加糖餅乾。

如果血糖控制得比較理想,穩定而無波動,空腹血糖控制在7.8mmol/l以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/l以下,糖化血紅蛋白在7.

5%以下時,完全可以進食所喜歡的美味水果。飯後4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、蘋果。

膽固醇的需要量,每人每天小於300毫克。一個雞蛋的蛋黃剛好含有近300毫克膽固醇。所以每人一天吃一個雞蛋蛋黃,正合乎營養要求。

20粒花生米,40粒瓜子或是2顆核桃,就相當於10克純油脂。吃了75克魚肉就等於吃了25克瘦豬肉。

飯菜一定要以清淡為主,不吃肥肉。每月每人的植物油用量,應限制在400—600克左右。

要控制血糖,必須控制飲食,堅持鍛鍊身體, 每天服藥,定期監測血糖 ,並保持良好的心態,避免情緒有大的波動。

5樓:深秋深呼吸

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6樓:鳳鳴人文大觀

糖尿病、高血壓患者,中醫教你做個果凍,血糖更平穩!

腦出血病人的飲食同時患有糖尿病和高血壓吃什麼好啊!

7樓:匿名使用者

一、糖尿病合併高血壓

飲食要點:

1.限鹽:每人每天食鹽量不應超過6克;血壓控制不好時,每日不要超過2—3克;中度或急進性高血壓患者應採用無鹽飲食。

同時醬油、黃醬等要少量攝入,避免選擇含鈉高的食物,如鹹鴨蛋等,儘量少吃的食物包括醃漬品、薰乾製品、鹹菜、醬菜、醬等。製作菜餚時不要加入過多的調味汁,避免食入過多的濃湯類。

2.控制體重,力爭把體重控制在理想範圍內(20-22千克/米)。

3.複合飲食:在糖尿病飲食的基礎上,多吃蔬菜和水果,以增加鉀、鎂的攝入。限制脂肪的攝入,選擇低膽固醇(﹤33毫克/日)、低飽和脂肪酸、高纖維、高鈣飲食。

4、其他:戒菸酒,少量刺激性食物,如咖啡、濃茶等。

絲瓜(絲瓜含有豐富的鉀、鈣、鎂、磷等礦物質,具有預防中老年2型糖尿病合併高血壓的功效。)

西瓜皮(西瓜皮含酶類、有機酸及豐富的維生素c等營養成分。它具有促進人體代謝、降壓、軟化和擴張血管等功效。)

蘿蔔(蘿蔔富含香豆酸等活性成分,具有降低血糖功效。同時,它含有豐富的鉀,能防治高血壓。對於中老年2型糖尿病合併冠心病及高血壓的患者來說,經常吃蘿蔔是非常好的。)

黑木耳(黑木耳的含鉀量極高,是優質的高鉀食物,對糖尿病合併高血壓的患者有較好的輔助**作用。)

香菇(每100克幹香菇含鉀量高達464毫克,,能很好的降低血糖控制合併症的發展。)

扁豆(扁豆含有豐富的鈣、磷、鎂等元素,經常食用有利於胰島素的正常分泌。另外,扁豆還含有很高的鉀元素,對糖尿病尤其是中老年患者合併高血壓有明顯的**作用。)

8樓:談笑於指間

1.建議找醫院裡的營養師制訂專門的食譜;

2.低鹽,低脂,定量.

9樓:我愛我家鄉洪江

可以用acei製劑,飲食上一定要注意,低鹽,低脂

同時患有高血壓和糖尿病的人應該吃什麼?禁吃什麼?

10樓:匿名使用者

你好遵醫囑服用降糖藥和降壓藥。要養成良好的飲食生活習慣,適當體力活動,保持正常體重"叄善之鍥而不捨"不要暴食,避免各種誘發因素,及早發現,及早**。

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