1樓：匿名使用者
要提高免疫力就要有從最簡單的四個方面入手，缺一不可！
1、飲食營養要均衡，不再亂吃東西（如油炸的、煎烤的、包裝類要加防腐劑之類的東西等等），有一句話很好：「健康要吃該吃的而不是吃想吃的」還有就是「病從口入」；
2、每天適量的運動，最好到戶外空氣較好的場所，運動隨自己的愛好，以身體剛剛好有一些汗為宜，運動時間30—60分鐘左右，不宜大汗淋淋和時間過長；
3、保證充足的睡眠，一般在七至八個小時剛好！睡覺時間過長不宜，熬夜則是大忌中的大忌（免疫力的大敵）；
4、保持每天積極樂觀的心態，這裡重點指的是不要動不動就生氣，就像別人可以容諒自己一樣，自己也要時時的容諒別人做錯的地方，常與朋友開心交談分享快樂，養成看待問題多看好的一面，才會對自己真正的有幫助！
你提到保健品，我的建議是紐崔萊品牌比較安全可靠，其中對你改善最有幫助的有三款產品：營養蛋白質粉、倍立健片、松果菊健體片，其中松果菊健體片是功能性保健品，就是在你急需快速提高免疫力的時候才服用的（比如說感覺自己好像有一點點要感冒的時候，或最近壓力特別大，出差旅行生活一下子不規律的時候），那麼前兩個就是不斷的使自己的身體越來越強壯的基礎性的保健品了！我自己也在有計劃的額外補充這些營養保健補充食品，很有效。
當然我最衷心的建議就是您對自己的身體這麼關心，最好的方法就是參加一些關於營養的學習，學習一些營養健康方面的基礎知識，這樣就會在日常生活中的飲食起居中把握好尺度，才能做到「吃該吃的」！不但可以幫助到自己還可以幫助到家人，健康是自己和家人一輩子的事，我覺得去學習營養知識很值得！保健品應該是我們正常健康飲食不足時的額外補充食品就對了！
以上見解希望可以對您有所幫助，本人也會很開心！不足之處還望指正！
祝您身體早日恢復到最佳狀態！
2樓：
維生素c，維生素e都行。
3樓：960苗木網
保健品目前是直銷公司賣的多
4樓：
swisse 品牌的，澳洲最權威的。我一直給家人買的這個。
提高免疫力的保健品什麼牌子好？要國外的牌子，謝謝
5樓：小明哥
安利蛋白質粉和倍立健。
推薦幾款提高人體自身免疫力的保健品，國產進口都推薦幾款
6樓：匿名使用者
病情分析：
你是想都是通過吃保健品來提高自身免疫力的話,其實不是很健康的,因為保健品多多少少都會有一些***!因為你現在以及60歲了,所以我建議你還是吃一些天然的食物比較好!還有平時生活規律也注意下也好!
指導意見：
平時注意睡眠質量還有運動,堅持運動的話,可以增加免疫細胞的數目,還要減少生活壓力,保持樂觀的精神態度!~~其實一年感冒2到3次很正常的!
你說早餐吃後吃深海魚油是把,其實不錯的!因為魚油裡面含有可以防止血液凝固,降低血液粘稠度,促進血清迴圈,預防腦溢血,腦血栓和老年痴呆症,減少動脈硬化以及高血壓等等,是很好的天然保健品!
午後吃善存片的話,吃多了是有***的!因為裡面含有多種維生素,有一些吃多了過量會有***!而且還有的維生素會一直另外一種維生素的吸收!
晚飯前吃卵磷脂,也可以,其實黃豆中就含有卵磷脂,雞蛋的蛋黃也有,所以你不必自己買來吃的!
生活護理：
你可以在生活飲食習慣上改進之餘再去打提高免疫力的針~~一個療程下來,身體裡面會有較強的抵抗力,自然就會提高自身免疫力了!
提高免疫力要保持適量的運動，其中最好的運動是走路、太極拳；堅持戒菸限酒，實在戒不了，每天吸菸不能超過5支，每餐飲酒酒精含量不超過15克；保持心理平衡，其作用可超過一切保健措施的總和，心胸開闊、性格隨和、心地善良自然是缺不得的。除了保持良好的生活習慣，還可適當服用一些現代中藥人蔘皁苷rh2，作為免疫調節因子，可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高免疫力，強身健體。
病情分析：
你好!你的年齡是需要補充保健品,但不要吃的太多.
指導意見：
提高免疫力並不是保健品吃的越多越好,平時多鍛鍊身體,多出五穀雜糧葷素搭配基本的營養足夠了.
生活護理：
注意勞逸結合不要熬夜勞累,加強鍛鍊.
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