1樓：匿名使用者
痛經可以用熱水袋敷，喝紅糖薑湯，可以驅寒補血，平時可以泡些稜芯草喝，可以消炎抗菌，散瘀止痛。經期注意保暖，忌食生冷辛辣的食物，多關心她安慰她。
2樓：**_趙俊
你好，痛經是不少女性都遇到過的，引起痛經的原因有很多，患者在平時要多注意以下的幾點：1.飲食要均衡，儘量避免吃一些過天過辣的食物，多吃一些水果和蔬菜、魚肉等，可少量多餐、對於緩解痛經有效果。
2、補充適量的鈣，鈣吸收充足的人比缺鈣的少痛經，可在月經前和期間吃些含鈣高的食物。3、保暖、保持身體的溫暖，加速血液迴圈流動，可喝些熱的藥草茶。
3樓：我會玩蝴蝶花
女人痛經吃什麼？溫經且散寒的食物！
女人宮寒最易誘發痛經，要多攝入溫經且散寒的食物。如果女人痛經時出現手腳冰涼、冒冷汗、昏厥虛脫等，要多吃溫補食物，如紅糖薑茶，有助排除近期所吸寒氣，荔枝、栗子、羊狗肉等食物也有助暖宮。
女人痛經吃什麼？活血且通絡的食物！
中醫上說「通則不痛，痛則不通」，當女人體內的血流不順暢，經血難以正常排出時，痛經就會發作。這時不妨多吃吃活血化瘀、通經活絡的食物，比如蘿蔔、芹菜、香菜、菠菜、蘋果、香蕉等。
女人痛經吃什麼？富含鐵的食物！
來月經時女人由於失血過多，丟失大量的鐵，容易出現貧血現象。貧血或會惹來內分泌紊亂，繼而出現月經不調，後續引發痛經。女人痛經記得多補點含鐵的食物，像動物肝臟、瘦肉、魚、菠菜、大豆等都可攝入。
女人痛經吃什麼？喝點葡萄酒！
我們都知道酗酒是不對的，但是喝少量的葡萄酒卻對身體有益。葡萄酒能擴血管、通經絡、鬆弛平滑肌，對寒溼凝滯、氣血虛弱引起的痛經尤為有效。在喝酒過程中，注意不可多飲，經量多的女性亦不適合。
女人痛經吃什麼？補充鉀和鎂！
女人痛經和鉀、鎂扯上關係，是因為有研究表明，鉀能減少女人經期失血量，還能緩解疼痛，防止感染、緩和情緒。而鎂在經期中，能調節情緒，放鬆身體，減輕壓力。補充鉀鎂可多吃葡萄、香蕉、土豆、蘑菇等。
如何緩解痛經，如何緩解痛經是最好的？
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧 下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，或者對肚子做艾灸，已經有粗鹽理療帶來進行熱敷都是不錯的，這些方法可以活血通絡 行氣止痛，可以說效果是非常好。在例假的時候喝薑茶。如何緩解痛經？痛經是女性比較常見...
如何緩解痛經有效啊，如何有效緩解痛經？
多吃豆類食品，生理痛是因為女性體內荷爾蒙失調引起的，那麼我們在平時就應該一天喝1到2杯豆漿或者每天攝取豆製品。大豆異黃酮有調整女性荷爾蒙的作用，這是大家都知道的事實。雖說大豆異黃酮可以從保健食品那裡得到，但是比較聰明的做法是從食物中攝取。富含大豆異黃酮的食物有豆漿 豆腐和納豆。小編在這裡建議大家要多...
怎樣緩解痛經
痛經是一種常見 疾病，會使女性在月經期間出現腹痛和腰痠等症狀，嚴重者還要到醫院進行 痛經影響女性的正常工作和生活，如何緩解痛經是女性關心的問題。那麼痛經怎麼緩解，緩解痛經的方法有哪些呢？1 飲食均衡 多吃健康營養的食物，比如蔬菜 水果 雞肉 魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐...