為什麼經常吃炸薯條 吃漢堡,遠比吃別的食物更容易令身體發胖

時間 2021-06-20 12:57:17

1樓:不想工作的一天

對健康人而言,攝入來自飽和脂肪酸的熱量不要超出總能量攝入的10%。人們常吃的奶油、豬油、冰激凌、黃油等動物脂肪中,飽和脂肪酸的含量都很高。此外,許多快餐食品含有很高的tfa,特別是油炸食品。

因此,對這些食品,應該控制攝入量。

人體要維持正常的新陳代謝,需要從食物中攝取一定量的營養元素,包括碳水化合物(大米、面、土豆、紅薯、玉米、糖類等等),脂肪(豆油、香油、菜油、豬油、牛油、奶油、豆類、果仁等等),蛋白質(牛奶、酸奶、肉類、豆類、海鮮、雞蛋等),維生素(蔬菜、水果、肉類、奶製品等)及礦物質(蔬菜、水果、果仁類、海產品等)。同時,食品還提供了維持身體所需的熱量,是人體必需的。但關鍵是,營養元素及熱量的攝入和消耗必須保持相對的平衡。

2樓:滿胤

人們常吃的奶油、豬油、冰激凌、黃油等動物脂肪中,飽和脂肪酸的含量都很高。此外,許多快餐食品含有很高的tfa,特別是油炸食品。因此,對這些食品,應該控制攝入量

3樓:匿名使用者

二是飲料類,包括啤酒、汽水、可樂、果汁、速溶咖啡等。三是小吃類,如炸薯條、色拉、蝦片、果仁、冰激凌及其他油炸膨化食品。

4樓:mir半

由於現代社會食品的極大豐富,以及體力活動缺乏和靜態生活方式增加,加之過量飲食的習慣加劇了能量消耗和攝入之間的失衡,致使肥胖逐漸成為嚴重的公眾健康問題。

5樓:匿名使用者

瘦素「瘦」的意思。它就是從脂肪來,脂肪越多的人,瘦素就越多,也就很容易「吃飽」。所以,肥胖者是不太可能存在「瘦素水平低」的情況的。

再就是我們所說的代謝水平,主要是由年齡、基因、肌肉量、脂肪率等身體成分比例決定的,偶爾一兩次的「欺騙」,並不會產生那麼大的代謝改變。

6樓:老婆娘

油條、油餅、炸雞腿、炸薯條、油炸開花豆等油炸食物,香氣誘人、口感爽脆,令人食慾大增。難怪許多人將油炸食物當作美味,偏好有加。

7樓:沒有問歌

油炸食品含有大量脂肪,最容易讓人肥胖。

8樓:

主要是由年齡、基因、肌肉量、脂肪率等身體成分比例決定的,偶爾一兩次的「欺騙」,並不會產生那麼大的代謝改變。

9樓:匿名使用者

它就是從脂肪來,脂肪越多的人,瘦素就越多,也就很容易「吃飽」。所以,肥胖者是不太可能存在「瘦素水平低」的情況的

經常吃漢堡薯條,對身體有什麼害處?

經常吃漢堡包,對身體有什麼壞處?

10樓:學僧

1、如複果長期的吃薯條、漢堡等制以油炸為主的快餐食品,大腦就會產生一種化學反應,使人上癮。

2、長期食用漢堡還會使大腦產生吸食毒品後引起的變化,上癮後,健康規律的飲食習慣就會被破壞,並且不易恢復。

3、易上火,經常吃會導致營養不良,缺少維生素4,漢堡的熱量非常高,很容易導致發胖

11樓:海上日出

漢堡沙拉醬多,容易發胖,不是很衛生。

12樓:萌噠噠御阪美琴

我不想像那些扯有的沒的,我只說個人的真實經歷,我現在在學校元旦不回去學校飯堂又沒開,只有點外賣,然後我連續兩天四餐都吃漢堡,現在我已經感覺到我對漢堡已經有種厭惡感了,看到就有種反胃的感覺

13樓:雙胞胎

漢堡是油炸抄食品 漢堡裡的肉類都是襲動物吃激素長大的 沒什麼好處 膽固醇很高

有一部紀錄片就是導演親身體驗的 連續吃一個月漢堡體重 血壓 血脂 膽固醇都大大增高

還有就是快餐的薯條在夏天放一個月都沒有變質 沒有好處的

14樓:翻滾吧雲盤

經常吃漢堡包對抄身體有以下危害:

1、如果長期的吃薯條、漢堡等以油炸為主的快餐食品,大腦就會產生一種化學反應,使人上癮。

2、長期食用漢堡還會使大腦產生吸食毒品後引起的變化,上癮後,健康規律的飲食習慣就會被破壞,並且不易恢復。很多人肥胖就是由這個原因導致的。

3、上癮者往往沒有節制地吃高脂高糖食物,這會導致體內荷爾蒙嚴重失衡,更有甚者還會形成暴飲暴食的習慣。尤其是青少年不宜過多食用快餐食品,因為只要上癮,成年後變胖的可能性就會大大的提高。

15樓:裡裡結

據說美國的雞都有2對翅膀,4只雞爪,還沒羽毛,你說呢?

16樓:追風者

發胖早熟

心腦血管疾病

性功能衰竭

潛在致癌性

17樓:匿名使用者

10分鐘後

血糖驟升。一個常規的巨無霸漢堡(含乳酪和醬)含熱量540千卡,吃完後會導致血糖迅速升高。大腦偏愛高熱量食物,這些快餐食品會觸發大腦獎賞系統,釋放更多的多巴胺等激素,使人產生快感。

吃完漢堡身體一小時內會發生這變化

20分鐘後

糖鹽上癮。巨無霸大麥麵包含大量高果糖玉米糖漿和鈉。這兩種成分都很容易讓人上癮,會導致身體渴望得到更多的糖和鹽,進而吃得更多。

30分鐘後

身體脫水。一個巨無霸漢堡含鈉970毫克,短時間攝入人體後,更容易導致脫水。脫水症狀與飢餓極為相似,更容易讓人誤以為吃少了。

另外,鈉攝入過量會增加腎臟負擔,導致心臟工作加快,血壓升高,最終可能增加心臟病和中風風險。

40分鐘後

更加飢餓。吃完一個高熱量的巨無霸漢堡後,血糖容易失控。高果糖玉米糖漿會迅速被胃腸道吸收,導致胰島素升至峰值,飢餓感接踵而至,吃了還想吃。於是,身體渴望得到更多的快餐。

60分鐘後

消化緩慢。人體消化食物通常需要24~72小時。然而,研究發現,一個巨無霸漢堡下肚後,至少需要3天才能完全消化。

一個巨無霸漢堡含1.5克反式脂肪,而身體消化反式脂肪需要大約51天。多項研究證實,反式脂肪會增加心臟病、肥胖症、癌症和糖尿病等疾病的風險。

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