1樓：匿名使用者
老兄，我和你一樣，老是被吵醒，特惱火，咱們都是苦命人啊！我一般都回準備一根比較長的竹子，打呼嚕了就用竹子打他，但別用力過猛，點到為止。要不就是睡的時候聽p3，設定好時間，一般聽著聽著就睡著了。
也可以買隔音綿，效果一般。實在不行，那就甭睡了，拿本書出來看書。呵呵。
2樓：
以買個耳塞，你們寢室其他人會被吵醒嗎，好好的跟他說說，讓他側身睡覺，在不行就告訴他睡覺打呼嚕會影響他自己的睡眠質量，對他自己的身體都不好，讓他去醫院檢查檢查
解鈴還須繫鈴人，不能調換宿舍，只能幫打鼾人**了，告訴他簡單的方法。
**打鼾的偏方
1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。
2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3．鄂託法 找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4．玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
試試吧！祝你能天天睡得香，擁有好心情！
3樓：每天抱著枕頭睡
直接上去一巴掌往死裡打。
4樓：匿名使用者
建議採用側臥位睡覺，平時加強鍛鍊身體，
打呼嚕不光影響身邊人，還危害自身健康
出現憋氣的話就要去就醫
進行睡眠監測
選擇手術、呼吸機、經皮頦下電刺激進行**了
5樓：什麼金幣什麼
在他睡覺前睡著，或者聽歌吧，這是我的經驗啊
集體宿舍，晚上別人打呼嚕，自己睡不著怎麼辦？
6樓：實話神說
哥們 深表同情 這個恐怕你和人家說也不一定能改善 畢竟這個是生理上的問題專 要想改變就從提高自己的睡眠
屬質量入手吧 早點睡 睡的好 睡的深 自然受的影響就少了 你可以每天**之前用熱水泡泡腳 喝杯牛奶 可以按摩自己的腳心 每天睡前保持好心情 不要給自己太大壓力 或者睡前看看書這些都能讓你早早入睡
其他的藥物什麼的就免了 弊大於利!
最後祝你睡個好覺 :)
7樓：游鴻明張信哲
告訴他，讓你先睡，你睡著了之後他再睡。否則的話，你就只能搬出去住
8樓：匿名使用者
自己慢慢習慣吧，我就是被老爸培養出來的典範
晚上可以吃點安眠藥，或者睡的早一點，儘量讓自己早睡著，就聽不到呼嚕聲了
晚上你可以聽聽**之類的，當然是輕**，這可以使你儘早產生睏意，然後你就能睡好了
9樓：歲言
把自己灌醉、換個宿舍、白天很累
10樓：匿名使用者
想一點事吧，老師今天講的是什麼，就會覺得很無聊，就睡著了
11樓：孤獨c摩天輪
把耳朵用東西堵住不就行了？睡前喝些牛奶對睡眠會有幫助的。
12樓：大爺給你喵一個
塞耳機,聽催眠的輕**
13樓：匿名使用者
去捏他的鼻子.或者帶上耳機聽歌睡覺.
14樓：軒尼詩孩子
沒有關係，習慣就好了。
15樓：匿名使用者
在枕頭旁放上一個橙子，用衛生紙團成球塞到耳朵裡。
我在宿舍睡得比較晚，有人打呼嚕，我就睡不著了，怎麼辦
16樓：匿名使用者
可以個耳塞，你們寢室其他人會被吵醒嗎，好好的跟他說說，讓他側身睡覺，在不行就告訴他睡覺打呼嚕會影響他自己的睡眠質量，對他自己的身體都不好，讓他去檢查檢查解鈴還須繫鈴人，不能調換宿舍，只能幫打鼾人**了，告訴他簡單的方法。**打鼾的偏方 1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。 2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。
這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。 3．鄂託法 找口腔造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。 4．玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。
打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。試試吧！
祝你能天天睡得香，擁有好心情！
在宿舍舍友打呼嚕，徹夜睡不著怎麼辦
宿舍有人打呼嚕應該如何處理
景田不是百歲山 1 睡前喝點水。入睡前補點水，可以幫助消除睡眠中喉嚨的乾澀感，減少打鼾。2 晚餐不吃生冷食物。要避免晚飯吃太晚，尤其不要吃生冷食物及奶製品。這些食物會導致喉嚨產生更多黏液，可能會阻塞呼吸道。3 改變睡姿。打鼾者要將睡姿調整為右側睡。肖恩 史蒂文森說 有大量研究顯示，右側睡的人比仰睡和...
睡我上鋪的老打呼嚕 怎麼辦，睡著了打呼嚕怎麼辦？
導致打呼嚕 打鼾 睡眠呼吸暫停的根本原因在於喉毒，鼾症久治不愈反 作的禍根就是喉毒未被有效清除。喉毒直接侵蝕鼻咽部肌肉，導致鼻咽 喉嚨肌肉鬆弛肥大，鼻咽部呼吸的氣流被堵塞，當氣流通過鼻咽狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時吸氣呼氣被徹底堵塞，導致猝死！鼾夫康，富含強效清毒因子，能夠迅...
我宿舍有人晚上打呼嚕，聲音太大，吵的我睡不著，咋辦啊
我以前也是這樣的。通常是塞著耳朵。實在不行我就跑下床去捏他鼻子。雖然只奏效不長時間，但是隻要我睡著了就基本不會被吵醒了。最好是在會打呼的同學睡著前自己先睡著。實在不行捏鼻子 很簡單，用上防噪聲耳塞套裝就行，這樣很快就睡著了 從自身出發，1購買隔音耳塞 軟的 挺好用的 2睡得比他早，讓他無法影響你 從...