1樓：無名之人
必須承認，人們的專注力與意志力都是有時效性的。無法一直保持很高的專注力與意志力。就像手機的電量一樣，每天會隨著時間流逝、外界的干擾，不斷被消耗的。
「早晨起床不要看手機」是培養專注力的一種方法。或許，有人說，早晨起床需要看手機。因為早晨7：00要開**會議；或者早晨6:00要用手機上微課。
2樓：
如果讓自己的工作生活變得很有效率？其中有一件事就是早上起床忍住不看手機！
如果你說起床，就拿手機玩，這是不建議的，情況就像睡著的時候，被光亮了一下的感覺，由於眼球會自動調節光圈，如果是平常時候，這個不會有什麼不好，但是早上肌肉剛剛喚醒，如果一來就照射眼球的話，那麼光圈還沒來得及調節（剛睡醒），光線就會直接進入到視網膜上，就像被光燙了一下，眼球有點刺痛的那樣，只是手機的亮度不算太高，影響沒那麼大而已，但是長期的話，還是不建議。
經一夜的睡眠，人體各系統處於一種休眠狀態，需要運動和補充水分加速迴圈和排除毒素，而你在這裡呆著看手機，只會使得身體機能和**更不健康。
看手機一方面要求人低著頭，另一方面是保持腦袋長時間不動，不良影響兩方面，頸背部肌肉疲勞，時間長了頸椎病產生，二是僵硬的身體導致身體多方面慢性損害。
據新加坡的一項調查顯示，使用手機者患頭痛的機率要比非使用者高出30%。調查發現，使用手機的時間越長，患頭痛的頻率也會相對升高。每天平均使用手機超過60分鐘的人，患頭痛機率可高達65%。
但研究人員指出，還不能肯定手機輻射就是造成頭痛的罪魁禍首。
3樓：
關燈後看手機光線反差強烈容易造成視疲勞過重，但在黑暗環境裡看手機易患眼癌的說法沒有科學依據。黃斑病比白內障更棘手，用眼過度，會加快老化。
姚醫生進一步解釋：「網帖中提到的『黃斑病』確實有，且黃斑病變種類多樣。」
黃斑是眼底視網膜特殊結構，是眼底視網膜視覺功能最重要的區域，90%以上的視功能都靠它。
黃斑病變主要症狀是：
1、視力下降、看東西模糊不清。
2、看物體扭曲。
3、原本鮮豔、亮麗的顏色看起來灰濛濛。
黃斑病比白內障**更為棘手。目前，老年黃斑病變的**方法都不能達到滿意效果，無法徹底**。
發病年齡年輕化，注意以下四點可預防
近年來，黃斑病發病年齡段逐漸年輕化，越來越多的中青年人患上黃斑病。
專家建議，年輕人應從以下四點預防「黃斑病」：
1、不要長時間在烈日下、強光線下逗留。避免日光、雪光、電弧光等強光直射入眼。
2、電腦、手機、電視等電子產品螢幕亮度應柔和適中，減少對眼睛的刺激。
3、適量補充葉黃素，多吃綠葉蔬菜。含葉黃素較多的蔬菜有甘藍、菠菜、玉米等；含葉黃素較多的水果有獼猴桃、葡萄、橙子。同時注意抗氧化劑和微量元素補充。
4、使用手機和電腦一段時間後，眺望遠方或者看看綠色植物，讓眼睛充分放鬆。
你有沒有早期「老黃斑」，速度來測試
1、檢查時蓋上一隻眼，單眼注視方格表的**點，正常情況下可看到該表線條筆直，每一小格呈正方形。
2、如果發現方格表中心或其他區域線條出現彎曲、斷裂或變形，或者出現模糊或空缺，可能眼底黃斑區出現問題，需及時就診。
以後可千萬注意了！it男天天對著電腦，尤其要保養好自己的眼睛！
4樓：
玩手機時間長了，眼睛會出現視覺疲勞，眼乾，流淚等不適症狀。意見建議：建議你玩手機時間長了，眼睛適當的休息一下，做一下眼保健操可以緩解視覺疲勞； 如果眼睛出現這些不適症狀的話，可以用點緩解視覺疲勞的眼藥水比如潤潔之類的。
我也是經常在床上玩 當你拿起手機看的時候你會發現很刺眼 給你說吧 早上剛起來玩不好 我現在都有點近視啦 因為眼球在黑暗中待了一夜 突然有亮光 會刺激眼球的 對眼睛不好
5樓：
4條回答
幻之誰愚
來自健康生活類芝麻團 推薦於 2018-03-06有危害； 具體影響有以下幾點： 1.危害眼睛健康 加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現，從而影響視力甚至損害眼睛。
尤其是晚上關燈玩手機對視力的影響更加嚴重 2.影響生物鐘 玩手機直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。 3.
損害** 手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對**有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於**，容易長痘痘
6樓：你不氣了
：你好，很高興為你解答，您的情況屬於正常的，剛睡醒，對亮光比較敏感，可以把手機亮度調節暗一點點
7樓：y荼錦
影響視力，眼睛有時候會酸澀和流淚(๑•́ωก̀๑)
8樓：南水北調水源
早晨起來眼睛剛剛經過休息，還沒有達到平時的恢復狀態，離手機屏很近，藍光刺激下，容易使眼睛產生疲勞。久而久之，時間長了會近視。
9樓：飄雪妖嬈
長期看手機對眼睛肯定是沒好處的，尤其是晚上看手機，長期看手機會影響視力的，早上看手機眼睛幹吧吧的。
10樓：匿名使用者
早起看手機肯定沒有壞處，因為眼睛休息一宿了已經休息過來了?所以放心大膽的看手機吧
11樓：
一早上起來眼晴休息了一夜突然接受強光刺激眼球對眼晴角月膜會造成損傷。
12樓：來自三爪倫百年蝴蝶
我想一定會刺激視覺神經，因為視神經休息一晚上了！剛睜開眼睛就接受手機強光刺激，會很不舒服的
13樓：小丁木林念
是有輻射的不要放在頭這裡這樣不安全不只是輻射這個手機電洩現在還會有暴炸的可能.所以這個要放一開機關機都要放一邊的溼氣會讓電池短路有機會炸開的。所以這個要拿開。
輻射足以造成神經損傷的所以現在用了耳機。這個手機放電腦前電腦都有影響的對人體也是。
14樓：
這個都是很正常的事情，現在慢慢冬季的來臨，黑天的時間會很長，我們早上起來一般天空都是黑的，所以一般都會開燈，所以眼睛也要有個適應的過程，眼睛睜不開，其實也是一個保護眼睛的作用，等你睜開的時候說明眼睛已經適應了這個光線。
15樓：
光線就會直接進入到視網膜上，就像被光燙了一下，眼球有點刺痛的那樣，只是手機的亮度不算太高，影響沒那麼大而已，但是長期的話，還是不建議。
16樓：
自動會調節光圈，如果是平常時候，這個不會有什麼不好，但肌肉是早上剛剛喚醒，我一來就照是眼球的話，剛睡醒那麼光圈還來不及調節，光圈就直接進入視網膜，就會被剛燙了一下，眼球有點刺痛的
17樓：打醬油的長大了
手機對眼睛損害很大，早晨眼睛還沒適應手機的光線肯定損傷最大。
18樓：
早晨起來眼睛剛睜開，還處於休息狀態，這時看手機就好比一束強光照眼睛一樣，對眼睛有刺激容易導致眼睛充血、結膜炎，白內障等疾病，所以不建議早晨起來看手機。
19樓：中醫術
玩手機眼睛不要離得近，玩十分鐘就得休息一會，往遠處看看，是比較好的。
20樓：歆月梧桐
眼睛還屬於朦朧狀態，直接光刺激會讓眼睛疼，時間久了就會造成眼睛懼光，看東西模糊，重影。
早晨睜開眼睛就玩手機有害嗎
21樓：紫英梈牞
肯定有了，平常的時候都有輻射，剛起床，眼睛什麼都不適應就玩手機，肯定更有害了！
22樓：我愛你
當然有，眼睛沒有適應，這樣會很容易疲勞的！
為什麼早晨起來看手機會頭暈，想吐
23樓：匿名使用者
可能是由於頸椎病引起的，建議到醫院做頸椎拍片檢查和經顱多普勒檢查。
建議： 可給予推拿按摩，理療，牽引，鍼灸針刀，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成藥等方法**。同時可給予尼莫地平和倍他司汀**，改善頭暈症狀。
平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機。一定要多運動。
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