貧血的人平時要注意什麼

1樓：

對於一些輕度的貧血患者 ,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正 ,而不必刻意服補血藥。含鐵豐富的食物有 :豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。

不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者 ,以及正在服用補鐵藥物的患者 ,都不宜喝牛奶。這因為 ,各種食物中所含的鐵 ,必須在人體內的消化道中轉化成「亞鐵」才能被胃腸吸收和利用。而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響 ,人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物 ,不能被人體所利用。

儘量少喝茶患貧血的人要少喝茶 ,最好是不要喝茶 ,特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時 ,或在平時的飲食之中 ,應當經常吃一些富含維生素 c的綠色蔬菜和各種瓜果 ,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯 ,它雖然**低廉 ,但它所含的維生素 c卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。

牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

2樓：匿名使用者

血紅蛋白的正常範圍：男性 130~175g/l(13.0-17.

5g/dl)；女性 115~150g/l(11.5-15.0g/dl)；新生兒 170~200g/l(17.

0-20.0g/dl)。

紅細胞中最重要的成分是血紅蛋白，血紅蛋白是由珠蛋白和血紅素結合而成的。珠蛋白的生物合成與一般蛋白質相同。血紅素是鐵卟啉化合物，是血紅蛋白的輔基，也是肌紅蛋白、細胞色素、過氧化物酶、過氧化氫酶等的輔基。

參與血紅蛋白合成的血紅素主要在骨髓的幼期紅細胞和網織紅細胞中合成。

貧血根據血紅蛋白下降的程度可以分為輕度、中度、重度、極重度四種。

一、輕度貧血（血紅蛋白90 g/l~120 g/l）

二、中度貧血（血紅蛋白60 g/l~90 g/l）

三、重度貧血（血紅蛋白30 g/l~60 g/l）

四、極重度貧血（血紅蛋白低於30 g/l）

貧血患者的注意事項有哪些？

1、定時足量的補充血紅蛋白肽、骨膠原蛋白、軟骨膠原蛋白等營養元素；

2、飲食營養合理、有規律，不挑食；

3、避免勞累及重體力活動，保持適宜、穩定的體重和充足的睡眠；

4、尿量少或透析次數少、血鉀高的病人，必須嚴格控制含鉀高的食物，如梨、香蕉等；

5、有嚴重高血壓、水腫或血鈉較高者，應控制鈉的攝入，每天進食鹽4-5 g或更少；

6、少尿、高血壓、浮腫的患者，應嚴格限制飲水，每天飲水量不宜超過排出的尿量。

無論是紅細胞生成減少性貧血、紅細胞破壞過多性貧血還是失血性貧血，都是缺少血紅蛋白，因此，貧血患者對於血紅蛋白有明確的營養需求。建議補充足量的血紅蛋白，幫助血紅細胞快速再生，迅速恢復正常的血紅細胞水平，提高血流量和血氧量。現在有一種血紅蛋白肽，能迅速改善貧血症狀，可以試試。

祝早日**。

3樓：化希恩

少喝茶多吃紅棗蔬菜平常要多加鍛鍊身體

4樓：史淑榮血液專家

建議您查明**，選擇針對性的去**，不可亂用補血藥物，想要從根本上 **的話建議您選擇中草藥的調理，平時應注意新增含鐵豐富的食物。如蛋黃中含鐵質較豐富，即應注意新增。動物肝臟含鐵也較高，動物性食物魚、豆類、豆製品均可逐步食用。牛醫生

5樓：像光一樣安靜

不宜過於疲勞、不能長時間的熬夜。不能吃太多容易引起鐵流失的東西、不能喝茶和咖啡！多吃雞蛋、菠菜

6樓：紅桃k健康課堂

平時要注意規律飲食，不要節食，貧血分為輕度，中度和重度，另外貧血也有不同的種類，如果是營養性貧血或缺鐵性貧血，是可以通過食補改善的，多吃肉類，當歸，桑葚，黑芝麻，桂圓，蓮藕，紫葡萄乾，都有補血的功效。補血的湯粥還有：銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨、養顏補血燕麥粥、雙紅補血湯、木瓜銀耳湯、黃豆雪梨豬腳湯等。

搭配紅桃k的口服液一起進行補血，對腸胃沒有刺激，不會引起上火，效果是不錯的。

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