1樓：皇室戰爭攻略
酒後失眠是屬於戒酒戒斷反應，停酒後12~48小時會比較嚴重，基本上48小時之後症狀就會減輕。戒酒期間白天保持適當的勞累，多吃些清淡的食物有助於晚上睡眠。
戒酒後失眠多久才恢復正常
2樓：maoge22222毛哥
我是一個禮拜就好了
我戒酒半年
3樓：頁煤疑
下面說的對，有個一個星期也差不多了。aa戒酒協會很高興為您解答問題。
戒酒期間怎樣能緩解難受
4樓：aa戒酒協會
互誡協會是如何建立的？
嗜酒者互誡協會始於2023年。當時，一個多年來第一次成功地戒了酒的紐約人到阿克倫做生意，並在那裡找到了另一個嗜酒者。這個紐約人在戒酒的頭幾個月裡注意到，當他試圖幫助別的嗜酒者時，自己的喝酒慾望也隨之減少。
在阿克倫市，別人把他介紹給當地一個有酗酒問題的醫生。這個生意人和這個醫生在一道努力戒酒時發現，他們保持滴酒不沾的能力與他們能夠給與其他嗜酒者的幫助和鼓勵的多少密切相關。
在四年之中，這個沒有名稱，沒有任何組織形式，也沒有任何介紹性文獻的運動緩慢地發展著。後來，在阿克倫、紐約、克利夫蘭和其他幾個城市中成立了地區小組。
2023年，隨著《嗜酒者互誡》一書的出版，嗜酒者互誡協會的名稱也就由此而來。加上許不嗜酒朋友的幫助，這個團體開始引起全美國和國際上的注意。
此後，在紐約市開設了一個服務處，以便回答每年成千上萬的詢問和發放宣傳材料。
互誡會不是宗教團體，因為加入互誡協會並不要求具備任何明確的宗教信仰。本協會雖然得到很多宗教領袖的支援與贊同，但不與任何組織或教派結盟。本協會成員中有天主教徒、**教徒、猶太教徒、和其他主要宗教的教徒，也有不可知論者和無神論者。
不可否認的是，互誡協會的戒酒方案是以接受某些精神價值觀為基礎的。會員個人可按照自己認為是最好的方式任意解釋這些價值觀，也可以對其根本不加考慮。
大多數會員在求助於互誡協會以前早已承認自己對酗酒問題無能為力，酒的力量已超過他們的自制力，他們對此也只能聽之任之。互誡協會的建議是，為了戒酒並保持戒酒狀態，嗜酒者必須接受並依靠另一種力量，這個力量高於他們自身的力量。一些嗜酒者確信，互誡協會團體本身就是高於他們自身能力的那種力量；許多其他會員則認為這個力量來自"上蒼"，即他們個人所理解的上蒼；還有的會員則對此有著完全不同的理解。
有些嗜酒者在剛加入互誡協會時對於接受任何高於他們自身力量的想法均持絕對的保留態度。經驗表明，他們如果在這個問題上不存成見，不斷參加互誡協會會議，在這個絕對屬於個人性質的問題上，找到一個可行的接受方式並不困難。
我戒酒後就失眠了，怎麼辦
5樓：
戒酒很容易 但我不願意戒 不過因身體原因還必須要戒 1〉交際不適應2〉容易失眠等問題 3〉身體反應不適
失眠也容易解決 就是睡眠前多看書 報紙 雜誌 聽評書等 總之戒酒易緩不宜急 否則心癮難戒 復喝時飲量會更多 加大酒癮 希望戒酒期間 少接觸人 放鬆 多喝水與水果 1年後可少量飲酒（不建議）
我曾經的戒酒方法 1》喝酒前先吃飯 主食儘量多配湯食 比如有營養的湯麵 番茄雞蛋粉絲湯 裡面可以再放些金針 木耳 豆腐絲等 因為容易消化 2》逐步拉長喝酒次數的時間 比如第一週一天喝一次 第二週3天兩次 或兩天一次 如此類推 一直到15天-----20天一次 基本就可以不喝了 或達到1月一次後 儘量達到3個月喝一次 這樣類推 來減小酒癮 只要心癮戒掉了 酒也就十分好戒了 3》多喝水 適當運動 用於恢復身體 切記戒酒初期 飯不要吃的太飽 否則會有腸胃反應的 疼脹 主要是消化功能因長期喝酒遭到了破壞
戒菸也是這種方法 主要是第二項 無非間隔時間是從分鐘算的 第一週每天間隔5---10分鐘的提升 第二週間隔30分鐘---1小時 第三週間隔1小時-----2小時 第四周間隔2個小時以上 等抽菸間隔時間超過3個小時 煙癮就會很大的減小 戒菸也就自然容易了 一般1個月就能戒掉
嗜酒難戒因為心癮大 酗酒好戒 只是酒量過大 並非有心癮 就怕有心癮的酗酒 對身體與心理都是很大的毀壞
戒酒後失眠怎麼辦
6樓：匿名使用者
1.一定要多運動，體力勞動累了就不會失眠啊2.睡覺前3小時，洗個熱水澡，或者熱水泡泡腳3.放鬆自己，不要胡思亂想
7樓：匿名使用者
可以試著找些別的事做
8樓：
多運動，讓自己疲勞了，就好睡覺了
9樓：匿名使用者
戒酒需要慢慢來，失眠的時候後幹些別的來緩解
戒菸戒酒失眠會好嗎
10樓：匿名使用者
可能會好
戒菸你的肺會好很多
戒酒你的肝，胃都會不會受傷害
而且酒精是對神經有傷害的
建議你可以吃點中藥，我之前有段時間失眠，就是吃中藥好的。多泡泡腳，搓搓腳心。
一定要找好的中醫，才能下對路的方子
另外放平心態，壓力別太大，得失心別太重。
祝你好運
戒酒後為什麼失眠睡不著覺
11樓：頁煤疑
我以前一戒酒就睡不著覺，我猜測可能是喝酒的時候身體處於一種酒精平衡狀態，一停酒，平衡狀態打破，軀體不適應。另外很多嗜酒的人，本來睡眠也不好。過幾天就慢慢好了。
aa戒酒協會會員很高興為您解答問題。
關於戒酒之後引起的失眠，想知道用什麼藥
12樓：王者榮耀每日攻略
建議不要用藥，白天多做運動使身體疲勞，晚上就有助於睡眠。吃藥多了會產生依賴，引起很大的後遺症
13樓：冼霖卯水荷
病情分析：您好，從敘述的情況看，有20年的酒齡，戒酒一個月，睡不著，這個情況是戒斷症狀了。
指導意見：可用營養神經的藥物幫助調理一下，如谷維素、維生素b1b12、甲鈷胺、參芪五味子等。
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