1樓：匿名使用者
這樣的食譜很容易營養不均衡，**飲食最重要的是合理科學，如果身體攝取不到必須的營養元素，反而會起到增肥的負面作用。建議你不要這麼做。
另外推薦你使用馬黛纖體素。很好的**保健品。可以瞭解一下。
2樓：普智敏
合理，保持營養又不會太多脂肪。
3樓：春天的虞美人
早點兩個饅頭稍微有點多，你可以改為一個饅頭，新增一片火腿。這樣營養更為均衡，腸胃負擔也會減輕。
早上吃個饅頭和一杯牛奶，中午吃碗飯和些蔬菜，晚上一個蘋果，睡前一杯牛奶怎麼樣？本人打算兩三個月內瘦
4樓：蝌蚪泛舟
完美方案。對不起胃。再加上跑步。祝成功
5樓：匿名使用者
這個食譜，三個月內減十斤比較困難，要看你的活動量大小。小了就不可能。
6樓：匿名使用者
你早上喝一大杯蜂蜜水，加上運動。中午正常吃飯。晚上喝粥。晚上8點以後不要再吃東西。
7樓：施貝晨
把睡前一杯奶去掉，會更容易，把晚餐換成別的
8樓：強煎蛋的地球人
相比瘦，你很有可能卒
9樓：摸急躁
唉！多運動才是主要，傻孩子，食物正常就行啦！
10樓：匿名使用者
這也是那個吃只能胖不可能瘦
11樓：李北鼻耶
過午不食可以瘦，不過要堅持，，意志力
12樓：_瘋狂的兔子
只要管的住嘴。一切皆有可能
13樓：
**不用只針對飲食，主要在於運動
14樓：匿名使用者
這樣就算瘦下來氣色也會不好~
15樓：**的到位
一天兩杯牛奶還想**？
早上一杯純牛奶，一個蘋果，兩個饅頭，發胖嗎？
16樓：whw烽火
發胖的原因很多，不是牛奶和饅頭就能發胖，高脂肪，高熱量，儘量少吃，油葷少吃，多活動，
17樓：平才衡
去掉牛奶，發胖不一定光與早飯有關
18樓：baby14妖孽
這得看你是哪種型的，你是那種喝水就會發胖的還是那種怎麼吃都不胖
19樓：葡萄營養多
不會的，早餐不會讓人發胖，晚餐要少吃
20樓：書雅昶
會，不要喝純牛奶，喝脫脂牛奶～早上吃這麼多…會胖…
21樓：何書雁
一個饅頭就好了，早上牛奶一杯不夠填胃，加上一個饅頭就差不多了，過後在吃一個蘋果，或者可以換成豆漿
22樓：劍煮酒拾歡
早上吃的飽，中午吃的好，晚上吃的少，健康最重要
23樓：流浪地球
唉，有錢就是好，還整天考慮著怎樣**，像俺們這種窮逼天天就考慮著怎樣吃飽飯了。
24樓：天禹聯合公司
早點吃多了也一樣會發胖
25樓：手機使用者
容易得結石喔！不要這樣吃
連續一星期早上吃兩個雞蛋和一杯牛奶有危害嗎
看情況,如果你中餐和晚餐吃少,就不會,不過這種早餐含蛋白質和膽固醇高,每天一個雞蛋就足夠了,怕胖的話吃水煮雞蛋熱量低很多,熱量高的東西偶爾吃一下滿足胃口就好了 有個知識 糖類和蛋白質都能轉變為脂肪,可是脂肪很難轉變為糖類,所以吃什麼都不要過量 雞蛋是高膽固醇食物，每天一顆或一星期四顆為最佳，一旦過量...
偏瘦的人早上吃兩個雞蛋，一杯豆漿，有助於長肉嗎？
有助於長肉，兩個雞蛋對於長肉是有幫助的，雞蛋有很多蛋白質嘛，但是兩個雞蛋也是標配，吃的也不多。如果要長肉，建議可以晚上多吃點主食還有肉，晚上吃比較容易長肉。每天的食物量多一點，尤其晚上多吃一點，就能長肉了。現在就給早上的食量，就這樣看上去，量還是比較少的，但是對長肉有幫助。建議除了這些食物，再加點主...
一天吃了兩個燒賣和兩個全麥饅頭的熱量一共是多少啊
陌路情感諮詢 580 585左右。燒賣 熱量 220卡 100g 1個燒賣 70.0克 含有熱量154大卡，需要健美操46.0分鐘消耗完。每100克該食物含有碳水化合物40.30克，脂肪3.27克，蛋白質7.97克。標準饅頭的熱量 以100克可食部分計 是233大卡 974千焦 每100克標準饅頭的...