1樓：哇哎西西
身體缺鹽的危害
1、引起神經衰弱，全身乏力
食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
2、引發癌症的萌芽
因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構。
3、影響體內水平衡
人體內鹽的攝入量少的話，會使體內所需的鈉減少，鈉一減少，體內的水分就會大量流失減少，從而就發生水平衡被打亂，影響身體甚至是損傷體內細胞。
4、減少體內神經肌肉活性
吃鹽少了也就是鈉減少了就會使得體外的水分大量進入細胞內，如果還不及時補充鹽分，很有可能降低血壓，血液迴圈也會成為問題。其實鹽中的氯離子對身體也起到一定條件作用，總之人們的生活中不能缺少了鹽，否則對人體的影響非常大。
擴充套件資料
根據世界衛生組織釋出的新指南，成年人每天應攝入鈉不超過2000mg，即不超過5克鹽，鉀每日至少3510mg。而根據世衛組織之前釋出的指南，建議成年人每天鹽的攝入以不超過6克為宜。
雖然從6克到5克，只有1克的調整，但這個新指南的釋出還是有科學根據的，也是必要的。之所以釋出鹽攝入指南，最主要的問題是針對鈉攝入。
因為鈉攝入過多是高血壓的一大誘因，同時也會引起心臟疾病等"，國家二級公共營養師李廣萍告訴記者。很多包裝食品中都含有大量的鈉，如餅乾、薯片等，無論是全球還是中國，都存在這一問題。
每人每天從食物中獲得的食鹽最多不應超過6克。尤其是高血壓病史的家庭，宜吃低鹽飲食。人體對鹽的攝入也不是絕對宜少不宜多，有時也要酌情而定。
2樓：
鹽的化學名字叫氯化鈉，缺鹽就是缺鈉。上面那位朋友說的缺碘，估計是被加碘鹽誤導了。
鈉的生理作用是維持酸鹼平衡、調節滲透壓、構成細胞外液、維持有效血迴圈量。
缺鈉時會有疲乏、頭暈、直立時暈倒的現象，嚴重的時候會出現休克的情況。
3樓：夢想的手
缺鹽就是缺碘，會得甲亢，就是大脖子病
身體缺鹽會有什麼危害
4樓：哇哎西西
身體缺鹽的危害
1、引起神經衰弱，全身乏力
食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
2、引發癌症的萌芽
因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構。
3、影響體內水平衡
人體內鹽的攝入量少的話，會使體內所需的鈉減少，鈉一減少，體內的水分就會大量流失減少，從而就發生水平衡被打亂，影響身體甚至是損傷體內細胞。
4、減少體內神經肌肉活性
吃鹽少了也就是鈉減少了就會使得體外的水分大量進入細胞內，如果還不及時補充鹽分，很有可能降低血壓，血液迴圈也會成為問題。其實鹽中的氯離子對身體也起到一定條件作用，總之人們的生活中不能缺少了鹽，否則對人體的影響非常大。
擴充套件資料
根據世界衛生組織釋出的新指南，成年人每天應攝入鈉不超過2000mg，即不超過5克鹽，鉀每日至少3510mg。而根據世衛組織之前釋出的指南，建議成年人每天鹽的攝入以不超過6克為宜。
雖然從6克到5克，只有1克的調整，但這個新指南的釋出還是有科學根據的，也是必要的。之所以釋出鹽攝入指南，最主要的問題是針對鈉攝入。
因為鈉攝入過多是高血壓的一大誘因，同時也會引起心臟疾病等"，國家二級公共營養師李廣萍告訴記者。很多包裝食品中都含有大量的鈉，如餅乾、薯片等，無論是全球還是中國，都存在這一問題。
每人每天從食物中獲得的食鹽最多不應超過6克。尤其是高血壓病史的家庭，宜吃低鹽飲食。人體對鹽的攝入也不是絕對宜少不宜多，有時也要酌情而定。
5樓：兔影視
鹽的主要成分是鈉，人體缺鈉會感到頭暈、乏力，出現食慾不振、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、頭痛等症狀。長期缺鈉易患心臟病，並可以導致低鈉綜合症。
人體缺鹽後會有什麼不良反應，人體缺鹽會有什麼症狀？
體內滲透壓增高，會造成細胞組織壞死 沒有力氣,渾身沒勁.人體缺鹽會有什麼症狀？鹽是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水份均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾 同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常迴圈。人不吃鹽...
人如果缺鉀會怎樣，人身體缺鉀會有什麼症狀？
京量戊凝冬 鉀是人體生長不可缺少的營養元素，它占人體無機鹽的5 其作用主要是保持健全的神經系統 調節心臟節律和肌肉的正常功能。它能防止中風，與鈉共同維持體液平衡。因此，人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低。最突出的表現就是四肢痠軟無力，出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱，尤以下肢...
缺鎂會有什麼害處 如何補鎂，人體缺鎂會怎麼樣怎麼辦
忻燁華 一 通過飲食增加鎂的攝入量 對一般人而言，最容易找到的高含鎂食品就在身邊 蔬菜 豆製品中，包括紅米莧 韭菜 蕹菜 茄子 蘿蔔 薺菜 胡蘿蔔 小蔥 黑木耳 香菜 黴乾菜及北方豆腐等。二 缺鎂的害處 1 影響生理功能正常化。就重要性而言，在體內僅次於鈣的礦物質就是鎂了。鎂在生理學上稱為 第二信使...