1樓：老中醫養生堂
你這個在中醫角度上講的話叫氣陰不足。心悸多夢。你可以食療一下就可以的。
2樓：匿名使用者
有個民間的偏方，挺有用的，你可以試試！
失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根。
3樓：匿名使用者
我也做夢 可沒感到特別累啊 可能是心裡原因吧 也別想太多的事情 可以先聽些**再睡
4樓：匿名使用者
經常處於緊張、壓力大或胡思亂想的狀態下，會導致神經系統潛意識裡發生緊張的狀態，就容易睡不著或睡不好。首先要放鬆心情，及時解壓，多吃含b族維生素和鈣、鎂的食物，配合適量的運動，有必要就適當補充一些修復神經元的營養素。
晚上總是睡不著覺,就算是睡著了,也是一直做夢直到醒來,怎麼辦
晚上睡不著怎麼辦，晚上老睡不著怎麼辦
敏敏情感答疑 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 蛋花和黴黴 失眠 1 保持平和的心態 大家要是出現失眠的現象，千萬不要太過擔憂，要知道越胡思亂想越是難以入睡。部分人連續幾天出現失眠的狀況，覺得這麼下去早晚會猝死，變得越來越憂慮，惡性迴圈，導致失眠現象更加嚴重。...
晚上睡不著，即使睡著了也經常做夢，導致白天無精神去學習，學習時注意力也不集中
孫密密麻麻 也許現在你正處在壓力之中，有很多的困擾在，使你不能安心入睡。找到你的困擾，看看能解決的馬上解決掉。解決不了的，順其自然，愛怎麼樣就怎麼樣吧。同時，不要把睡眠看得太重要了，有沒有精神不在於你睡的多少 別胡思亂想了 這說明你的心很躁動啊 想的事情太多了 不管遇到什麼事 淡定 平常心 在睡覺前...
晚上失眠睡不著，睡著了也是在做夢，怎麼辦
征服黑勢力 你這是失眠症，可以到醫院神經內科就診。 看是否心理壓力太大，心理壓力大就學著釋放壓力，運動運動，爬爬山啥的，不要總是一個人呆著 如果是太閒了想東想西，就找點事情充實一下，我以前大學時候經常失眠睡不著，現在想想，無非太閒，有時候想感情的事情，有時候擔心以後工作，其實都是瞎操心，努力充實自己...