1樓：萌人廚房
奶片能替代喝牛奶嗎？大家不要被忽悠了
2樓：匿名使用者
首先說結論，奶片終歸來講還是零食的一種，有一定的營養價值，但切記不可多吃！
雖然經常有商家宣稱奶片的鈣含量，並以此為賣點。但其實奶片作為固體食物，人體對其中的鈣的消化吸收率是要比牛奶類的液體鈣要低很多的。奶片固然能補鈣，但不能當作補鈣的主要手段，而是作為零食有一定的輔助補鈣作用。
其次，很多市面上的奶片，配料中都會加入大量的新增劑，尤其是植脂末，也就是我們常說的奶精，是一種工業調製品，對人體是有害的。只能說，奶片終歸來講還是一種零食，少吃能補充營養，經常吃則適得其反。
最後推薦一款本人非常喜歡的賀壽利奶片，高鈣高蛋白，而且不含奶精，當零食吃非常合適。
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