1樓：語勒新聲
膝關節受傷，勿因小傷疏忽大意。應去正規醫院做膝蓋損傷檢查，隨著年齡增長，身體各方面都有所退化，應重視膝關節的保護。
2樓：學葉欣鈄磬
建議靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下腳部的功能鍛鍊，以免引起韌帶粘連，到時候你想活動都活動不開了，現在要忍著痛去活動你的關節，只要你能堅持每天都搞功能鍛鍊，以後關節是可以恢復的很好的。可以搞點中藥，外敷加內服，對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液迴圈，這些都是對你有幫助的，建議試試，祝你早日恢復。
3樓：接慕雁抗春
48小時內冰敷，48小時後改為熱敷，同時受傷的腳不要走路，一個半月內避免劇烈運動，比較嚴重需就醫
4樓：time逍遙自在
你好，膝蓋扭傷的後果很多，因為膝蓋的結構很複雜，所以扭傷後一定要做相關檢查，明確診斷
3天了不用冰敷，首先要拍**，看骨骼有沒有損傷，還要檢查韌帶有沒有損傷，沒有以上的問題就不會有後遺症，檢查清楚後再做**
5樓：民間胡氏骨科
你好膝關節有豐富的軟組織，軟骨、韌帶和半月板，當關節在受到嚴重扭傷、跌傷或骨折時，裡面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨、半月板損傷後一般區域性都會出現腫脹、痠痛、無力、上下樓疼明顯等症狀，而韌帶損傷則會影響關節的正常彎曲，使關節彎曲活動達不到正常的幅度。軟組織損傷後自身修復慢，不能對症的**一般都很難自愈，多數患者在膝關節或且踝關節扭傷時，都不注重**（只是簡單的擦一些消腫止痛藥），認為只是一般的扭傷，沒關係的休息休息就會好了，然而，隨著時間的延長，患處的組織就會隨著平時的活動而慢慢加重，因此在網上就可以看到很多因腳扭傷後1個月、3個月、半年甚至更長時間都得不到徹底恢復的病例。
建議選用中國傳統中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製出好的藥物，一般早期一個月內的軟骨、半月板損傷，**在40至50天左右可基本**，疼腫等不適現象自然得到消除。早期韌帶損傷**在30至40天左右可基本**，關節彎曲自然恢復到正常的狀態。關節扭傷時間太長的，扭傷次數多的，**則比較困難了。
要想軟組織的損傷能快速徹底得到痊癒，必須在損傷第一時間內選擇中醫，只有中醫**軟組織損傷才是唯一希望。
在沒有**前，多休息少活動，不宜強行鍛鍊關節，以免加重損傷，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。
祝你早日**！
6樓：英略商務
此症一般是由於陳舊性創傷引發的韌帶粘連，針對此症，建議外敷：徐氏骨刺消 成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等 功能：
消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡 主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結療效甚佳。 用此藥將粘連的部位分離開，經絡通暢了，養分**自然充足，症狀也就隨之消失了。
7樓：好心情_耶
跌打損傷
【病理症狀】
跌打損傷包括刀槍、跌僕、毆打、閃挫、刺傷、擦傷、運動損傷等，傷處多有疼痛、腫脹、出血或骨折、脫臼等，也包括一些內臟損傷。在此主要以軟組織損傷為主。
經受直接外傷，或者間接外傷以及長期勞損的組織，出現了微迴圈障礙。由於毛細血管壁滲液或者出血，造成了組織的血液沉積物的形成，而發生了無菌性炎症，致使組織腫脹疼痛。如果不能促使血液沉積物的吸收，就會產生粘連。
肌肉、肌腱的粘連會發生缺血性攣縮，關節內外的粘連，就引起了關節的強直。因此增強病人的骨氣，提高氣化功能，是**跌打損傷的關鍵所在。
（1）扭傷指間接暴力使肢體和關節周圍的筋膜、肌肉、韌帶過度扭曲、牽拉，引起損傷或撕裂。多發生在關節及關節周圍的組織。
（2）挫傷指直接暴力打擊或衝撞肢體區域性，引起該處皮下組織、肌肉、肌腱等損傷。以直接受損部位為主。頸、肩、肘、腕、指間、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫傷。
其中腰部扭挫傷是最常見的腰部傷筋疾患，多見於青壯年。跌打損傷輕者傷及肌膚，多於短期內痊癒，只用通常膳食**即可；重者傷筋動骨，創面汙染，或出血過多，而致血虛氣衰，甚至傷及內臟，生命垂危，病期較長，則需膳食**輔佐。
【選藥】：苗本跌打止痛貼：主要成分是伸筋草、骨碎補、一枝蒿、延胡、雞血藤、師大功勞等，骨碎補，更是藥如其名，具有補腎強骨，續傷止痛。
這類膏藥對**跌打損傷、瘀血腫痛、骨折脫臼等的**保健具有顯著功效。
8樓：天祥骨質增生
膝關節結構複雜.外傷等原因引起的半月板,肌腱,韌帶,滑囊,筋膜等部位的疾病.使用中醫傳統膏藥**可以說是最理想的辦法了.
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,區域性滲透力強,藥物分子經**吸收參與血液迴圈,直達病處,並通過**傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速**目的.
祝願早日**!
9樓：匿名使用者
主要是減少對扭傷處的活動和承重，進行患處冷敷，再喝點扭傷茶，就可以了基本隔天見效
我的膝蓋經常扭傷是怎麼回事？？
10樓：首山山
根據你的描述，你的問題有可能是你摔傷後造成膝關節內的韌帶，半月板軟骨損傷了內，這種損傷會容引起關節的鬆動不穩，具體的詳細情況單憑你簡單的描述我就不好給你說清楚，我建議你最好是去正規的大醫院找個專業的運動創傷科專家徹底診斷一下，雖然費點時間和事，但是我們的身體重於一切啊！
11樓：匿名使用者
外傷導致關節囊鬆弛，關節穩定性減退，所以你很容易摔跤，理療？效果不確定，關鍵得自己注意，實在不行只有手術了。
12樓：匿名使用者
我跟你情況一模一樣，我是小時候韌帶傷了留下的後遺症吧，隨時都得注意好好走路，去醫院也檢查不出什麼
13樓：相距離開
好害怕啊，我和你的症狀一樣！有什麼好辦法嗎
14樓：賴賴
我也是這樣，好煩人，十多年，一年總會有幾次這樣！
膝蓋經常扭傷，膝蓋經常扭傷
以我兩三年的求醫經驗 扭傷最好的藥是廣西黃藥活絡酒 我是高中時候打籃球 左膝著地造成的軟組織損傷，當時聽說會自然好 也沒注意 結果這兩三年左邊膝蓋一直有點水腫，是不是會疼，運動時使不上勁，上樓梯時膝蓋有格格的響聲，小針刀 鍼灸 拔罐都搞過，走了很多醫院都是沒有效果，有的醫生還建議我不要打籃球了，老媽...
膝蓋扭傷怎麼快速恢復，膝蓋扭傷了，怎麼才能儘早恢復？
骨科專通 膝蓋扭傷要注意 膝蓋是人身體中最重要的一個關節，使用最頻繁，使用最大，同是也是最容易受傷和受傷後影響最大的一個關節。所以，膝蓋受傷後一定要注意好休息，不要過早運動，不要說骨頭沒事就忍著走路，膝蓋裡面韌帶非常多複雜，而韌帶的恢復是比較緩慢的，過早的運動會影響韌帶的恢復速度或者使韌帶根本不能恢...
手腕扭傷怎麼辦，輕微手腕扭傷怎麼辦
大同美 見的運動損傷有開放性損傷和閉合性損傷兩大類。常見的有 擦傷 撕裂傷 刺傷 挫傷 肌肉拉傷，肌腱腱綃炎等等。跌傷 扭傷時，受傷部位的組織內部會有大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成區域性淤血，此時如果用藥酒按摩 或用熱敷，立即使區域性的血管擴張，血流增多增快，也就更增加了血液的滲出量，用力按摩...