怎樣快速祛除小肚子寒涼

1樓：遊子逸

小肚子涼的解決方法：

1、第一個方法是在後腰的八髎穴拔罐。。尤其是夏天和秋天，拔罐效果很好。

八髎穴位於我們後腰尾椎骨上部分，,分為上次中下髎，可以**下腰痛、坐骨神經痛、下肢痠麻疼痛、小便不利、月經不調、小腹墜痛、盆腔炎等病症。包括男性的一些生殖疾病，比如前列腺和小便不利的問題等，都有很好的改善作用。

2、第二個方法就是用酒熱敷。這個方法操作起來也很簡單。可以**胃寒和腰部寒等等小問題。

準備一張塑料薄膜和一卷紙。往水壺裡倒一些酒，100到200ml左右就可以了。

在燒酒的時候，床上鋪上一塊塑料薄膜，稍微厚一點的，也可以是一層塑料袋，大概要有30*30cm左右大小，然後再上面鋪上衛生紙。衛生紙稍微鋪厚一點,。

將燒開的酒均勻的倒在衛生紙上。倒好後直接躺在這塊倒了酒的紙上。如果是想讓腰部暖和，就用腰部或八髎部位壓住紙上平躺，如果是胃部涼就趴在紙上，胃部壓在紙上。

不要穿衣服，直接壓在紙上。大概十多分鐘，待紙涼了，就可以拿下來了。

2樓：劉冉媛

手掌在肚臍周圍打圈按摩，用力就會發熱，時常這樣做對身體好

3樓：飄雪

喝點紅糖薑茶，同時用熱水袋捂一下

小肚子很大，肥肉多，是不是溼氣重，怎麼減下來？？

4樓：

是的，跟你說說我之前也是小肚子很大，很多人見到都以為是不是懷孕，其實溼氣重，又加上便祕，所以小肚子永遠都是大大的，所以在飲食方面要注意，和平時做一些小運動才不會有小肚子，我把我之前減小肚子的一些注意以及一些運動分享給你，希望能幫助你：

首先：飲食清淡適量，腸胃系統關係到營養及水分，最代謝好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。

甜食油炸食品身體產生過氧化物，加重發炎反應。

然後要禁忌生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

最後多食紅豆薏米，祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。

這個動作，可以每天都堅持，俯臥在瑜伽墊上，兩腳、雙手肘兩邊支撐，保持背部挺直，腹部收緊，平板支撐，此動作堅持60秒，這些都是我從一個叫（芊芊俠）的公眾學到分享給你，更多的肚子和腰上的贅肉怎麼減可以看，希望能幫助你，加油

5樓：橙子聊養生

女性天生寒氣較重，還再加上溼氣，就會導致小肚子突突的，脂肪容易囤積在小腹，平時節食也還是瘦不了肚子。想減肚子單靠節食可不夠，還得要加上下面這套小動作才能把多餘的脂肪減掉。

6樓：小雨薇薇來

小肚子大肥肉多有兩個原因，一是吃飯後不運動長期堆積所致。二是溼氣重鍛鍊不足需要微排汗。

7樓：石頭開花馬長角

你經常喝啤酒嗎，如果沒有，那你經常久坐嗎？其實我推測你應該是久坐的原因，至於久坐會不會積澱溼氣，那肯定是有的，而且比較厲害，久坐傷肉，也是溼氣沉積的過程。

溼氣重就容易胖，其實那不是真的胖，是虛胖，你可能都聽說過水往低處流這句話，人溼氣重的話，就會傷到人體的下部，所以表現出來的就是下半身比較肥胖，例如，大肚子，大象腿等。

那如何解決呢？

在網路上有很多相關祛除溼氣的方法，先不說有沒有效，但是都很麻煩，例如薏米粥，要準備這樣，要準備那樣，搞得自己都頭暈了，哪還有心情祛溼？！

我更偏向於喝茶祛溼，這個輕鬆、簡單，而且有效，但是這個是因人而已，人的體質不同，而效果也就不同，網路上有很多類似的，有效嗎？我也不知道，因為我不可能全部都試一遍吧，那不現實，也不太可能。那我喝的是那種呢？

我有，而且對我來說是很有效果的，例如，我長期開車經常腰痛，肚子大，臉上油膩長痘等，但是喝了這個呢，臉上的油膩和痘少了，最讓我值得的地方就是我的腰不那麼疼了。但是在這兒呢，我不能說出它叫什麼，因為總會給別有用心的人找到機會，我只提供一個方向供你參考！

最後你可以通過看舌頭檢視你體內是否溼氣重：

8樓：匿名使用者

親，那是因為腸道有毒素，介意問下，親的排便正常嗎？

9樓：匿名使用者

現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。虛寒體質的人每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。

10樓：匿名使用者

溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒常表現為小便清長，吃冷的食物腸胃易不舒服，冬天怕冷，手腳易冰涼。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。