睡覺的時候,腿會突然抖動!怎麼回事

時間 2021-07-26 00:09:08

1樓:蓬凌

如果抖動情況很少,只是出現一兩次,可能是骨骼發育,正在長個子.如果出現很頻繁有可能是缺乏鈣,應該補鈣.(牛奶最好,別迷信廣告裡說的什麼藥物)當然,最好還是去醫院檢查一下.

2樓:

排除缺蓋的情況下.

有可能關於睡覺的時候有神經壓迫

3樓:

我覺的與你做的夢有關吧,也可能是你長個子吧,要是你過了長個子的年齡那就是你身體缺鈣,多吃點補鈣的食品,樓上的這個哥們說的很詳細,還有維生素,另外睡覺前不要運動太激烈了!

4樓:匿名使用者

我也有過這樣的經歷 等人告訴我是怎麼回事

5樓:匿名使用者

我認為有二種原因

其一:缺鈣(多吃些補鈣的藥物既可)

其二:由於白天處於工作或者壓力大的工作和環境。導致神經過度緊張而以。(多多做一些戶外運動。多吃綠色食品。多放鬆身體等)

6樓:無敵卡機

缺鈣,說明你還在長個子,多喝牛奶。

7樓:一歲hen拽

證明你要長高了,注意補鈣

8樓:匿名使用者

證明你馬上要殘廢了.準備後事~~

9樓:匿名使用者

一天3頓都吃魚就好了

睡覺時腿總是突然抖動是怎麼回事

睡覺時腿部突然抖動,渾身也隨著劇烈抖動,是怎麼回事??、

睡覺的時候總是會突然驚醒是怎麼回事

10樓:漫隨流水

半夜驚醒的原因:

1、枕頭的摩擦聲

習慣側臥的人恐怕不會注意,自己耳朵與枕頭密切接觸產生的細小摩擦聲,有時也會令大腦興奮,使人半夜驚醒。

據統計,人在睡眠時會不知不覺多次翻身,這時頭部,尤其是耳朵與枕頭摩擦產生的沙沙聲會影響睡眠質量,特別是在睡眠較淺的情況下。

2、白天壓力大

現代人工作學習壓力大,白天身心處於亢奮狀態,為各種瑣事操心,無形中壓力積蓄,晚上仍會受到影響,從而導致睡眠變淺,夜間容易醒來。

3、過度疲勞

輕度疲勞可催人入眠,但過度疲勞則會讓大腦處於興奮狀態,妨礙入眠。睡覺時若中樞神經處於興奮狀態,人體就無法放鬆,夜間容易醒來。

睡眠建議:

1、枕套可用不易產生摩擦聲的材質,例如綢緞質地的枕套,摩擦聲就較小。

2、睡前1小時聽會兒喜歡的**,或看幾頁喜歡的書來放鬆心情,把白天的種種煩惱暫且拋之腦後,做好入睡準備。

3、睡前1小時可以先做點肢體拉伸運動放鬆四肢肌肉,然後泡個溫水澡舒緩身心,鬆弛神經,有助入眠。

4、建議睡前3小時開始不要喝酒。

11樓:匿名使用者

針對這個問題,中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查,共訪問了一萬多名市民,初步結果顯示,夜間經常及有時會難以入睡的有一成八;一成四睡覺時會突然驚醒;一成一則會早醒;長期失眠的人佔百分之八。

調查初步發現,突然驚醒人以女性較多,長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。

因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢,相信是因為現代人生活繁忙,經濟負擔沉重所致,而要**這類失眠最好的辦法,是必須讓失眠者解除心理上的負擔,而服食藥物只有輔助性質,長期使用對身體會帶來不良影響。

雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論,但長期如此的人士有苦自知,他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散,這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定,長期來說,對人體的各項機能都會帶來負面影響。

成因相當多且複雜,而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士,應及早求醫。

12樓:**座果

1、第一種就是說夜間睡眠比較差

或者睡眠的時間不夠,或者有的肥胖的人睡眠的時候有呼吸暫停,就是說睡覺時打呼嚕,這些影響了睡眠質量,那時間長了以後,就會導致生物鐘的紊亂。

所以想要睡得好,先得適應一個健康的生物鐘,早睡早起,不要老是熬夜,最好睡前飲用眠夢香,可以幫助解決失眠問題,緩解焦慮,幫助快速入睡。

2、第二種情況就是如果一直疲乏,嗜睡,還有一些頭昏可能是神經衰弱的一種表現。

這種需要去醫院檢查一下,看看具體什麼問題,再來解決。

第三種可能就是跟某些營養的攝入不足有關係,就是有的人營養不良,攝入不夠,就會導致比較疲乏。

這種虛多吃有營養食物,不要過多吃刺激性的食物,做到飲食規律,健康生活。

13樓:匿名使用者

睡覺的時候老是會驚醒,還是考慮一個睡眠質量不好所導致的睡眠較淺,建議可以服用眠夢香改善,堅持一段時間就能幫助舒適睡眠,減輕焦慮鬱悶,安撫心情緩解壓力不易醒,從而改善睡眠。

14樓:匿名使用者

為了大腦和身體裡的每個神經細胞的休息而睡覺

15樓:

人在睡覺時,為什麼會突然“抖動”然後驚醒?難道是身體在求救?

睡覺時腿部偶爾突然抖動一下是怎麼回事

16樓:悠悠__c嫝

晚上睡覺時腿部突然抖動可與腿部受壓、精神過於興奮、缺鈣等方面有關,睡覺前應該適當調整心態,可以聽一聽舒緩的**,放鬆心情;睡覺時儘量不要使腿部受壓,腿部自然放鬆;如果是缺鈣,應補充鈣劑。

睡覺腿抖動是怎麼回事?

為什麼有時候人睡覺,會突然全身抖動一下

諶學岺生鸞 這叫肌抽躍 常在睡覺時發生,睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認為身體快要死亡了,所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。常發生肌抽躍的人一定要注意了,這表明你這時的身體機能不是很好哦。 歸傅香開冬 睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠。快波睡眠時肌肉幾乎完全鬆弛,可有間斷的陣發性表現,如眼球快速運動 ...

睡覺的時候腳麻是怎麼回事

如果只是腳跟麻倒不是什麼大事。如果是全腳麻不是什麼好事。如果有一次手麻腳麻在醫學上稱小中瘋,多次小中瘋會引發一次中中瘋。你是不是有點胖?如果是請去檢查一下血脂,看看醫生怎麼說,請少吃高脂肪 高膽固醇的東西。建議吃活血通絡的藥物如血塞通。還可些吃軟化血管的保健藥如卵鱗脂 多喝豆漿。我是右腳麻 最後發現...

玩王者榮耀的時候總是感覺技能抖動怎麼回事

秦可一 應該是手上有汗導致手機螢幕也不幹燥引起的 伊曜燦 我們也是,今天開始的,放技能螢幕回顫動 邗工 是因為你太緊張的原因吧。 美男之戀 是螢幕還是技能?如果畫面不穩定的話可以是沒有開那個頻率高 玩王者榮耀的時候會感覺技能抖動,有一樣感覺的嗎? 我脾氣可不好 是不是冬天了,你自己的手在抖。我以前打...