1樓：匿名使用者
紅棗對脾胃有調節作用，並有補陰補血的功效，食用方法以水煮：將幹品洗淨，水煮至水開，停火，食棗喝棗湯水。最有營養的食用方法。10枚/天。水30ml x 體重（kg）/日
生食，紅棗補陰，生食宜睡前半小時食用，以免上火。
煮粥：大棗大米紅薯粥能通調大便，安眠作用。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是一種天然的保健佳品，經濟實惠。
安眠的還有小米粥、絞股藍、薰衣草等，後兩種是茶類。調節脾胃的主要是黃色食物如大豆及其製品、玉米、香蕉等。通調大便的有紅薯大米粥、桂圓蓮子粥等。
2樓：辣辣
有營養的。
地瓜煮粥的益處。
（1）地瓜具備健脾益胃，潤腸，益氣養陰津，潤肺止咳潤腸之作用。
（2）大棗具備滋補腸胃、滋潤陰血、養心安神之作用。
（3）稻米具備益氣，健脾開胃之作用。
（4）小米具備滋補腸胃、潤腸通便抑汗、活血
地瓜紅棗粥具備益氣，滋補腸胃，滋潤陰血、養心安神，益氣養陰津，潤肺止咳，潤腸通便，抑汗、活血，潤腸，潤腸的功效。
地瓜和大棗一起煮粥的做法。
主要材料：地瓜400克，大棗150克，稻米80克，小米80克。
輔材：水1500ml。
製作過程：
1、大米小米洗乾淨，用涼水侵泡30分鐘。2、大棗洗乾淨，用涼水侵泡10分鐘。3、地瓜洗乾淨，去皮切成塊。
4、將地瓜、大棗倒進電飯鍋內膽。5、新增適量的水。6、將內膽放進電飯鍋，蓋上蓋，調至1鐘頭熬粥檔接電源煲。
7、沸騰後將米倒進電飯鍋，蓋上蓋再次煲，煲至食物熟關閉電源。燜10分鐘後就可以。8、起鍋。
盛入碗裡，就可以服用。
身心健康作用有益氣，健脾益胃，滋潤陰血、養心安神，益氣養陰津，潤肺止咳，潤腸通便，抑汗、活血，潤腸，潤腸。
地瓜紅棗粥的營養成分。
1、地瓜性溫，味甘。歸經脾，胃，小腸經。具備健脾益胃，潤腸，益氣養陰津，潤肺止咳潤腸之作用。
適合脾胃氣虛、營養不良、孕婦、習慣性便祕、便祕、漫性腎臟病、癌症、夜盲症。忌諱胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病。2、大棗溫性，味甘。
歸經脾，胃。具備滋補腸胃、滋潤陰血、養心安神之作用。適合營養不良、心血管疾病、癌症。
忌諱糖尿病、急性肝炎、齲齒、裂頭蚴。特性維c成分居百果之冠，維生素丸。3、稻米性溫，味甘。
歸經脾，胃。具備益氣，健脾開胃之作用。適合體質虛寒、孕婦、老年人、嬰兒、腹痛、腹瀉。
忌諱糖尿病、乾燥綜合症、陰虛火旺。特性普通百姓每天不可或缺的食材。4、小米茯苓功效性平。
入腎，脾、肝膽經。具備滋補腸胃、潤腸通便抑汗、活血之作用。
紅薯小米大米枸杞紅棗一起能煮粥嗎
3樓：昆明覆美鄭克巨集
可以啊，這些都是很養生的食材，又都是粗糧，很健康的，紅棗，枸杞可以補氣溢血，對女性很好的，享受美食的同時還能養生保健，美容，何樂而不為呢。
紅豆、紅棗、紅米、糯米、大米、紅薯可以一起煮粥嗎？
紅薯可以和紅棗一起煮嗎
4樓：不願透露姓名蛤
紅棗和紅薯可以一起吃，兩者並不會產生任何有害物質。
1、兩者搭配，健康美味。紅棗含有大量的維生素和礦物元素，能夠提供人體所需的營養物質，同時還能增加食慾促進消化。紅薯是一種非常健康的食物，紅薯可以製成各種各樣的食物，紅薯製成的食物香脆可口。
2、紅薯和紅棗都含有大量的營養物質，對人體健康都十分有益。紅薯和紅棗都具有抗氧化防衰老的作用，紅薯還能減低血液中膽固醇的含量，讓人體血糖恢復正常的水平。
3、兩者的量要適中。紅薯吃太多會造成腹脹、打嗝、放屁，紅薯含糖量比較多，吃多了會產生大量的胃酸，會讓身體產生不適的反應。
拓展資料：
紅薯的營養價值：
1、紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿蔔素是一種有效的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基。實際上紅薯還是一種理想的**食品。
2、紅薯其營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。此外紅薯中含有豐富的維生素，其澱粉也很容易被人體吸收。
紅棗的營養價值：
1、紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
2、紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效**失眠。
5樓：最愛彩虹糖
紅棗和紅薯可以一起吃，兩者並不會產生任何有害物質。紅棗含有大量的維生素和礦物元素，能夠提供人體所需的營養物質，同時還能增加食慾促進消化。紅薯是一種非常健康的食物，紅薯可以製成各種各樣的食物，紅薯製成的食物香脆可口。
擴充套件資料
紅薯，含蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、維生素等。功能補中、和血暖胃，通便，補脾胃，益氣等。 紅薯糖水，晉中民間保健飲料，常用來**老年人腸燥便祕，婦女產後便祕等病。
中醫視紅薯為良藥，入藥始見於清代趙學敏的《本草綱目拾遺》，其性平味甘無毒，入脾、腎二經。能涼血活血，益氣生津解渴止血，寬腸胃通便祕，產婦最宜。
《本草綱目拾遺》載番薯“補中，和血，暖胃，肥五臟。白皮白肉者，益肺生津。煮時加生薑一片調中與姜棗同功;同紅花煮食，可理脾血，使不外洩”。
6樓：多蕊明雀
可以的，紅棗補血，而紅薯是粗糧的一種，腸胃不好的人，紅薯要少吃
7樓：裴智皇丙
你好可以也，好處是：補血和促進新陳代謝和血液迴圈的功效，紅薯富含豐富的膳食纖維和維生素a，健脾益氣、補中暖胃。再加上紅豆，做成三紅粥更是不錯的選擇呢。
希望對你有幫助
8樓：古方紅糖
紅薯和紅棗都是營養價值很高的食物，而且紅棗和紅薯都是溫性食物，並沒有相剋反應。都是對身體很好的食物！糖尿病人和血糖高的患者，一定要少食這兩種食物。
9樓：金億桶
紅薯可以和紅棗一起煮，並且食用對身體十分有益。
紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”，再加上健脾補血的紅棗，雖然材料普通，但養胃又養顏。
10樓：匿名使用者
正常是可以，不過味道比較不好。
11樓：杯埒
no！very no！
12樓：紅薯愛地瓜
紅薯營養價值豐富，紅棗性情平和，有補氣血的作用，紅薯和紅棗煮出來的粥很甜，同時有紅薯的香味還有棗的甜味。但是紅薯吃了容易脹氣，所以棗類等壅滯的食品一般不建議和紅薯一同食用，也不建議將紅薯與糖或者甜食類一同食用。煮粥適量食用，只要沒有過量食用紅薯和紅棗，也還是可以的。
桂圓,紅棗,枸杞,紅薯,大米熬粥對人體有什麼好處?
13樓：匿名使用者
你好，根據你描述的情況來看，胡蘿蔔、玉米、紅棗、葡萄乾、桂圓、紅薯，是可以一起熬粥的，都是平常能吃的一些食物，並沒有相剋的作用。
建議可以放心食用，是沒有什麼問題的，希望能幫到你。
用瘦肉胡蘿蔔和白菜大米熬粥好嗎有營養嗎
14樓：一葦航之小童鞋
胡蘿蔔白菜瘦肉粥裡面有肉、有蔬菜、有大米e68a8462616964757a686964616f31333363383338，既有蛋白質、脂肪、碳水化合物，又有維生素，營養豐富，很適合老人和孩子吃。
胡蘿蔔營養價值高，每100克胡蘿蔔中，約含糖類7.6-8.3克，鐵0.
6毫克，蛋白質0.6克，胡蘿蔔素1.35-17.
25毫克，維生素b10.02-0.04毫克，維生素b20.
04-0.05毫克，維生素c12毫克。
白菜營養價值豐富，每100克白菜中，約含糖類2.9克，蛋白質1克，粗纖維1克，胡蘿蔔素10微克，維生素b10.02毫克，維生素b20.01毫克。
瘦肉富含蛋白質、脂肪、無機鹽。100克瘦肉中，約含蛋白質20克，脂肪1-15克，無機鹽1克。瘦肉也是維生素b1、b2、b12、pp的良好**。
大米中含碳水化合物高，還有蛋白質，100克大米中碳水化合物75克左右，蛋白質7-8克。
補充：胡蘿蔔白菜瘦肉粥製作方法：
主料：大米50g，白菜50g，瘦肉20g，胡蘿蔔1根。輔料：鹽，醬油，料酒，香油。
1、大米，胡蘿蔔，白菜，瘦肉洗乾淨，準備好。
2、將瘦肉切成肉丁，用醬油，料酒，鹽醃製入味。把胡蘿蔔，白菜切碎。
3、將大米放入燉鍋，加一點豬油，加入肉丁開始煮燉。
4、等大米快要煮熟的時候，加入白菜、胡蘿蔔，再煮大約5分鐘左右，蔬菜瘦肉粥就煮好了。
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