1樓：中體倍力左岸店
在中醫中講：氣為血帥，血為氣母。氣行血行，氣滯血瘀.
又有氣為陽血為陰的說法，兩者關係非常密切。一般氣血虛弱都是從氣先開始的，在中醫對氣的描述中就有：人之一生 一氣而已 氣聚則生 氣壯則康 氣衰則弱 氣散則死。
你不要放棄體育運動，就算每次頭疼也要堅持，那是因為你心血不足，造成的大腦缺氧。
引起神經衰弱的原因一般是用腦過度，心事重重，或體重偏低，造成睡眠質量差，人體都是在睡眠的時候調理或自行補充氣血的，你恰恰失去了這個環節，這時就更應該加強體育鍛煉了，在喝中藥調理的同時建議用飲食調理，比如黃耆雞汁粥，材料有母雞一隻（約1000至1500克）、黃耆15克、白米100克。作法是將母雞剖開洗淨，水煮熬成雞汁，再將黃耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。有補益氣血的功效。
蓮子龍眼粥，材料有蓮子20克、龍眼15克、糯米30克。作法是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。可補脾胃之氣，也有補血功效。
在煮時不要加太多的蔥薑蒜等，只加鹽就可。如果先麻煩就多吃點大棗，桂圓。
其實只要你心態好，加上飲食的調理，現在正好是冬天有個3-4個月就調理過來了。
2樓：瑜伽小課堂
百分之90的女性都會氣血不足，教你通過運動補氣血，還能科學**
3樓：
可以啦，適量的運動可以幫助你血液迴圈，你練跆拳道時注意一下，不要練習太過激烈的動作，時間也不要過長，多吃點補氣養血的食物吧！這樣會更好
4樓：匿名使用者
沒關係的啊,但要注意運動量啊,不能太大了.
5樓：
。。。。。體校。。。。。。。。。。。
你們教練有毛病嗎？？？你最好就是業餘練習。。。體校的運動量太大，容易對你的身體造成傷害。。業餘的練習那倒沒什麼。。。
6樓：匿名使用者
推薦一本好書給你《人體使用手冊》
氣血不足會引起脫髮麼
倫凝荷 確實是會引起脫髮，我老婆就是因為氣血不足，大大把的掉，變成只有一丟丟了，後面還是我給她用了李林文部落格裡講方子，才慢慢恢復。 北京蘭德諮詢 女性血氣不足，可以出現脫髮，以及手腳冰冷和腰痠症狀的。因為血氣不足，本身就會導致體質虛弱，另外可以影響到頭髮的營養，導致營養不足，出現頭髮的脫落，另外也...
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氣血不足的表現是什麼？中醫所說的血虛指血量不足或血質失常或血液功能失常的病理現象。一般認為，引起血虛的 有脾胃虛弱 飲食不足 失血過多 腎氣虧虛 勞作過度等。這些 引起血虛的機理，分述如下 1 脾胃虛弱。證治準繩 說 脾胃者，氣血之父也 脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之...