1樓：匿名使用者
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的除了食物既可補氣，又能補血。還可以使用古方固雪合茶能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力。
小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
1．健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2．補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3．養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4．緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
2樓：
谷維素片，次兩片，天三次。一般藥店有售，無***。安神補腦液
3樓：健康營養餐張坤
氣血不足、睡眠不好，2味中藥煮茶喝，補氣養血，養心安神！健康美食 桂圓枸杞茶 失眠 補氣養血 貧血 補血
氣血不足睡眠不好吃什麼藥好
4樓：
谷維素片，次兩片，天三次。一般藥店有售，無***。
5樓：六字真言
睡不著覺時，多念念，南無藥師琉璃光如來，再加上佛說治病咒，【da妲】至馱， 【shan苫】迷苫迷，舍苫迷，苫【木mo】尼，舍苫尼，唆呵。
妲至馱，苫迷苫迷，舍苫迷，苫末尼，舍苫尼，唆呵。
睡不著，氣血不足（失眠多夢）改吃什麼藥
6樓：匿名使用者
歸脾顆粒是可以的，健脾胃，補氣血，安心神。
7樓：吃洋芋
失眠大多都是壓力大，想得太多引起的，或一些其他個人因素；不建議長期吃藥，給你推薦一款**失眠很有效的產品，正坤達穴位貼，知名度雖然不高，但效果確實好。我也用過的，建議晚上貼，晚上洗個澡，等幹了之後貼上然後睡覺，貼個幾天你就知道效果了
（純手打望採納）
8樓：匿名使用者
催眠的，只要你睡著了就什麼都不知道了，看我名字可以幫你絕對的靠譜
氣血不足，睡眠不好用什麼藥調理
9樓：先知魯特
【歸脾丸】，益氣健脾，養血安神，可有效改善睡眠。
氣血不足睡不著怎麼樣可以吃什麼
10樓：匿名使用者
神經衰弱這個是中醫的診斷，一般檢查是正常的，是功能性的疾病，不是器質性的疾病。建議可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，維生素b6，谷維素。
氣血虧虛，晚上睡眠不好，有什麼方法改善？
11樓：匿名使用者
睡眠一直是一個非常重要的問題，睡眠不好好的話會嚴重的影響人們第二天的狀態，所以一個高質量的睡眠對人體來說是非常重要的。氣血虧虛導致的睡眠不好，從根本上還是要從氣血上來解決問題。
氣血虛虧是一箇中醫上的名詞，從西醫的角度來看，其實指的就是貧血。造成貧血的原因有很多，比如說腎性貧血、脾性貧血、缺鐵性貧血、小細胞性貧血、維生素缺乏性貧血等等。你需要先去查明你的**，然後再採取具體的措施。
如果是腎性貧血或者是脾性貧血的話可能需要手術介入**；營養因子缺乏性貧血只需要再補充相應的營養物質就可以了。缺鐵性貧血的患者需要多補充含鐵食物，比如動物肝臟、海帶等等；而缺乏維生素的患者可以通過多吃蔬菜水果的方式補充維生素。氣血虧虛調整過來之後，一般睡眠狀態也會有明顯的改善。
睡眠不好的話，平時注意保持一個良好的心情也是非常重要的。白天的時候可以通過看書或者是聽**來緩解自己的壓力或者是緊張情緒。運動也可以幫助你改善自己的心態，研究發現在運動過程中腦啡肽的分泌量會增多，這種物質可以引發人體產生愉悅的感覺，也可以幫助即若神經放鬆，所以運動也是一個改善睡眠的良好方式。
你可以嘗試一下以上說的這些方式，不過可能需要一段時間才可以看到明顯的效果。
12樓：摩登星座說
睡前做一做運動，讓經絡通暢，會有助於睡眠。
13樓：qiao趙
生活中可以多吃一些大棗黑芝麻，也可以吃點中藥。
14樓：玩轉鋼筋人
晚上睡眠不好可以做冥想，對睡眠有促進作用。
15樓：你說過
可以先補氣血，多吃補氣血的食物，在睡前可以泡泡腳。
16樓：匿名使用者
那你在晚上睡覺前喝一杯牛奶呀。
17樓：老發看看完
白天可以多運動一下，讓自己的身體受累，晚上就會睡的很香了。
18樓：金牛咖啡館好
吃些補腎的藥吧，否則會越來越嚴重的。
19樓：極簡瑜伽樂園
今天分享一個補元氣的方法，非常適合經常失眠、身體乏力疲勞、注意力難以集中、氣虛血虧的朋友練習，只需要靜下心閉上眼睛躺一躺就能補元氣啦。
氣血不足吃什麼藥啊？
20樓：夢無機
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，血不足可以選擇中藥，固雪和茶補血養氣，改善氣血。
指導意見：
1.氣虛
①益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
②相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
④忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2.血虛
①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
②相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。 ③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。④忌食物品：荸薺、大蒜。
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
21樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大
22樓：寒晗師賢淑
平時的飲食上多吃一些豬血、羊血、大棗、桂圓等食物。祝你早日**、
23樓：御炎佔曼安
如果是女孩的話可以試試去藥房撿幾副中藥，八珍湯，很便宜，效果還不錯。
24樓：施藉笪童童
找中醫開方子調理一下，血氣不足，西醫一般不會有很好的辦法。
25樓：詩若谷督辛
氣血不足很多人都建議補血什麼的
這個基本就是西醫的**理論
那裡壞了那裡醫
根本**不好
氣血不足最好的藥物是與方式是補氣
不管你用什麼方式
只要得法即可
推薦藥物：補中益氣丸
藥店就有賣的
最好買同仁堂的
其他的你的多吃兩月
26樓：
補中益氣丸、柏子養心丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸。
27樓：希實邢雙
可以喝點
生脈飲或
益氣養血口服液
***一般沒有
個人建議
28樓：小悅兮
氣血兩虛症就是指氣虛與血虛同時存在的症候，臨床可以表現為頭暈目眩，少氣懶言，乏力自汗，面色淡白或者萎黃，心悸怔忡，失眠多夢等症狀。在**上，由於中醫認為脾胃為氣血生化之源，所以可以選用一些健脾益氣養血的藥物來調理，比如像人蔘健脾丸，歸脾丸，八珍顆粒，益氣養血口服液，補中益氣丸，參苓白朮散，小建中顆粒等。食物也可以選用紅棗，山藥，龍眼肉，桑葚，胡蘿蔔，黑芝麻，南瓜等來進行調理。
平時也應該注意多運動，因為中醫認為脾主肌肉四肢，多運動、多鍛鍊，也可以起到健脾益氣養血的作用
29樓：僧寄戎
氣血不足在平時生活中是可以看出來的。氣血不足者經常會感到頭暈、疲倦、物理、失眠、四肢冰涼，而且還畏寒怕冷，臉色比氣血好的差很多，讓人看起來很顯老，嚴重影響到外貌的形象。
若有氣血不足方面的症狀，應及時進行調理，建議固雪禾茶，中藥草本調理氣血，滋陰養血潤燥。另外調理的方法有多種，下面就來了解一下吧。
1、飲食
人的脾胃通常是氣血生化的根源，所以要想補氣血須從飲食上來進行調養。氣血不足者，應注意脾胃健康，維持正常的飲食，少辛辣多清淡。
平時多吃些含葉酸、鐵元素、蛋白質、維生素等有造血原料的食物。若是脾胃患病，則應及時進行**。
2、規律作息
補氣血還需注意規範日常的作息，按時入睡，減少或儘量不要熬夜，保證睡眠的充足跟質量。睡前可以喝一杯牛奶，對促進睡眠是很有益的。
3、放鬆心情
憤怒、不安、煩躁、抑鬱等不良的情緒，容易使得身心疲倦，肝氣鬱結，影響到氣血。建議氣血不足者，學會調節情緒，每天保持穩定的情緒，多聽聽歌，放鬆心情。
4、適當運動
氣血不足者可以適當地進行運動，如慢跑、健美操、游泳、太極等。運動最好是每次保證半小時以上。
適當的運動不僅能增加體質，提高免疫力，而且對於人體的造血功能也有幫助。
此外，生產完不久的女性，每天適當地運動不僅能幫助恢復身體的氣血，而且還可以幫助身材的恢復。
5、藥補
氣血不足可以通過一些補氣血的藥材來進行**，這種方法是非常不錯的方法。常用補充氣血的藥材有當歸、人蔘、丹蔘、何首烏、枸杞、大棗、阿膠、白芍、黨蔘等。如果藥補加上食補搭配來調理氣血，效果會更好。
6、勞逸結合
過於疲勞者，出現氣血上的不足的是比較容易的，所以平時一定不要太勞累了，要勞逸結合，避免氣血出現不足。
7、按摩
氣血不足者可通過按摩來將經絡疏通，促進血液的流動迴圈，達到改善氣血的效果。平時可以按摩肚臍、腳底心、腋窩、脊柱等部位，也可以找準神門、太溪、足三裡等穴位來按摩，找準穴位再按摩，效果可能會更好。
此外，要注意的是對於經期、孕產期等失血較多的人，不能同時補氣血，若同時補氣跟補血一起，可能會讓人感到非常燥熱，所以經期跟孕產期的人，比較適合補血，而不適合補氣。
綜上所述，氣血不足還是有很大的危害的。一旦氣血出現不足，建議及時通過飲食、運動、睡眠、中藥、按摩等多個方面來調理。
氣血是不能一下子調理好的，需要長期堅持，並且養成好習慣，才能慢慢恢復。
補氣血的方法也比較多，氣血不足者調理前需弄清自己所屬的體質，然後再選擇適合的、效果較為明顯的方法來進行調理。調理過程中不要中斷，中斷效果可能會有所下降。
女人生完小孩身體氣血不足睡眠不好怎麼調理
十全大補湯，連續喝半個月即可 吃補肝腎，補氣血的中藥調理身體 女人生了孩子後，氣血不足吃什麼食物補 以下食物都是氣血不足最佳選擇，還可以使用固雪和茶調理氣血，滋陰養血潤燥。1 歸參山藥豬腰 原料 當歸10克，黨蔘1o克，山藥10克，豬腰500克，醬油 醋 薑絲 蒜未 香油各適量。製作 將豬腰切開，剔...
女人氣血虛吃什麼藥，氣血不足吃什麼藥
沒有什麼特效藥的，主要還是靠日常的調理。給你點建議吧 女人氣血兩虛就應及時補血，而補血的同時要兼顧補氣，氣血同補才能到達改善氣血兩虛的功效，最快的補血方法 補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米 玉米 血糯米 大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗 核桃 花生 蓮子 桂圓 枸杞子等。所以病後初愈...
男人氣血不足該吃什麼藥
1 玫瑰花 有疏肝理氣 寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神 2茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效 ...