1樓：匿名使用者
心情煩躁很多時候是憂慮太多，所謂憂慮就是可能永遠也不會發生的事或是已經發生的事。調整心態是關鍵，分清事態的輕重緩急，安排好生活次序，步步為營。無論生活經驗還是財富都是靠積累的，過去的積累少造成今日的困境。
那就該現在就去積累，以免惡性迴圈。
2樓：空白處的亮點空閒時光
首先你需要對自身有一個明確的認識。把自己的時間分成輕重緩急四個部分，首先完成最重要最緊急的，然後按次序完成其他的事情。慢慢來不要急。
注意自己做事情都要設計流程，每件事情都分解成幾個步驟，每次都按步驟去做，這樣慢慢就養成了好習慣。
一旦安靜下來，心裡總是很亂很煩，想很多很多事情怎麼辦
3樓：金專
本人也有此種經歷，此時最好的方法便是轉移注意力。
我通常是找些事來做，比如練字、看看電視、聊聊qq、約朋友一起逛街、玩些小遊戲如棋類遊戲都行。就是讓自己沒時間想。
希望我的回答可以幫到你。
4樓：念之
放空自己，不要去想，或者不讓自己安靜下來。
5樓：在天生橋地質考察的墨蘭
這個情況應該是交友少 所以才會總是一個人亂想啊
6樓：v可兒
多思考一些深度內容，鍛鍊耐心
7樓：宇宙帥哥扛把子
可以選擇觀息，進入平靜，觀寶瓶氣是個不錯的選擇
8樓：匿名使用者
找其他的事做，打球，玩遊戲，分散自己的注意力
心裡煩，想到很多事情就煩，沒有一件事情讓自己順心
9樓：禽和宜昂珠
也許正是因為心裡的事情沒有處理，所以每天都會感覺煩。也就會讓你感覺沒有一件事順心。要是你能把心裡的那件事情處理好了。也許煩惱將遠離你而去。
一件事情我老是會想到很多，心裡很煩越想越煩，有時就會很糾結，不想被這種情緒控制，怎麼辦呢
10樓：匿名使用者
我也來是這樣哦，特別會聯想源
，別人bai的一句話就可以讓我du想很久，一件事的zhi來龍去脈也要分dao析個透，這樣真的很累心。我覺得這是因為自己不夠自信，同時還比較優柔寡斷，也很在意別人的看法所致。如果常常找知心朋友講這些，久了朋友也會被我們的情緒所感染，進而也會覺得煩的。
我的建議是，多看些書，不一定要是**，也可以是《讀者》《意林》等雜誌，看得多了，你會發現，書中有些話就是在對自己說的，書中有些人的經歷簡直就是自己的經歷，從別人的處理方法中你會學到很多，從而成長起來。
另外，如果需要做決定，馬上做出決定，不管以後是否會後悔，這樣的方法可以讓你變得果斷；而且，久了，你會發現，你做出的決定很少偏離自己內心的方向
11樓：小小淒涼天使
找個來知心的朋友，聽聽美源
好的歌曲，培養bai自己的愛好，騎騎自行車，du運動運zhi動，看看小時候的**，購物dao，旅遊.......
人有時候就會很矛盾，不自覺得會想很多，久而久之想得多做的少就會越發的煩惱與鬱悶
開心點多想點讓自己開心的事情，其實有時候想自己以前一些開心的事情，臉上會情不自禁的洋溢位笑容的
沒有過不出的坎
自信點開心點
祝你天天開心！
12樓：百鬼祭
這時候你該對自己說，好了，這件事到此為止！多想無意義！然後轉而投身於別的事兒。對自己的心理暗示要經常來做相信會有大的轉變，試試吧呵呵！
13樓：超動人
讓自己忙起來，轉移注意力是一個好辦法，譬如，失戀的人就會拼命工作，忘卻痛苦
好吧，我就是那個失戀的人。
14樓：匿名使用者
我也是這樣。有時候想農藥，有時候想跳樓…可是我回想起來還有很多人比我更煩的，所以還會有今天，明天
最近一段時間總感覺時間過的很快，心裡很害怕時間過的飛快，想想還有很多事沒做，心裡就特煩，我該怎麼辦
15樓：冉煥
放鬆心態.一件一件來做.調節好.先做最要緊的別急.別煩.別害怕.因為怕了急了、煩了.也不辦事.只得慢慢來.一件一件來
16樓：匿名使用者
你可以呆呆的坐在沙發上 你就知道時間多漫長了
17樓：
抑鬱症前兆。建議調節心情，和親人多溝通。
18樓：
把自己的時間計划起來！
心裡很多事情想不開很煩怎麼辦？
19樓：匿名使用者
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，
人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待
20樓：慶梅花懷詞
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
21樓：匿名使用者
多是因為心理作用
1.慾望少點
，2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己
22樓：匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵
其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮
23樓：匿名使用者
主要是你自己沒有看開，自己覺得累
小時候我們會把我們擁有的看作整個世界，長大後我們卻想把世界看作我們的所有
長大後我們會發現世上有太多美好的事物，我們總想得到所有的美好但是我們卻發現我們沒有足夠的精力和時間.所以會累看開點會好很多
24樓：匿名使用者
找個讓自己舒心的突破點，比如有的人吃甜食後會緩解煩躁的心情，有的人看書能緩解煩躁的心情，有的人需要發脾氣大喊大叫能緩解煩躁的心情..............方法很多，因人而異，找屬於自己的適合的方法就可以，自己調節緩解情緒也是人生必須要上的一課，僅此而已。
心裡總是想很多事，特別心煩，控制不住自己，一點都不自信，樂觀，多愁善感。該怎麼辦？
25樓：茗精靈
不自信的人必看的抄提高自信的方法
1.人靠衣裝
其實人靠衣裝是真的，
26樓：紫吹瀾
其實每個人的
bai性格都是不一樣的du，有人zhi大大咧咧，也有人dao
多愁善感，這都是專很正常的。其實屬比起去改變或者是自我否定，還不如順著它走下去，然後試著去把自己的性格發揮出來或者是說學會運用自己的性格。
其實心裡總是想東想西的，就是不自信緣故，比如說林黛玉，而不自信確實是需要被克服，也是可以克服的。
首先可以多看看書，歷史的、哲學的、武俠的都行。推薦看王陽明或者弘一法師之類的，雖然不一定能夠讓你增加自信，但是可以讓你學會平靜和淡定，我想做到內心平靜自然就是自信吧
然後沒事可以打打坐，靜靜心
總之就是增加自己內心的力量，可能聽起來很玄，但是一個內心強大的人，是真的很厲害的，別人無奈時，你就會釋然；別人恐慌時，你就會勇敢；別人無知時，你就會清醒。這樣的人應該就是自信的人了吧，也就不會去想那麼多有的沒的的事了吧
希望你能成為自己想要的樣子
27樓：調皮的小箱子
給自己找點事情做bai，儘量讓自du
己忙一點，沒空瞎zhi想的。或
dao者和好朋友聚聚、聊聊專天，讓自己開心屬一點。出去爬爬山、散散心也挺好的。不用著急，這只是一段時間的，過段時間就好了。希望可以幫助到你，求採納！?
28樓：我很拽不行嗎
去找正規心理諮詢師看看，對症下藥，找回自信
29樓：霸氣的我1號
放鬆心情，最好去旅遊，逛街
我最近心情總是狠抑鬱，雖然什麼事都沒發生，但我心裡總感覺有很多心事，就是很煩很煩的拜託各位大神
30樓：百度使用者
樓主~~~雖然不知道
31樓：天地人
抑鬱？ 想點開心的事 你要告訴自己 別的事跟你沒關係 你也管不了 自己或者和朋友去開心一下 就會好很多的``
突然想到很多事情，心情無比的複雜
我和你一樣,突然想到很多事情，心情無比的煩躁 鬱悶 壓力大.當有的很多的壓力和煩惱向你襲來時。我會想？命運真的掌握在自己的手中麼？還是所有的一切都是命中註定的，現在的煩惱和努力只不過也是在命運之中的，誰能告訴我，我將怎麼面對我的人生？煩惱.沒辦法，現在的社會實在太殘酷，讓我們喘不過氣來。但是不要死心...
我怎麼總是擔心很多事情，總是莫名其妙的擔心很多事情，要怎麼克服自己不去想
其實你多慮了，關心家人的安全當然是件好事，但不管什麼事就怕走極端。其實生活中會有許多我們連想都不願意想的事，一不小心想到心跳加速是很正常的事，不用擔心，這是人之常情。至於你的諸多擔心，我還是希望你能把心放寬，雖然我們生活中的危險是有的，但是我們真正遇上的比較大的危險是很少很少的，而且兩種不幸都發生在...
感覺自己抑鬱了對很多事情失去興趣下班覺得無聊的想瘋掉
我也有段時間啊會對好多事情失去熱忱，感覺看書書看不進，遊戲老是這麼玩也挺單調的，曾經還執著過的吉他和鋼琴現在雙手觸碰時已經少了夢想。後來想想，可能是年齡到了，身邊該有另一半說說笑笑了，希望有個不太做作溫柔的她來哄 哄睡覺，一起看看電影，時不時搞點小浪漫。分享分享心得，或許能找到什麼新的目標。或許是很...