古人如何辟穀養生

時間 2021-08-16 01:15:01

1樓:自報調查

辟穀古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、清腸等。即不吃五穀,但可以吃果品、營養性植物、補益藥物和飲水。所以,養生性的辟穀並非絕食。

從古至今,一直有不少名人大家通過辟穀的方式來達到養身保健、延年益壽的目的。

看古人如何辟穀養生:蘇軾、白居易、張良

西漢謀臣張良晚年潛心辟穀:

西漢張良晚年曾閉門謝客,專心於辟穀。

《史記》載,張良在遷都關中後,“道引不食谷,杜門不出歲餘。”

乃學辟穀,道引輕身。因此留下了許多有關張良的勝蹟,如陝西漢中的紫柏山漢張留侯祠。

唐代詩人白居易“休糧清腸”:

唐代偉大詩人白居易75歲離世,其長壽祕訣與“休糧清腸”不無關係。他的一位好友堅持辟穀,他也非常贊同,並留詩:“儀客白皙上仙郎,方寸清虛內道場。兩翼化生因服藥,三尸餓死為休糧。”

宋代詞人蘇東坡節食養生:

蘇東坡認為“淡而有味”、“淡而輕身”、“淡而益壽”。

曾在《辟穀說》中記述道:一人墮入洞中不能出,效龜息,“遂不復飢,身強力壯。後,卒還家,不食”。

還曾在雜記中記載食陽光止餓。

辟穀養元氣的原理:正常情況下,大腦思維,情緒變化,四肢運動,心臟的搏動,體內水的代謝,脾胃的消化,包括平時的說話等一些小的動作,這些生理功能活動都需要腎的陽氣佐使,所需的熱量都來自於腎精的轉化。

而辟穀期間,就是人體除了可以喝一些水外,其他任何食物都要禁止食入的。

因為辟穀時人體從外觀上看必須是白天打坐,晚上睡覺,喝水撒尿這3種活動。打坐的目的就是讓大腦的思維停止,不想任何事情,讓大腦處於一種空空的狀態,這樣做的目的就是使得大腦這一塊不再消耗能量。

辟穀期間白天打坐晚上睡覺,心臟搏動放緩,腎精提供的能量也就很少,水液代謝這一塊需要少量陽氣就能維持正常的生理功能。

辟穀過程中通過調整大腦的頻率和念頭之後,源源不斷的吸收高緯度宇宙能量,既是道家所說的先天一炁,這個能量是直接走先天之本——腎臟的,所以現代科學對於靜坐可以調整內分泌系統、腎上腺、做出了科學研究,其實就是中醫裡講的“培精補氣”。

如果辟穀過程再加上煉精化氣功夫,就能源源不斷把這股能量提純,轉化、昇華**體臟腑功能提升所需要的能量,所以七天辟穀後五臟六腑功能全面提升的原理,就在這裡。當然,還精補腦、練氣還神的功夫更高了,能夠把腎精能量提升轉化到上丹田,補充腦髓,連結高維度空間,開啟人類潛能、開發智慧

2樓:有點懵的老乾媽

古人將辟穀作為一種養生的方式,是因為古人認為人們在食用五穀雜糧之後,會產生濁氣從而影響道家的修仙之路,於是古人便堅持不吃主食,從而達到**疾病以及延壽的功效。

3樓:業曉山

古人辟穀的方法很簡單,一個月當中選擇幾天不吃飯,只喝水,這樣有利於排出體內雜質,有助於養生。

4樓:古賀峰瑟

辟穀,是“限食”而非“絕食”,是慢慢節食。只吃一些具有滋補作用的藥物,以達到祛病的目的。

辟穀養生有用嗎,辟穀養生到底是不是真有效

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如何辟穀(釋萬行), 轉載 如何辟穀(釋萬行)

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