1樓：匿名使用者
一般 是兩種修煉方法，一種是靠煉道家的內氣功來辟穀，另一種是靠服食中草藥來達到辟穀的目的。
避谷的正確步驟如下
2樓：cmyyy營業員
服氣辟穀
（一）「服氣辟穀」即以服氣與辟穀相配合，並以服氣為基礎，通過服氣達到辟穀的目的。具體說法不一，有的主張服氣之初，即行辟穀，飢時飲一兩盞胡麻湯或酥湯，或一兩杯酒，渴時唯飲清水。有的主張服氣之初漸減食物，每日減食一口，遞減至十日而全斷。
有的主張不強行辟穀，待服氣功深，至三年後，便會自然斷谷。具體方
法多見於諸家氣法書中，據《抱朴子內篇·雜應》篇載，即有食十二時氣法，食歲星氣法，食六戊精氣法，思神食氣法等。
服藥辟穀
（二）「服藥辟穀」即用服食藥物以代替穀食。藥方甚多，有取高營養而消化慢的豆、棗、胡麻（芝麻）、慄、酥、及茯苓、黃精、天門冬、術、人蔘、蜂蜜等配伍，製成丸膏，於斷谷後口服一二丸，以代穀食。有取高營養而難消化之物配方，一頓飽餐後即絕谷，可辟穀很長時間。
又有作美食飽餐一頓，再服藥以養所食之物，據說可辟穀三年。還有用草木藥熬煮特定的石子，以石當飯者。具體藥方見《太清經斷谷法》及《雲笈七籤·方藥》
3樓：du小渠
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：
「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀、自然辟穀、服藥辟穀三種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據;自然辟穀是通過靜心後內氣充足，自然不思飲食，有時喝點水即可，這種現象就是自然辟穀;服藥辟穀則是在不吃主食(五穀)的同時，通過攝入其他輔食(堅果、中草藥、辟穀丸、辟穀湯等)，對身體機能進行調節。
辟穀術起於先秦，大約與行氣術同時。集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說：「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。
」是為辟穀術最早的理論根據。《淮南子·地形訓》也有類似的記載。道教創立後，承襲此術，修習辟穀者，代不乏人。
從漢至宋，辟穀術在道教內一直十分流行。
避谷的正確方法是幾天
道家叫避谷 佛家叫什麼
4樓：園覺自在
佛法沒有辟穀這個東西，只是說消除或降低各種愛慾。
5樓：大魔王的粉絲
首先不是避谷。是辟穀。指的是不食五穀。這個不是道家所有。但是對於道家來說辟穀的時候可以服氣。而佛教沒有道家的一系列的傳統**。
什麼是避谷？
6樓：匿名使用者
就是不吃飯了，通俗易懂。
7樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘專
攪拌均勻,飯前或飯後喝屬,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
道家的辟穀是真的嗎？
8樓：匿名使用者
辟穀是真的,練氣功到一定的程度就會出現,一般會堅持月餘時間,但不是什麼都不吃回,只是斷糧食,還得吃些藕答粉等素食,我身邊的老人出現過辟穀現象,只是身體自我的一種調節,但確實辟穀期間幹不成重活.什麼採精華什麼的全是胡說.
9樓：解鈴還須系靈人
我就是辟穀了，但是我爸媽以為我身體出問題了，把我往精神病院送！無法！不僅僅是辟穀，而且沒有睡眠，一點都不困的！我都不知道怎麼回事。
10樓：木繹
道家的辟穀可以幾月不進食是真的。幾年的只是聽說。當修行進行到一定程度的時候。自身潛在的能量與力量就會被開發。這是無法用現代科學解釋的。
11樓：
真的！你如果用現代科學的知識去問肯定得不到答案。只有真修行才能證到那樣的境界！
12樓：智者
要比喻的話，應該是植物狀態。吸天地之靈氣，採日月之精華。
13樓：匿名使用者
心清淨，妄念少。消耗的能量自然會少
14樓：妙音
道家的辟穀可以幾月甚至幾年不進食是真的，當功夫達到一定層次時就可以調動體內的多餘蛋白質和調動外界空氣中的氮氣合成蛋白質，所以足夠身體陳代謝降的使用。
15樓：我的福娃
短期可以,這是氣功的一種.長期肯定不行,有違自然規律.
16樓：匿名使用者
避谷並不是bai什麼都不吃，
du而是不吃肉和糧食，但是每天zhi要固定飲dao水和固定版的堅果類以補充維他命。權是避免不必要的攝取在體內產生毒害
而且有的避谷是要配合一些藥清理自身的毒素的。
其實是古代的營養學修身，並不是迷信地絕食
現代的所謂不進食的避谷，其實都是故作神奇，為了讓你更迷信他，好獲得進一步利益敲詐，跟原本的道家根本風馬牛不相及
17樓：綠山碧誰
你讓他在辟穀時候去做點家務活看看是否可以？
18樓：匿名使用者
扯的。找個有根有據的人出來就知道了
19樓：幸運的於曉鵬
什麼才是真正的道家辟穀？
20樓：麻利貝貝
挖去！早知道這樣 上個世紀最窮的時候 每個月27斤糧的時候就應該秕穀 然後每家按人頭髮佩劍 頓時滿天都是御劍飛行 直接嚇的美國挖地洞生活了
避谷的詳細方法？
21樓：丿搞笑稽友
打坐可以幫助很好的接收能量，還可以起到放鬆身心，減少損耗的作用。
站樁其也是辟穀過程中步驟之一，若每天堅持的話，一來可以幫助排除體內多餘的脂肪。
可以起到舒筋活絡，改善氣血的作用，
具有較為明顯的美容功效，特別適合三十歲左右的女性來使用，即可以提升形象，還可以塑造身材。
聽能量**，**在某種程度上具有很強的作用，適當的聽些能量**，不僅可以幫助辟穀者更好的進入辟穀狀態。
還可以給人體接受能量的通道給予催促，以便可以更好的接收能量，緩解飢餓感和疲乏感。
飲食，若本身對於辟穀沒有太多的實際操作經驗的話，則建議大家可以在辟穀期間適當的補充些水分和水果，以便身體可以更好的進行適應。
若本身道行較高的話，則可以進食任何食物和水，斷食三到五天為短期辟穀，八到十四天為中期辟穀，十天以上為長期辟穀，建議大家可根據自身情況來自行進行選擇。
辟穀的意義：
防病治病：辟穀對於無病者具有極好的養生作用。
養生健美：辟穀有理想的健美養生的作用，可使人顯得年輕，體重趨於正常，身材更好，**皺紋減少，並富有光澤和彈性。
增智開慧：辟穀對開發人的大腦潛能，使大腦細胞更加有序地排列從而增強大腦功能，提高智慧，並對預防腦萎縮及痴呆病有良好的作用。
益壽延年：辟穀能提高臟腑功能，防止腦功能退化，並使人精力旺盛，心情舒暢，尤其是能使自己感到內心穩定，外表安詳。辟穀是治未病，是人不生病長壽的妙法，最後實現善終。
協調身心：辟穀可解人體五毒，即日常生活中的：怨、恨、惱、怒、煩，常使人保持良好的心理狀態。而且對戒除不良嗜好，如菸酒過量有很好的作用。
22樓：
我有一個辟穀的好方法，而且不餓，那就是死，是人怎麼可能辟穀，人是鐵飯是鋼，不吃飯怎麼行，不說胃受不了，就是身體也會缺乏精力與活力，這是你想要的？年紀大點之後就會出現各種各樣的問題，我是做代餐**的，對於身體機能我還是懂點的，不要瞎想，
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