1樓：冬眠
睡覺前是不是太緊張了呀，放鬆點好啊
2樓：匿名使用者
心裡太緊張了，聽聽佛教靜心的**。
3樓：匿名使用者
深蹲400個俯臥撐200個仰臥起坐300個做完在睡覺
晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
4樓：匿名使用者
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
求一個恐怖故事的名字。講的是一個人每天晚上做噩夢並且在同一時間醒來，醒來後卻不記得夢的內容了，連續 10
5樓：沒有蛋哥
迷夢殺機，我剛好也想找這篇，已經找到了
6樓：浩浩愛自己
誰會在下一個醒來? 原發布者:戀上親吻魚的淚
7樓：匿名使用者
在夢中只要你對某種事物感到恐怖，都將預示你會蒙受損失，陷入失望之中。
夢見別人身處恐怖之中，意味著朋友因某事的抑鬱也將深深地感染著你。
原版周公解夢：
夢見恐怖，憂官事。《敦煌本夢書》
8樓：匿名使用者
我知道 我知道 第一個人是不是在4.17分醒過來
晚上一個人睡覺為什麼總是做噩夢，而且總是困還總是睡不醒， 醒了再睡下， 還會接著原來的夢繼續做 特別怕
9樓：匿名使用者
做噩夢和一個人睡沒什麼太大關係吧，你心緒不寧，覺得沒有安全感吧，可以開盞小夜燈睡覺，這樣也許好一點
10樓：匿名使用者
看看中醫 開點中藥調理下
11樓：丫丫
那可能是你身體太虛弱了，
12樓：匿名使用者
對對對我就是，做了噩夢醒來嚇一跳，然後接著睡，又繼續接著做這個夢
最近每天做噩夢，而且每天都是早上同一個時間醒的，經常做的夢都與我老公有關，就算是中午睡午覺也會被噩
13樓：匿名使用者
日有所思，也有所夢。不要給自己太大的心裡壓力！多想些美好的事情，做些善事就好了！
14樓：匿名使用者
問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
15樓：沁萊雪
拿點安神的藥，調節一下心情，不然時間長容易神經衰弱
在同一個地方睡覺總做噩夢是怎麼回事？
16樓：匿名使用者
我每晚都做夢,從我記事起一直到現在。並且很多夢都對我有些警示作用,有的夢有故事
有情節及人物像一部電視劇一般。我有時還會把這些夢記錄下來。你現在的情況我以前也遇到過，那時我是看那些靈異**看得太多，經常自己嚇自己。
心情放輕鬆些，睡前看一些幽默笑話故事，很有效果的。
17樓：監理師
這可能是你在宿舍睡覺時，受到過驚嚇和刺激。或者你宿舍周圍有光、噪音等不利於睡眠的干擾造成的。
18樓：匿名使用者
我覺得是和睡覺姿勢有關,會不會宿舍的床比較小,你會彎著腿或抱著被還有一些其他姿勢也會引起做噩夢.
呵呵~沒事的,睡覺的時候自我催眠一下,別太緊張.
19樓：紫軒
和睡覺姿勢有關吧，別壓心臟
20樓：匿名使用者
心理陰影.可能是不好的往事,最近和同學相處得還順利嗎？對班級或宿舍的同學的所做所為有不同的見解嗎？
或是受各種外界媒介的影響對宿舍有了不安全的印象.這些都會潛意識影響到你的睡眠.可能試改變一下宿舍睡的位置.
21樓：曹棟樑
神經中樞衰弱，造成大腦反射區域紊亂。所以會做噩夢。
22樓：匿名使用者
那地方風水可能不好！~
23樓：小胖樹
心理作用 比總想這事有什麼蹊蹺 就是湊巧 夢只是迷離時的產物 睡前喝杯牛奶 一覺到天亮
晚上睡覺經常做噩夢怎麼辦，晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
應該是有一點神經衰弱吧 別緊張啦，別被這個名字嚇到哦 從沒有過神經衰弱的人是寥寥無幾的！有幾個建議啦 1 生活習慣 睡前小小的運動一下是個很好的選擇，往往人在體力上比較累了以後會有一個很好的睡眠哦 個人深有體會！而且運動可以調節植物神經，也有助於睡眠。2 心理 不知道你有沒有壓力的問題，曾經看過青年...
請問，晚上睡覺總做噩夢該怎麼避免
夜不思寐 神有所慮 或氣血積鬱 身體需要調理建議 買瓶六位地黃丸 服用看效果如何 日常起居注意 多飲水 吃適量水果 燉雞湯喝 理通氣血 不要把手放在胸口睡覺 老人們說如果總做噩夢,睡前在枕頭底下放一把剪刀就好了 我有偏方，沒分不告訴你哦。嘿嘿 手機使用者 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞...
晚上睡覺做噩夢怎麼辦，晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
富坤駒漢 晚上睡覺平著睡,不要把手放在身體上或身體下壓著.白天少想些事情.因為做噩夢是想事情過多壓力大引起來的 這也只是其中之一 帥詩霜郯娟 做夢就是入睡後大腦皮層未完全停止工作,是一種大腦無意識活動。通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，從而使腦海中出現各種奇幻情景。做惡...