1樓：滄海浩波
做噩夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病， 但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。
人一旦做噩夢自然時會感到害怕，但要有科學知識，那就是一個噩夢，不要太在意所做的夢境。
指導意見：
一般可以到鍼灸科鍼灸配合按摩**，藥物用谷維素，五味子顆粒，刺五加，六味地黃丸，健腦補腎丸等藥物都可以試試， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛鍊，加強體質， 不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律。
2樓：一枚農民工
很多人說夢由心生，這個很多時候是這樣的。做夢我個人覺得，主要還是自己平時壓力太大導致。個人心情比較緊張，就是平時說的胡思亂想了。
只要平時適當的放鬆心情，多多參加有意的活動，多運動，睡前喝杯牛奶，緩解壓力。可以減少做夢的發生。
平時可以打打球、參加戶外活動，聽些愉悅的**，都可以緩解壓力的。
3樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢！ 惡夢形成原因： 身體已發生了某些尚未被察覺的疾玻一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。
分散精力，工作時間談工作，下班兒時間談完，別總不同的時間想著同一件事情。出去走走，玩玩。放鬆，精神放鬆。
4樓：好看正能量
龐宇：晚上經常做噩夢怎麼辦
5樓：哇靠
如果每個人對慾望名利的捨棄都像弘一法師那樣決絕，兒女情長不再，布衣草履一缽一飯足矣；每個人的道德海拔都高出人類平均水平許多，堪比珠穆朗瑪，本就真善美的心靈被一缽缽雞湯滋養飽滿得凡事必先人後己；每個人的身體都在嚴格卡路里的攝入和健身教練魔鬼式的訓練下不沾油腥沒有贅肉穿衣顯瘦，那當下的社會會有許多許多完人聖人無可挑剔之人，可問題是，我們這個社會我們的身邊包括我們自己幾乎無一例外全是凡人。
怎麼可能一天抄幾遍經，人格就昇華了？怎麼可能用手機轉幾篇心靈雞湯，所有想不開的事情就都想開了？怎麼可能僅僅是管住嘴邁開腿就什麼病都不得了？
做不了完人就做真實的自己。有點缺點怎麼了？我沒騙別人，也不騙自己。不完美的人是人，沒毛病的人是聖人，套用一句古裝影視劇的臺詞：「臣妾做不到啊」。
6樓：匿名使用者
我用棍子幫你驅散他們吧
7樓：
我看你印堂發黑，這是命裡缺我啊?
我經常做噩夢怎麼辦?
8樓：藏澤雨泰朝
睡覺時不要被子蓋到胸口處，因為這樣會是胸口悶氣，造成壓力。
還有可以睡前喝杯牛奶聽聽輕**。
最重要的是保持一顆平靜的心。
如果是工作太累了，建議你睡前衝溫水澡,
緩解壓力。
9樓：歐陽康平隨頌
我以前也會呢！所謂日有
思夜有所夢，不過我想如果你心裡想著美好的事情（例如你喜歡的人或是你有成就的事），每天不會無所事事（例如做些有意義的事），這樣大腦不再空虛了。即使作夢也是好夢！
其實，晚上睡覺之前，喝一杯熱鮮奶，這樣有助於睡眠哦。
10樓：馬嵐風裔茹
夢只是夢
平時心理壓力可能大了點
夢是在人潛意識當中的事情
有時候會令你感到很恐懼
甚至都把它當作真實的來看待
其實你完全不用擔心
面對現實生活最重要.
11樓：肖碧春祖醉
做夢應該都是和神經有關係的。你找工作壓力很大，才會總做噩夢。
但是，"夢是預兆"這種說法我覺得是種迷信，只不過你曾經看過鬼片，對蛇也有恐懼，這些讓人不越快的東西存在你的潛意識裡。白天精神緊張，晚上的夢裡就會不自覺的釋放出恐怖的意象。
不要對夢也這麼敏感，找工作已經夠累的了。不要胡思亂想。夢嘛，不過是一場空的而已。
在一個就是睡覺時別把手放在胸口。切記！
12樓：蒿可可山華
多運動和呼吸新鮮空氣！精神太虛弱了
13樓：高低槓
經常做噩夢，說明你精神高度緊張或者擔心會發生什麼你不願看到的事。俗話說〃日有所思夜有所夢〃，所以要想不做噩夢，就得從根源上解決：多想想開心的事；多和家人朋友在一起活動活動；睡覺前喝杯牛奶並用熱水泡腳，有助於改善睡眠。
總之，思想上要樂觀點，減少顧慮。
14樓：慎素琴母琴
當你太在意一個人或是一件事的時候，就會經常夢見。我也和你一樣有過！
15樓：漫畫饑荒
噩夢就像壞習慣，你要是聽之任之，這種壞情況就會愈演愈烈。如果這些噩夢困擾了你很久，每一個細節似乎都深深刻在了腦海裡，這時你就要改變噩夢，讓它變成美夢。在紙上寫出你的噩夢，然後將它改編成你想要的、能讓你高興的夢境，只要使噩夢不再讓你害怕。
然後你需要每天都「複習」一下這個美夢，日積月累，用時間加毅力改變你的噩夢。如果經常做噩夢，可以在平時經常問自己「是否在做夢？」，通過這種不斷的暗示，使自己真在做夢時，就可以分辨出夢境與現實。
找出你的噩夢裡所恐懼和害怕的東西，如果是動物之類的，可以逐漸接觸這些東西，比如先看**，然後再接觸實體，慢慢緩解自己對這些事物的緊張心理，從根本上解決問題。求採納
16樓：獨行沒趣
多讀讀金剛經，心經，加強鍛鍊。
17樓：仝蝶晁丙
每天睡前念十分鐘南無阿彌陀佛,然後念個迴向文:*****願以此唸佛功德,迴向給**累生累世的冤親債主,願他們聽聞佛法,離苦得樂!
正確的發音:namoa
mituofo
18樓：匿名使用者
經常做噩夢，可能是白天受到強烈的精神刺激，思想壓力大，過度勞累導致的，也可能出現一些身心疾病引起的，腦部疾病，心臟，呼吸系統疾病可以導致腦部缺血缺氧，導致經常做噩夢。因此首先要做一些相關檢查，可以做腦ct，腦電圖，心電圖等檢查，睡前不要喝咖啡，濃茶，酒精等興奮神經的飲料。保持樂觀的心態。
也可以服用谷維素，安神補腦液改善睡眠。
19樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢。平時注意適當調節身心，釋放壓力。晚飯後適當的運動，睡前洗個熱水澡，喝一杯熱牛奶。
20樓：匿名使用者
經常做噩夢，可能是壓力太大了，除了放鬆心情，多出去走走看看，多看美好的事物，也可以看中醫調理一下。
21樓：匿名使用者
其實做噩夢都是假的，到了白天不相像害怕的事情就好了
22樓：匿名使用者
經常做夢是由於精神壓力太大或者身體狀況不佳，如果自己能夠排除問題的因素是最好，如果不能排除就需要到醫院就診，聽從醫生的醫囑，及時調理和**
23樓：夏忻好萌
善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點： （1）睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中、飢餓時夢到面對美味大吃；最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。
還有一個很典型的例子：一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生給他作了檢查，發現患有早期鼻咽癌。
這並非夢起了「先兆作用」，而是他未加註意的病灶的刺激誘發他做了這個夢。 （2）日間活動的殘跡。所謂「日有所思，夜有所夢」。
例如，德國的一位化學家，為苯的結構式問題百思不得其解，卻在夢中看到一條蛇蛟住它自己的尾巴，從而想出了苯環結構式。又例如有的人因為白天給朋友打**，朋友不在，夜晚就做夢總把**號碼撥錯。 （3）過去的精神創傷。
美國的一部電影《愛德華醫生》中，男主角不能見妻平行的兩條直線，且經常夢見到處是大小不一的眼睛。造成這種噩夢的原因，就是他兒時的一段痛苦經歷。 所以，人的夢並非是神祕不可理解的。
不僅如此，夢不會對人們的精神起到補償和調節功能。人們在現實中失去的東西以及想要的東西往往在夢中得到補償。例如，成績不好，的同學可能會夢見自己成績非常優秀，受到老師的表揚和同學的羨慕。
雖然人們很少能從夢中找到解決辦法，但至少可以說是一種小小的精神滿足。 當然，人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做噩夢。人們常做噩夢的根本原因還在心理問題：
由於內心的積鬱、焦慮、苦悶、矛盾衝突或生活規律失調引起大腦皮層活動障礙所致。噩夢只是該原因的一個表現。 為此，對噩夢困擾的人，提出以下建議：
1．打消對噩夢不必要的顧慮。關於夢與精神病的關係，科學家進行過深入的研究。如果對平時精神正常、健康的人作「快波相睡眠奪實驗」，始只讓受試者有慢波相睡眠，一旦慢波相轉入快波相後，即刺激他醒來，如此持續3~5天，就可使受試者發生精神錯亂，臨床表現酷似精神**症（但病理機制不同），可叫做「試驗性精神病」，這就可以說明做夢與精神病根本無關。
2．睡前放鬆心情。臨睡前不要過分操營或是看**引起情緒的強烈波動，也不要回憶痛苦的往事。臨睡喝一杯牛奶，聽聽**，有助於睡眠質量。
3．學會自我暗示，建立積極的心理防禦機制。不要總把生活中的不愉快歸因於自己，當你無法改變現實時，就試著去適應生活。把痛苦的經驗當作是豐富人生經歷；多想自己的長處和優點；多使用積極的心理防禦機制。
4．**生理疾病。對於由於生理疾病導致的噩夢，要及時加以**，不要不在意中亂吃藥。 5．解決實際生活中的問題。
對於學習、家庭、學校等方面存在的問題，應該積極及時地加以解決，因為心理上的不愉快往往是導致噩夢最重要的原因。例如，使用良好的學習方法，和同學、老師處好關係等等，都會減輕心理壓力，從而減少噩夢。
24樓：焉愷万俟惠君
簡單一點看待這個夢，夢境沒有什麼實際上的意義，有時候是最近壓力過大導致的，有的時候是胡思亂想潛意識產生的，沒什麼其他的含義。多參加外界的活動保持適當的運動，讓身心保持健康，放鬆自己的心，給自己疏導別想的太多，夢後就給自己說不過是個夢而已。別去糾結這個夢到底是什麼，沒有意義的，好好珍惜當下的時光做點其他有意義的事情吧，祝願你儘量過的開心點。
25樓：米翔仁文宣
運動太少，還不夠累，少玩遊系。
26樓：柯瑋瀧從雲
可以在睡覺前，在自己的床頭燒幾張用過的郵票，很管用的。
幾乎每天做噩夢，怎麼回事
27樓：紫冰羽幽
做夢是人體的正常生理活動，每天做噩夢，可能是由於最近生活壓力大，睡眠不足，從而導致神經衰弱。也有可能是潛意識中你在畏懼什麼，但潛意識你無法控制，他就通過夢境來進行具體呈現。以上屬於個人觀點
天天做噩夢怎麼辦？
28樓：id芒果不盲
如果做噩夢的話就是可以注意一下晚上睡覺時不要蒙著頭還有就是不要把手放在自己的胸口上
29樓：
當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦。當人起來後，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑鬱、反應遲鈍，如果這樣的情況反覆出現，就會對人的健康造成威脅了。
30樓：欒雁風
經常做噩夢,可能是白天受到強烈的精神刺激,思想壓力大,過度勞累導致的,也可能出現一些身心疾病引起的,腦部疾病,心臟,呼吸系統疾病可以導致腦部缺血缺氧,導致經常做噩夢.因此首先要做一些相關檢查,可以做腦ct,腦電圖,心電圖等檢查,睡前不要喝咖啡,濃茶,酒精等興奮神經的飲料.保持樂觀的心態.
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做惡夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。指導意見 一般可以到鍼灸科鍼灸配合按摩 藥物用谷維素，五味子顆粒，刺五加，六味地黃丸，健腦補腎丸等藥物都可以試試，多吃新鮮果蔬 高...