1樓：匿名使用者
元氣是人體的根本之氣，又叫「原陽」，「真陽」，可見，元氣是人體陽氣的根本，它對五臟六腑起著溫煦生化作用。因此，能夠大補元氣的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子等。總之，元氣是人體根本之氣，脾胃之氣是人體後天之本，欲想增力，必須從脾胃，元氣人手，凡是有強補脾，補元氣作用的食物，都有一定的增力作用。
2樓：煙臺文子
冬天手腳冰涼可以這樣排溼寒氣；想要快速**晚飯很重要，送食譜。安利你種草的那些物品。堅持每晚泡腳也是很好的養生習慣。
有什麼可以快速恢復元氣的食物或食譜如題 謝謝了
3樓：唯yui一
元氣是人體的根本之氣，又叫「原陽」，「真陽」，可見，元氣是人體陽氣的根本，它對五臟六腑起著溫煦生化作用。因此，能夠大補元氣的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子等。總之，元氣是人體根本之氣，脾胃之氣是人體後天之本，欲想增力，必須從脾胃，元氣人手，凡是有強補脾，補元氣作用的食物，都有一定的增力作用。
想盡快恢復元氣，吃什麼比較補呢。
4樓：尋找愛哭的魚
可以在燉雞的時候加入枸杞和黃芪，有很好的滋補作用，另外還可以吃點固元膏，用黑芝麻，核頭，大棗還有阿膠攪碎混合加入適量的水上鍋蒸一個小時後，每天早晚各吃一匙，效果也不錯，我媽媽吃過，滋補作用還挺好的，如果上火就適量減少吃的量！還可以喝點黃芪當歸粉衝的水。
5樓：懶懶的
可以選擇以下食品恢復元氣：
補充維生素和纖維素。維生素和纖維素能夠增強身體的抗感染能力，維生素a、c、e還可以促進傷口癒合，從而使身體能夠更快的恢復。西瓜、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等是富含維生素和纖維素的食物，應該增加這些食物的補充量，這樣才能令身體更快的恢復。
補充蛋白質。多吃富含蛋白質的食物可恢復元氣，如都豆類、鮮奶、雞蛋等，另外酵素也是一種特殊的蛋白質，這也是術後病人應該及時補充的，每天吃一些瑞他命酵素膏幫助身體補充酵素這種特殊的蛋白質，均衡身體的營養吸收，令病人能夠更快的恢復健康。
補充微量元素。體虛的人體內的微量元素也會大量流食，因此還應該為身體補充適量的微量元素，尤其是鋅與鉀。鋅是化學反應中的媒介，在促進蛋白的合成中起重要作用；鉀能維持肌肉興奮，術後容易缺鉀，導致疲乏無力。
香蕉、芒果、柳橙、薏米等食物是富含這類微量元素的食物，術後病人常吃也能促進傷口癒合，令身體更快的恢復。
熬夜之後大傷元氣，如何快速的恢復元氣呢？有什麼好的辦法？
6樓：生活達人小盧
當今社會發展迅速，很多事情都在頻繁更新。人們忙著工作，忙著學習，忙著娛樂。生活節奏如此之快，我們每天的時間是有限的。
忙碌了一天後，就足夠了。睡眠和休息可以讓人很快恢復，但我不知道為什麼很多人開始有「睡眠拖延症」，這意味著很多人在睡覺時不願意馬上睡覺。隨著時間的推移，當它們變成習慣時，很容易失眠。
1.熬夜、失眠已成為現代社會非常普遍的現象。似乎沒有理由睡得好，但熬夜的理由不計其數。
要克服熬夜的習慣，畢竟要經過一段時間的調整才能克服；那麼，那些還在熬夜的朋友，我們應該怎樣才能從前夜迅速恢復過來呢？這裡有一些小貼士和你分享。其實，除了調整狀態，正確的飲食方式也很重要。
這樣，給那些因為各種原因熬夜的朋友。
2.別想「睡一會兒」。不要想當然地認為白天打個盹來補充睡眠會很快讓你起床，科學表明，這短短的幾分鐘睡眠是沒有用的。這隻會讓你睡得越來越累。
3.早餐一定要吃。雖然熬夜，但第二天的工作不會為你而戰，為了拼搏精神來應付一天的任務，記住，早餐應該記住一天，研究表明，早起一小時後吃早餐有助於改善你的情緒和認知，但是小心別吃糖。
這些食物會讓你感到疲倦，多吃穀類和富含蛋白質的食物，保持你的飲食清淡。當然，一杯咖啡也是可能的。
4.沐浴在陽光下，吃早餐，準備出門，走在路上。讓自己充分沐浴在自然陽光下，讓自己的體溫升高，這有助於提高警惕性。
5.從最辛苦的工作開始。到了公司後，最好從一天中最辛苦的工作開始，因為前幾個小時是一天中最警覺的時刻，這樣才能讓自己很快投入工作狀態，這第二杯咖啡，我們一到辦公室就可以喝，這樣半小時後，咖啡因開始起作用，保持你的精神狀態。
7樓：靚妝頻道
熬夜後如何恢復元氣？，教你幾個小妙招，學到就是賺到！
8樓：勇敢去飛舞
快速恢復元氣可以補充一些營養物質，好好休息，心情放鬆。
9樓：小李講情感
最好的辦法就是讓自己好好休息一下，而且這個休息不是一天兩天就能緩過來的，是需要一段時間的調理的。
10樓：做最真de自己
熬夜後可以第二天中午好好補一覺，可以從某種程度上減少熬夜帶來的傷害。
11樓：土豆地瓜豆角
應該讓自己睡上一覺，然後起來之後喝一些紅糖水，補上氣血。
12樓：農家小妹婉兒
睡前喝杯檸檬汁就能緩解很多不適，讓身體輕鬆一刻。
13樓：匿名使用者
您好，經常熬夜的話，建議您多喝「元氣小漿」，我喝著就很好
14樓：天才人物我無敵
熬夜之後，建議可以吃一些清淡的食物，然後再美美的睡上一覺，這樣就可以有效緩解。
15樓：小塔
好好睡回來，喝上一點熱牛奶，這樣就能讓身體上的營養補回來。
什麼食物可以補充元氣
16樓：醫者榮耀
熬夜損傷身體，但很多人依然有熬夜的習慣，對此可以通過飲食來減少危害，雞蛋、橙子、酸奶中含有許多營養物質，能提振食慾，增強體質，改善熬夜帶來的身體損傷。
17樓：魚在水裡哭呀
中醫裡講的元氣不是指陽氣的意思，中醫中元氣是指人體最根本、最重要的氣，使人體生命活動的原動力，故又稱原氣、真氣。
平時可以喝一些參茶不氣，如人蔘、西洋參、紅參等
還可以食用一些黃芪、白朮等補氣
18樓：木憶夢
藥多麻煩啊,枸杞燉羊肉!栗子燉豬蹄!家常做法就可以出鍋的時候加枸杞!栗子和豬蹄同時煮!
桂圓煮水加些紅塘和大棗男女都適合!
韭菜也很不錯!有條件的吃些狗肉,鴿子都是很好的滋補食物!比起藥物毫不遜色的!
什麼食物補元氣？
19樓：吃桃蘸大醬
以下是補元氣的食物：
1. 人蔘：大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的**。
2. 黃芪：補氣昇陽、益精固表、利水退腫，適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、洩瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。但有高熱、大渴、便祕等實熱症者忌用。
3. 西洋參：補氣養陰、清火生津，適用於肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活動後疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
4. 黨蔘：能補中益氣、生津養血，常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴 氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症，以及病後體虛、營養不良。
5. 太子參：補肺健脾、益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦 肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病後氣陰兩虧等病症。
20樓：女巫花園
1、人蔘：大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的**。
2、黃芪：補氣昇陽、益精固表、利水退腫，適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、洩瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。但有高熱、大渴、便祕等實熱症者忌用。
3、西洋參：補氣養陰、清火生津，適用於肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活動後疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
4、黨蔘：能補中益氣、生津養血，常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴 氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症，以及病後體虛、營養不良。
5、太子參：補肺健脾、益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦 肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病後氣陰兩虧等病症。
6、白朮：補氣健脾、、燥溼利水、止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗 水溼停滯的痰飲、水腫 妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等症。
7、黑芝麻：補元氣應該怎麼補，黑芝麻是不錯的選擇。黑芝麻是很好的補充元氣的食物，味甘、性平，能夠補肝腎、益臟腑、長肌肉，對於肝腎虧虛造成的多種疾病都有很好的調理作用，如眩暈、少白頭、脫 發、乏力、腸燥便祕等。
對於愛美的女性來說，黑芝麻也是很好的養顏食物。而經常在辦公室工作的腦力勞動者，更是要藉助於黑芝麻來提升精力。黑芝麻雖然油脂 含量很高，但對於高血脂也有一定的輔助**作用，還能夠防治膽結石。
所以身體虛弱的老年人也可以把黑芝麻當做是補身佳品。黑芝麻可以炒食，也可以在拌冷盤 時放入一些或做成黑芝麻煳都是不錯的吃法。愛吃甜品的人還可以用黑芝麻做餡製成各種各樣的甜品食用。
8、黑木耳：黑木耳是一種典型的黑色食品，性平、味甘，有很好的益氣補腦、潤肺涼血、止血澀腸、養顏的功效。現代人還發現黑木耳有很好的防癌作用，對於 預防心腦血管疾病也有不錯的療效。
可將黑木耳炒肉絲食用。做法是：黑木耳一百克，豬肉五十克，青椒一個，蔥薑末適量。
把木耳泡發後切絲，豬肉洗淨切絲，青 椒切絲，鍋中放入食用油燒熱後，放入蔥薑絲爆香，下豬肉翻炒至變色，再放入青椒絲和木耳，加鹽炒至熟即可。這個菜清香可口，很適宜先天元氣不足的人食用。 除了炒之外，黑木耳也可以用來燉湯、涮火鍋或做冷盤等，補益效果都很好。
21樓：
固元膏固元膏具體的做法是這樣的：取阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。
將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然後再倒進食品加工機裡打成粉狀；把黑芝麻洗乾淨，在鍋裡炒幹，這樣利於在加工機裡粉碎；核桃仁在加工機裡不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機裡絞碎；紅棗洗乾淨，去核，再在絞肉機裡絞碎；冰糖放入加工機裡粉碎。
將這5種食品依法處理完後，放入一個大盆子裡攪拌均勻，再倒入黃酒2斤（給小孩吃時可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻後，放入盆子裡，蓋好蓋子，然後再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然後再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。等放涼後，放入潔淨、乾燥的大瓶子。
如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其餘的就儲存在冰箱裡。因為是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。舀的時候勺子上不能有水，補品遇水後容易發黴，如果遇到發黴的，就將上面的黴去掉，再倒入盆裡，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續食用了。
22樓：生活大祕籍
常吃4種食物，消解燥熱，護胃補元氣，降壓降脂，身體更健康長壽
23樓：我在路上看月亮
中醫裡講的元氣不是指陽氣的意思，中醫中元氣是指人體最根本、最重要的氣，使人體生命活動的原動力，故又稱原氣、真氣。
平時可以喝一些參茶補氣，如人蔘、西洋參、紅參等還可以食用一些黃芪、白朮等補氣等等，你說得很正確。
產後吃什麼可以快速恢復元氣，想盡快恢復元氣，吃什麼比較補呢。
平平 1 維生素a和c豐富的食物 免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成與維生素a有關，故有增加機體抗感染的作用。水果類如梨 蘋果 枇杷 櫻桃等，蔬菜類如馬齒菜 大白菜 薺菜 番茄等，植物類如綠豆 大米 胡桃仁等，動物肝臟 奶及奶製品 未脫脂奶 及禽蛋 魚肝油等，都是維生素a豐富的食物。黃色 橙色水果和蔬菜都...
熬夜之後大傷元氣，如何快速的恢復元氣呢？有什麼好的辦法
生活達人小盧 當今社會發展迅速，很多事情都在頻繁更新。人們忙著工作，忙著學習，忙著娛樂。生活節奏如此之快，我們每天的時間是有限的。忙碌了一天後，就足夠了。睡眠和休息可以讓人很快恢復，但我不知道為什麼很多人開始有 睡眠拖延症 這意味著很多人在睡覺時不願意馬上睡覺。隨著時間的推移，當它們變成習慣時，很容...
想盡快恢復元氣，吃什麼比較補呢
尋找愛哭的魚 可以在燉雞的時候加入枸杞和黃芪，有很好的滋補作用，另外還可以吃點固元膏，用黑芝麻，核頭，大棗還有阿膠攪碎混合加入適量的水上鍋蒸一個小時後，每天早晚各吃一匙，效果也不錯，我媽媽吃過，滋補作用還挺好的，如果上火就適量減少吃的量！還可以喝點黃芪當歸粉衝的水。 懶懶的 可以選擇以下食品恢復元氣...