1樓：後又亦
簡單的說:多吃富含蛋白質的食品,如:瘦肉,魚類,豆製品等等就好
去水腫的水果
2樓：風不停息
1、常食黃瓜可以**，把黃瓜洗乾淨當水果，每天生食250克以上，有明顯**作用，也可以利尿消水腫，涼拌吃可以增加食慾、消腹脹。黃瓜還可以解口渴，退乾熱。
2、香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便祕結。
3、香蕉：含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。
4、檸檬本身具有**養顏的作用，檸檬水具有促進新陳代謝的作用，可以通過飲用檸檬水增加新陳代謝，使得體內呈現出酸鹼性的平衡，對於消除水腫具有很好的效果。
5、西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
3樓：匿名使用者
身體水腫會嚴重影響到人們的外在形象，經常不運動會引起下肢水腫，大家應該要注意加強身體的鍛鍊，經常食用新鮮的蔬菜和水果有利於消腫，儘量多吃膳食纖維和維生素含量高的食物，有利於人體血液流暢，可以幫助緩解身體水腫的現象，應該要注意控制食鹽的攝入量，下面我們大傢俱體的來了解一下哪種水果可以消水腫?
第一，奇異果具有消除身體水腫的作用，奇異果中含有膳食纖維和維生素，能夠加快腸道的蠕動，可以加快人體血液迴圈。身體水腫主要是由於人體血液迴圈緩慢引起的，平時經常多吃膳食纖維和維生素含量高的食物，能夠加快腸道的蠕動，可以加快血液迴圈，能夠改善身體水腫的情況。
第二，檸檬可以起到緩解水腫的功效，檸檬的功效與作用比較廣泛，其中含有人體需要的多種微量元素，可以加快人體血液迴圈，能夠幫助改善血液迴圈緩慢的情況，身體水腫的人群應該要注意嚴格控制食鹽的攝入量，食鹽含量較高也會引起身體水腫，經常不運動容易引起身體水腫，平時要注意控制鹽的攝入量。
第三，蘋果可以幫助改善身體水腫的情況，蘋果中含有豐富的膳食纖維，經常吃蘋果具有排毒的作用，能夠加快人體血液迴圈，有利於改善身體水腫的情況，身體水腫主要是由於人體血流緩慢引起的，多吃新鮮的蔬菜和水果，經常運動能夠改善身體水腫，平時應該要注意少吃食鹽含量較高的食物。
通過上面的介紹，我們大家對於哪種水果可以消水腫，這個問題有了全面的認識和了解，身體水腫有可能是經常不運動或者食鹽含量較高引起的，平時我們大家應該要注意儘量少吃醃製類的食物，在飲食方面應該要嚴格控制食鹽的攝入量，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃穀類和膳食纖維含量高的食物。
4樓：稚於最初
你好：含鉀多的食物是可以起到消腫作用的，如香蕉、西瓜、蘋果、橘子,梨、木瓜、獼猴桃等，要適當多吃。作息合理，不熬夜，不偏食，不吃辛辣生冷的食物。
5樓：匿名使用者
是孕婦嗎？還是普通的走路太多或站立太久引起的下肢水腫？要找準水腫的原因才對症**。
冬瓜、西瓜、赤小豆、黑豆、玉米等等都有利尿消腫的功效
什麼水果或者蔬菜可以去除水腫?
6樓：景雅惠寧唱
一種:黑咖啡消腫法
喝法:每天大概早上一杯黑咖啡不加糖,中午一杯,晚上一杯喝黑咖啡還有**的功效
第二種:
紅豆湯消腫法
把紅豆煮的跟紅豆湯一樣~
一樣不能加糖才能消水腫喔!
喝法:就當水喝
ps..這不是很好吃但是聽外婆說這是最好的方法喔!
第三種:
意仁消腫法
把意仁用悶燒鍋或是電鍋燒到爛爛的~
一樣不能加糖不然就沒有用了!
喝法:就把意仁水當水喝肚子餓就吃意仁羅
ps..這個應該是我覺得最好吃的
功效:意仁除了可以消水腫還可以美白喔!
有時候還可以把意仁水泡紙膜拿來敷臉!
第四種:
冰水洗臉法
每天早上起床,用冰水洗臉5分鐘~
這樣可以消水腫喔!
第五種:
溼蒸法水腫在於體內的水分排不掉~
去游泳池的溼蒸~讓自己快速流汗~
可以加速體內的新陳代謝喔!
第六種:
飲食清淡法
根據家裡外婆他老人家的說話
憲再的人飲食習慣都偏向重口味~
太鹹的東西對身體不僅不好還會因為鹽分太重而讓體內的水分排不掉!
想要排水腫呢就得飲食清淡點~
7樓：忘貓
葡萄 性平，有利小便的作用。早在《別錄》中即有「逐水，利小便」的記載。《藥性論》中還說它「除腸間水氣，通小便。
」《百草鏡》中也指出：「逐水甚捷，除遍身浮腫。」現代已認識到，葡萄中含有豐富的鉀鹽，而含鈉量很低，故有利尿作用。
凡水腫或浮腫之病，食之皆宜。
桃子 據現代研究，桃子中含鉀量遠遠高於鈉，每100克新鮮桃子中，含鉀量高達202毫克，僅含1毫克鈉離子。這對於一般浮腫或水腫之人，多吃些桃子有利於利尿消腫。無論何種原因引起的水腫，皆宜食之。
西瓜、蘋果、橘子,梨也很好!
8樓：甜甜的卡布奇喏
含鉀較多的例如西瓜
決明子或荷葉泡水喝也可去水腫
多吃一些有利尿功能的水果或蔬菜就行了
什麼食物可以去水腫？
9樓：匿名使用者
每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，還有就是平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣就容易水腫。水腫性肥胖者，在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物，有助於排出身體內多餘的水分，消除水腫。今天女人就要靚就為大家說說吃什麼可以消除水腫吧。
玉米**茶
玉米**茶的效用主要在於玉米可以利尿，它能讓你身上積存的多餘水分排除體外，消除水腫。
玉米**茶做法：將玉米粒倒入鍋中幹炒。把炒幹後的玉米粒，用食物處理機或果汁機打碎成粉。
用水壺滾開2l的熱水沸騰前，倒入50到100公克的炒幹玉米粒，煮十分左右冷熱飲皆可！玉米**茶不會傷胃，想喝多少就喝多少。買不到玉米粒，超市裡面也有賣玉米麵的。
消脂冬瓜湯
冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。每天都喝冬瓜湯，一個月可以瘦十幾斤！
消脂冬瓜湯做法：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。將冬瓜去皮洗淨，海帶浸水切斷備用。
連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，**效果明顯。
薏仁水薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁水就是把薏仁用水滾煮，以半碗薏仁兩碗水為標準以此類推。餘下的薏仁可以加牛奶喝，覺得無味可以加少量糖或蜂蜜。
水腫的人可以試試看，特別利尿，可以使身體排掉多餘的水分。
薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，不但可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。還能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。
注意：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。
咖啡咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡還有快速燃燒貯藏脂肪的功能，早上起床後喝杯咖啡，可以迅速消除水腫，見效很快。但是注意的是，如果長期在空腹時大量飲用咖啡，則會形成胃潰湯。故本站不建議長期使用這種方法。
吃什麼水果或蔬菜利於去浮腫？
10樓：匿名使用者
水果有：西瓜、蘋果、橘子,梨、木瓜、獼猴桃...
蔬菜有：西芹、紅豆、土豆、紫菜，黃瓜，冬瓜...
哪些食物是去水腫的？喝什麼茶可以消水腫
吃什麼食物可以快速有效的消除水腫？
11樓：手機使用者
富含維生素e的食物：堅果、小麥胚芽、棉子油、南瓜、蛋黃
多吃一些含有豐富維生素a的食物
因為維生素a可以緩解眼部疲勞還可預防和**乾眼病，我們每天都應該攝入足夠的維生素a，做完眼部整形手術的人更應如此。
富含維生素a的食物：蛋黃、牛奶、魚肝油、番茄、紅蘿蔔、木瓜等都含有維生素a，尤其是黃色和綠色蔬菜裡面，富含著豐富的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素。
多吃一些含有豐富鈣的食物
鈣具有消除眼睛緊張、放鬆眼部肌肉的作用，對術後眼睛恢復是非常有幫助的。
含鈣高的食物：豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等鈣的含量都比較豐富
多吃一些含有豐富蛋白質的食物 蛋白質是組成細胞的主要成分，補充蛋白質能夠增強眼部整形手術的術後適應能力，特別是眼部組織的修補、更新更需要不斷地補充蛋白質。
富含蛋白質的食物：瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等 多吃一些含有豐富維生素c的食物
因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，正常人如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病，對於做完眼部整形手術的人來說多食用含維c的食物有助於傷口癒合。
富含維生素c的食物：含有維c的食物有很多，各種新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素c，尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高，不過像番石榴、檸檬、柑橘等這些水果的營養成分是很容易被破壞掉的，所以要儘量生吃。
12樓：匿名使用者
土豆因營養豐富，土豆又被稱為「長在土裡的蘋果」，它含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮。
黃瓜皮黃瓜皮中所含的異皮苷有較好的利尿作用。所以，黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂，藤蔓一起幹燥後煮水喝，更能獲得強力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜。
大麥不但利尿，還有助於美容，可以讓你的**充滿光澤。
芹菜可以調節生理迴圈，對於月經不調的人來說，它是不可多得的健康食品。
紅豆紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皁角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部，腳部浮腫，有很好的改善之效。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
西瓜西瓜含有一種氨基酸類成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效。同時也是**腎臟疾病的藥物成分之一。
鯉魚以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產後母乳分泌順暢。
蘋果含有水溶性纖維質果膠，可解決便祕，下痢，有助於代謝掉體內多餘鹽分。
薏仁在《本草綱目》中記載，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、補肺氣消熱，去風，去溼，具消水腫的美容功效。
晚上熬夜吃什么水果好呢？可以消除浮腫最好了
多喝點咖啡利尿哈，就不會浮腫了真地！希望採納 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞 視力下降。維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質 視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔 韭菜 鰻魚...
我要鍛鍊肌肉，那個全身的有什么好辦法啊
從科學角度來講最好的全身運動是游泳和長跑 去健身房有教練指導 自己鍛鍊的話 可以分開鍛鍊 胸肌 腹肌 肱二頭肌鍛鍊 1 胸肌 雙槓曲臂撐，俯臥撐，拳擊運動，槓鈴，拉力器2 腹肌 單槓卷腹，雙槓折腹 端腹，仰臥起坐，長跑3 肱二頭肌 俯臥撐，單槓一練習 引體向上 雙槓曲臂撐 拉力器 輔助拳靶 不管怎麼...
吃什麼東西或水果可以緩解偶爾心慌心悸的症狀
自覺心跳 悸動不安稱心悸。多由氣血虛弱 痰飲內停 氣鬱血瘀或七情內傷等所致。心悸的食療可選用 1 柏子仁10 15克 粳米50克。將柏子仁稍加搗爛，同粳米煮粥，粥將成時，兌入蜂蜜適量，然後再煮開1 2次即可。功效 益氣養心。2 生地黃250克 飴糖150克 烏骨雞1只。生地黃細切，與飴糖拌勻 烏骨雞...