1樓：匿名使用者
多夢目前不算是很嚴重的病態。請先放心。
夢很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。
我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。
人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法併為之苦惱。而你卻在為多夢擔憂。呵呵。
有人獲得了深睡眠，卻不做很多的夢，僅僅表明他的大腦中「主管」的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而多夢的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關係。
多夢的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。
那麼有沒有辦法既獲得好的睡眠又不多夢呢，樓上大魔導師的建議很好，雖不是靈丹妙藥，但肯定不會使多夢現象更嚴重。
還有一點我要告訴你，等到你年齡偏大一點，多夢的習慣會慢慢改變。
為了你能少一點夢，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡，省下來請我的客吧，哈哈。算你付**費了。我可是專家號！
2樓：匿名使用者
做夢才正常啊，做夢說明你是深度睡眠，身體才是真的在休息啊
3樓：北方
我以前也有和你一樣的感受，而且還覺得很累，每天都沒有精神，我就去了醫院，大夫告訴我一個正常人每天都要做3-6個夢的，如果不做夢的人那才是不健康呢，至於沒有精神，感覺很累是因為我們光去想記起夢來，只要我們不去想它，慢慢的就好了，我現在就很好。
我每天晚上1點到2點多睡覺好嗎，我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
駒成華嫣 不好哦,每晚10點到2點是美容覺 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間,此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1 3點,膽的排毒,亦同。凌晨3 5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。...
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每天晚上都睡不著覺，白天不睡覺到晚上也不累，怎麼辦
南海十三娘 你的神經太興奮，這樣下去，消耗體力很大，快請中醫調理。 你的身體太棒了 可能是你心事太多吧！你試著讓自己輕鬆點！早上起來跑跑步！也許行 首先，要確定是否是心理原因引起的，如果不是，則可能是有些甲狀腺亢進，如果失眠不太嚴重的話 大約每天6 7小時睡眠 試試一些常見的失眠 如果每天嚴重失眠，...