經常做艾灸有什麼好處,長期堅持艾灸對身體有什麼好處嗎?

時間 2021-08-30 11:02:52

1樓:老姚說健康

經常做艾灸有什麼好處,為什麼要艾灸?艾灸能給我們的身體帶來什麼樣的保健效果呢?今天,我們一起來了解一下關於艾灸的這些事情。

為什麼要艾灸?

艾灸是中國古老的養生方法,素有“保命之法”之稱。

艾灸是用艾葉製成的,艾灸燃燒之後,通過艾灸的熱量來刺激體表穴位、經絡或特定部位,可以調節人體紊亂的生理功能,從而達到防病強身的目的。

艾灸是有靈氣的一種養生方法,不分身份、不分年齡、不分男女、不分老少,人人都可以用艾灸預防疾病,養生保健。有人把艾灸,比作太陽,有著像太陽一樣的樸實無華,博大精深,卻能溫暖大家,而且不求回報。

艾灸有哪些保健養生效果呢?堅持一段時間後,或許會有意想不到的驚喜!

艾灸能祛寒溼

現在很多人體質虛寒,尤其是有些女人手腳冰涼,而且還有宮寒的現象。因此,有人把身體形象的比喻成了一個“冰箱”。

大家都知道,冰箱是用來冷藏食物的,如果你的身體一直被寒溼侵襲,可想而知你身體的器官,會因為“冷氣”變得緩慢,會降低新陳代謝。那麼身體就容易體寒,手腳會冰涼,此外,還會出現肥胖或過、腰痠背痛、疲憊無力等症狀 。

而艾灸是純陽之物,通過艾灸來灸身體,可以起到溫通經脈,使血液迴圈加速。在灸的時候,你會發現有水珠,這就是從身體裡拔出來的寒溼之氣。堅持灸,就能夠改善體寒,溫暖身體的作用。

艾灸能幫助身體補足陽氣

現在很多人由於養成了很多的不良習慣,比如說抽菸酗酒、長期熬夜等,這些習慣都有可能會導致陽氣的不足,中醫講“陽氣不足,百病生”,陽氣不足,身體就容易出現各種各樣的問題,影響身體健康。

而艾葉是純陽之物,經常用艾灸,可以疏通經絡,幫助身體補陽氣。陽長則陰生,陽氣長了,身體才能更好的消化食物,有利於更好的轉化為血等陰的滋物。經絡通了,陽氣長了,才能更好的把氣血輸送到全身,身體也就會更健康。

艾灸能排毒養顏

有些女性朋友在艾灸了一段時間後,發現周為的朋友投來了羨慕的目光,因為發現她的臉上有氣血了,肌膚紅潤有光澤了。為什麼會有這樣的效果呢?

因為在艾灸時,區域性會出現有汗珠滲出,有些人甚至出現滿頭大汗的情形,艾灸不僅能排汗,而且在排汗的過程中也會同時排除**內的毒素。給**供給了更多的營養,促進了**的新陳代謝能力,堅持艾灸,就能起到排毒養顏、延年益壽的效果。

很多人為了美容,會買很多的護膚品,更有人為了漂亮而整形,其實你不妨用艾灸來美容,不需要花太多的錢,也不要大動干戈去動手術,只要你堅持用艾灸,就可以讓大家的**變得光滑細膩,有光澤,讓你比同齡人看起來更年輕。

說到這裡很多人都心動了,都想去做艾灸了,心動不如行動,接下來就和大家說說艾灸方法。

艾灸方法:

1、每個穴位或者部位灸15-20分鐘

2、一個星期灸4到5天

3、灸的時候先灸左,然後再灸右

4、把艾條的一頭點著,然後對著**,隔2-3cm

5、懸灸時不要燙到**,以微熱感就可以

6、可以用溫灸棒,用溫灸棒在區域性滾動

7、也可以直接用艾灸盒,方便、簡單、安全

8、艾灸時多喝熱水,艾灸後也要喝一杯溫水

9、艾灸後不宜吹空調、不宜喝冷水或冰水

10、艾灸後不宜馬上洗澡,至少要6個小時以後

艾灸注重整體調理,需要較長的時間,才能灸通上下,灸通左右,才能調節好人體氣機的正常執行、增強機體抗病能力、使人精力充沛。

給家人愛,更可以給家人艾灸。

2樓:花花就是我

經常做艾灸的好處還是有挺多的,因為這能夠讓你去排除身體裡的一些毒素,而且能夠讓你覺得神清氣爽

3樓:二孃呀

我每週都會去做一次艾灸,大概半年左右的時間,對於手腳冰涼,生理痛的情況有了一定的改善,而且身體不再發沉發粘了。

4樓:安非果子皮

經常做艾灸能夠增強機體免疫力,提高身體適應能力,避免自己遭受病毒侵襲。

5樓:杜秀筠

艾灸就是一個損人利己的勾當,我單元的人在她家燒艾灸,汙染空氣,把樓上的上煙燻的頭疼,不要亂宣傳!

6樓:圭玥

艾灸真的很好,很神奇,老祖宗留下的智慧,自灸,才能自救,只要堅持灸,真的意想不到的效果,

7樓:谷裡嘻哈

長期艾灸可以補充人體的氣血,**一些慢性疾病有奇效。

8樓:晴語菲揚

很簡單,不需要說那麼複雜,好處如下:

1、活血化淤,如果體內瘀血淤堵過重,可以常艾灸,對氣色,血壓血糖都有好處。

2、補氣補血,艾灸最特別的就是,不僅能活血,還能補血,因為艾灸能補氣,氣足血自足。氣為血帥。

3、提高人體免疫力。這是艾灸最大作用之一,尤其平時可以多做艾灸,抵抗力會強於他人。

4、激發人體自愈力。這是很多身體出了問題的人最需要的,幫助你恢復自愈力,通過免疫力去抵抗自身毛病。

5、最後,提醒下,艾條的質量也是關鍵,不然這些好處都付之東流,個人建議長生鶴艾條,質量過硬,可參考。艾灸重在堅持,重在去用它。

長期堅持艾灸對身體有什麼好處嗎?

9樓:

灸法功效範圍廣,艾燃產生的甲醇具有消除自由基的功效,艾燃比未燃的甲醇效果好。艾燒製的抗氧化質在人體的穴位上產生功效,通過灸熱入體而產生功效。艾灸的好處灸法主要有以下三大類:1調寒

灸法本身有溫熱的作用。在燒焦的過程中,艾絨會產生一定的熱效應,這種熱效應可以調節身體的各種寒症,或寒性疾病。

2調經當使用艾絨灸穴位時,可以起到一定的調理作用,也就是人們常說的溫通經。灸法是通過經絡的傳導,或者說對人體穴位的刺激,能調節身體的各種不適和各種不舒服狀況。

3扶正祛邪

通過溫熱或調理作用,艾灸有一定的扶正除邪作用,通俗地說,艾灸一方面能助正氣,另一方面能祛除病邪

注意事項

1艾灸器點著後不能掛太久,避免在溫度過高時觸碰**而燙傷**。如懸掛時間過長也不必急,可先調整好溫度後再繼續使用。

2使用2~3條後會出現溫灸油垢,此時能用刷子擦淨,保持灸條清潔。

3溫灸後30分鐘內不能用冷水洗手,也不能洗澡,溫灸後要多喝水。溫水是可以喝的,但是要注意不要喝冷水,有冰的水更不能喝。

灸法在調理身體等方面有很好的效果,但灸法不僅有益無害,而且無害。雖然艾灸的***不大,但也不能說是沒有。許多人在使用艾灸前要對自己的身體狀況有個瞭解,這樣艾灸才能達到事半功倍的效果,否則會對身體造成傷害。

10樓:未願

長期堅持艾灸能疏通血管、能帶走體內的溼氣寒氣、能清理肺部和咽喉里長期存在的淤痰。

11樓:小企鵝達人老師

堅持艾灸可以讓我們身體的一些毒素排出去,也可以讓我們身體的一些溼氣排出去,同時身體有一些不健康的地方,也可以通過艾灸慢慢調理。

12樓:如微微的春風

可以美容**,還對腎虛脾虛的人有很好的療效,還可以去溼氣寒氣,預防保健,延年益壽。

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