1樓：火焰舞飛揚
失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱”不寐“。
失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐鬱怒、情緒緊張、飲食不節、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽不交陰、心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現分為起始失眠，即入睡困難，到後半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩，容易驚醒，常有惡夢。
終點失眠，即入睡容易，持續時間不長，後半夜驚醒後不能再睡。個別日久失治，病症嚴重者可能發展為精神失常。
**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。
1：藥物**
處方：花生葉（幹品）50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89％
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達100％
希望對你有所幫助
2樓：手機使用者
失眠事小，對人的傷害卻很大,別以為失眠是小事，它既傷身，又傷神。 一個人每
天要睡足8個小時才能保證基本的睡眠質量，這說明，在我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺。
3樓：匿名使用者
方法:早上起來喝杯咖啡..據專家研究,喝咖啡以後的精神狀態極好,但過了一定時間就會覺得精神狀態極差,很困.這時已經是睡覺時間了.
我以前也常失眠,試了之後很靈..我是在報紙上看到的,說的是70歲的婆婆因此方法未失眠過..
不防一試.-
4樓：
失眠的原因很多的，飲食不當、學習工作壓力大、情緒原因、睡前想太多的事情都會引起失眠，也不知道你具體的情況，但是都建議你別用安眠藥類，vv抗失眠精油只要你睡前滴上兩滴，植物提取，能提高睡眠質量，別外你可以多吃些有助睡眠的食物，睡前喝杯熱牛奶等等來自我調節一下?
5樓：家家
試下晚上喝杯牛奶，用熱水泡下腳再洗個澡
6樓：匿名使用者
首先你去廁所把手腳都弄溼它,再回到冷氣房間,會很舒服,然後躺在床上幻想一下自己未來美好的憧憬,想著想著就睡著了!
怎麼才能根治失眠 很嚴重的失眠哦 謝謝了，大神幫忙啊
送葬者威武 失眠 1.硬性規定睡眠時間 2.勿在床上浪費時間，待有睡意時才 睡覺 3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒，有助安心入眠 4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話 5.避免興奮劑，如咖啡 可樂 香煙及巧克力，盡量在四點前食用 6.避免喝酒 7.避免可能幹擾睡眠的藥物，...
牙齦出血很嚴重，牙齦出血很嚴重怎麼辦？
牙齦出血是口腔科常見的症狀之一。一般情況下，牙齦出血常見於牙周炎的早期 牙齦炎。牙齦出血不僅僅出現於口腔科的疾病，它還會出現於全身的其它疾病，可能預示著其它系統的疾病，如白血病 遭遇放射性輻射後 自身免疫性疾病等。牙齦出血是口腔科常見的症狀之一。一般情況下，牙齦出血常見於牙周炎的早期 牙齦炎。牙齦出...
激素臉越來越嚴重怎麼辦，很嚴重很嚴重的激素臉，怎麼辦
芙歆源專注激素臉 激素臉越來越嚴重怎麼辦？只能說明 沒有對症，對症的話，激素臉雖然難修復，但是是能修復好的。前提是要安全對症，不然會浪費時間還會加重 激素臉相當頑固，目前沒有特效藥，不是很快就能治好的，有要長期堅持 的心理準備。在改善激素皮炎期間，要保持良好的心態，不急不燥，要有戰勝激素臉的恆心，在...