1樓：一鳴
是由於姿勢不正確，受涼所致。屬於頸部扭傷。造成落枕的原因有二：
一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項並未隨之轉動，使頸項處於一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 二是患者因在夜間睡眠時門窗開啟被風吹襲而受涼，併產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續2-3天，不作**亦可自己**，但如果希望儘快減輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。
一、冷敷： 一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。
可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。 二、熱敷: 待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。
可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。 三、按摩: 經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。
患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
2樓：錯益夔傲安
你這是落枕了,我也有這樣的經歷.剛開始確實很痛,過幾天自己就會好的!
3樓：玄憶資佳
這是落枕,建議是用按摩的方法**,按摩二十分鐘後,一般會有明顯緩解,也可以不可以配合理療和熱敷。
4樓：芒楊祈嘉祥
隨時輕輕活動一下，很快就好啦。睡覺千萬要正確的睡姿，不然很容易就會睡歪，得不償失呢
5樓：風紀社
在耳背下方的脖子上有一塊肌肉，哪邊痛就把哪邊的使勁揉幾下就行了。
鴿子的脖子歪了怎麼辦？
鴿子嘴歪了怎麼辦，鴿子的脖子歪了怎麼辦？
嬌嬌嬌嬌氣包 如果不影響正常採食就沒問題，要是不能自己採食就麻煩了，假如鴿子比較名貴就人工輔助填喂，鴿子 1 2 一種常見的鳥。鴿子和人類伴居已經有上千年的歷史了，考古學家發現的第一幅鴿子影象，來自於公元前3000年的美索不達米亞，也就是現在的伊拉克。世界各地廣泛飼養，鴿是鴿形目鳩鴿科數百種鳥類的統...
脖子睡覺落枕怎麼辦才好，脖子睡落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 按摩 按摩的人可站到落枕人的身後，用手指按下頸部，找出最痛的地方，然後用拇指從頸部側面的上方開始一直到肩部都按摩下，尤其是在最痛的地方用點力去按，直到有...
脖子歪怎麼弄的？脖子歪怎麼辦？
沒有去醫院看看更好的辦法了。脖子歪怎麼辦？如果不是天生的，習慣性歪脖子，就完全有可能糾正過來，努力不讓自己歪脖子，有毅力，養成新的習慣，也可以去買頸椎牽引器來輔助 脖子歪，如果是屬於先天性的，隨著生長髮育可能會出現臉部不對稱，頭前移脖子向後仰，耳鼻口位置較低等狀況，甚至有的可以造成頸椎側彎。如果不及...