1樓：賞心情
正常人血壓的參考值是：
16——25歲 男115，73正常 女110，70正常.。
26——30歲男115，75正常 女112，73正常。
31——35歲男117，76正常 女114，74正常。
36——40歲男120，80正常 女116，77正常
41——45歲男124，81正常 女122，78正常。
46——50歲男128.，82正常 女128，79正常
51——55歲男134，84正常 女134，80正常。
56——60歲男137，84正常 女139，82正常。
61以上男148——86正常女 145——83正常。
此為標準值上下可有小幅活動但不應超過5mmhg
血壓低的飲食**
1、膳食的合理搭配
平時的生活飲食中一定要注意均衡營養、要葷素搭配哦!三九養生堂的編輯提醒各位低血壓的朋友，健壯的體質才會增加對疾病的抵抗。
2、維生素和蛋白質的補充
有一句俗話說的好「吃什麼補什麼」，它的意思也可以用血壓低的人群上，也就是說如果伴有貧血等症的話，就要注意一些富含高蛋白和維生素b12、c類食物的攝入，增加細胞的造血功能。
3、水果的選擇
經常吃一些有助於心血管功能、大腦發育的水果，對於血壓低也是有好處的。市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬於這類水果。
4、刺激性食品的食用
吃得少，主要是因為舌頭沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食慾，比如蔥薑蒜等。另外一些調味品也有助於食慾。
5、高鈉、高膽固醇的食用
高鈉、高膽固醇的食物可以多使用，主要的用途是提高我們體內膽固醇的濃度、增加動脈的緊張度，利於血壓的提升。常見的動物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬於此類食品。
低血壓怎麼辦
低血壓患者輕者如無任何症狀，無需藥物 主要 為積極參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多於常人。重者伴有明顯症狀，必須給予積極 改善症狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。近年來推出 受體激動劑管通，具有血管張力調節功能，可增加外周動 靜脈阻力，防止下肢大量血液鬱滯，並能收縮動...
正常血壓是多少，血壓正常是多少
33歲 高壓137 低壓81 是在正常範圍內 根據你的年齡這個血壓雖然不是最理想的血壓值 但是是正常的 所以你不用擔心 平時注意點飲食 吃清淡點不要吃太鹹的食物 少吃肥肉多運動。給你看下我們中國人血壓的參考值。根據年齡和性別的不同，中國人平均正常血壓參考值 mmhg 年齡 收縮壓 男 舒張壓 男 收...
我的低血壓嚴重麼？如何辦，低血壓怎麼辦
你可以調節，調理一下呀 感覺你的血壓還是比較低，時間長了會讓你的內臟受損，趕快去醫院做個全面的檢查，但是也許跟你缺乏鍛鍊有關係，本人是一個慢性腎炎患者，血壓也有點低。低血壓怎麼辦 低血壓考慮年齡，考慮症狀 去看醫生，看醫生油什麼好建議。我的是多運動多吃鹽 大概十二克一天 少吃芹菜和其他利尿的食物。低...