空腹吃紅薯會脹肚子，怎麼辦

1樓：

我們在平時吃紅薯的時候為了降低出現脹氣這種情況，可以在吃紅薯的時候搭配一些鹹菜食用，因為人在吃了紅薯後容易產生氣化酶，氣化酶在人體的腸胃中會產生大量二氧化碳，而鹹菜恰則可以破壞這種氣化酶，所以在吃紅薯的時候搭配一些鹹菜可以減輕脹氣。

另外在吃紅薯的時候還可以搭配一些蘿蔔食用，這樣也是可以減輕脹氣情況的，因為我們知道蘿蔔是通氣的食物，對於肚子脹氣有很好的**效果，所以兩者搭配食用，才不會導致出現肚子脹氣。

2樓：iyou風

紅薯不管是空腹吃還是飯後吃都是會脹肚子的，可以吃點山楂來消化。

3樓：

吃紅薯的時候，可以多吃點菜，在來點小米飯，應該問題就能解決的。

4樓：樂語彤

那就適當的吃些食物後再吃

5樓：焉建茗

因為紅薯吃多了會漲肚子。所以不建議空腹吃

6樓：匿名使用者

空腹吃紅薯導致脹氣是因為你吃的太多啦！

7樓：

是紅薯吃多了會脹肚子，肚子餓的時候是可以吃紅薯，但是一次不要吃太多。

8樓：硬功夫亓肝

日常中人攝入的食物和人腸胃器官息息相關，食物經過腸道後由胃部進行消化和分解再吸收，所以一些食物可以直接作用於腸胃部，能夠引發不適的症狀也能夠**不舒服的問題。肚子脹氣就是一種常見的胃部消化疾病，主要是食用過多難以消化的食物的原因導致的，那麼肚子脹氣可以吃紅薯嗎?下面我們具體來介紹一下。

紅薯是一種再冬季尤其受到歡迎的食材，可以用於烹飪也可以用於烤制，味道香甜又富有營養，所以受到人們的喜愛。紅薯中含有豐富的粗纖維、膳食纖維、澱粉酶、維生素和鐵、鉀和鎂等微量元素，可以為人體補充豐富的營養，促進身體的健康。

肚子脹氣的患者可以適當的食用紅薯來緩解病情，因為紅薯中的澱粉酶能夠促進腸胃道的胃液分泌，增強胃部消化能力，促進胃部的消化。所以如果紅薯可以患者患者因為消化不良引起的脹氣問題，但是隻可適當的食用一點點，食用過多會加重脹氣的症狀。

9樓：妮妮小樂園

比如有的人平時吃慣了精白米麵，突然吃太多富含膳食纖維、澱粉的紅薯，可能就容易產生一些胃腸不適的症狀，如打嗝、脹氣等。特別是消化能力不是很好的人，胃酸太少或過多，或是胃腸道疾病的人，吃紅薯更容易脹氣。

另外，更不要過量食用，因為紅薯中的葡糖苷在人體大腸內被細菌分解，吃多也容易產生廢氣，從而腹脹、矢氣頻傳。

不過，如果擔心吃紅薯腹脹，可以將其與大米或糯米一起煮粥喝，能有效緩解不適感哦。

10樓：無言淋

、不要過量吃:可以嘗試由少到多,讓自己的身體慢慢適應這種富含粗纖維的食物。每次吃紅薯的量最好控制在3兩以下,而且如果有反酸情況,也最好把三兩分開吃

11樓：

我覺得你可以，如果空腹吃紅薯太脹肚子的話，你可以休息一下，然後呢吃一些比如說胃動力之類的東西就會舒服了。