吃什麼對面板好

時間 2021-09-05 15:25:38

1樓:一二三四五五開

對**好的食物:

1、亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現,每天食用亞麻籽有助於緩解**紅腫症狀,使**更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑,可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。

3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素e,有助防止**晒傷。葵花籽既是便於攜帶的零食,又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

4、紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素(能在身體內轉化為維生素a)和維生素c,這兩種維生素可讓**健康亮麗。維生素c可增加人體膠原蛋白的產生,讓肌膚柔軟光滑。

維生素a是一種強效抗氧化劑,可對抗體內自由基損傷,預防**癌的發生。

5、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善**健康,防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收,西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

2樓:推書人湘雪

吃了對**好的食物有:

1、大豆:大豆含有讓**毛髮漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康**的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不但美白、抗老化,還能抑制體毛。

2、豆腐:豆腐含有豐富蛋白質,讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b,有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”。

3、西紅柿:西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

4、雪耳: 骨膠原能幫助製造新細胞,並將細胞緊連一起。因此,有助保持**幼嫩,並避免**水份流失。

骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素,包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳,不但含有豐富膠原蛋白,亦能維持肌膚的彈性。5、牛奶它是**在晚上最喜愛的食物,能改善**細胞活性,有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。

3樓:匿名使用者

蜂蜜美容小祕方2(蜂蜜+醋)

蜂蜜和醋各1~2湯匙,溫開水沖服,每日2~3次,按時服用。長期堅持,能使粗糙的**變得細嫩潤澤。

蜂蜜美容小祕方3(蜂蜜+雞蛋+橄欖油)

蜂蜜100克,雞蛋一個攪和,慢慢加入少許橄欖油或麻油,再放2-3滴香水,徹底拌勻後放在冰箱中儲存。使用時,將此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分鐘後用溫水洗去,每月做兩次(多做效果更佳),能使顏面細嫩,青春煥發。

4樓:南方健康

多吃胡蘿蔔,多吃豬皮凍,還可以多吃點豬肝,一週可以吃1到2次的維生素a

5樓:中醫原山

喝什麼可以對**好?

6樓:營養師雷敏

教你一道美食方,常吃讓肌膚吹彈可破

7樓:盧丙侖

吃什麼食物可以改善**?

8樓:匿名使用者

喝一杯蜂蜜水

早上醒來喝一杯蜂蜜水,可以幫助腸胃蠕動,清除體內的宿便和毒素,而且還能為身體提供營養,為肌膚補充水分,讓肌膚保持彈性和活力.

9樓:匿名使用者

吃的是簡單方便的 因為我也是吃的呢 吃的

花傾宜葡萄子哦 自己網上看到的呢 是有口碑的

呵呵 現在朋友還問我是咋保.養的呢

10樓:好聽的名沒了啊

美容護膚食品

飲食的營養與身體健康密切相關,但人們不一定都清楚飲食營養與美容護膚的關係。

其實,人體的肥胖與消瘦,**的粗糙與細嫩,毛髮的亮麗與枯黃,均與科學合理的飲食密切相關,許多食物具有獨特的養顏、美髮、**之效,且無任何毒***。

下面給大家列舉一下:

水 天然的美容保溼劑。在人體的組成物質中,水含量最大,約佔體重的三分之二。人可七日無餐,但不可一日無水。

若機體失水達體重20%時,生命將無法維持,即使失去2%,也會干擾正常的生理機能,時間一長,就會加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性,讓**細嫩、滋潤並減少褐脂與皺紋。特別是人至老年,性激素分泌減少,油脂分泌不足,**更容易失水,所以應該養成“不渴也喝”的良好飲水習慣。

據科學家推算,**日需水量為3000^-3500毫升,除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外,還必須補充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水,飲水不僅美容,還可**。喝涼開水消耗熱量多,效果更為顯著。

豬皮 豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進**細胞吸收和貯存水分,防止**乾癟起皺,使其豐潤飽滿,平展光滑;彈性蛋白能使**血液迴圈旺盛,營養**充分,增強**的彈性和韌性,使多皺的**皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:

“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,“令**食之,能防衰抗老。”

堅果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素e,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止**過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在**中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素e還具有促進細胞**、再生、延緩細胞變老、恢復**彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素a,d,k及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛髮、指甲生長,防止脫髮、過早白髮和防止**乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

鮮棗 含有大量的維生素c,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持**的彈性,還能抑制與阻斷**黑色素的形成。**中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

地瓜 含有一種類似雌性激素的物質及維生素e,常吃對保持**細嫩、延緩衰老有功效;同時含有大量的粘蛋白,有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素,能抑制糖類轉化成脂肪,是較理想的**食品。

畜禽肝臟

含有豐富的維生素a,具有潤滑、強健肌膚、防止**粗糙、呈鱗片狀或患乾眼症、角膜潰瘍、口角炎等的發生。

黃瓜 在國外被稱為“天然美容食品”,常食能使**細膩柔嫩,身材苗條,輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸,可阻止體內糖類轉化成脂肪,並能把體內多餘脂肪消化掉。

蘋果 除含有較多的胡蘿蔔素、維生素b,和c外,還含有較多的鎂,能使人**健美、紅潤、光澤,還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

海帶 富含鐵元素,可以防治缺鐵性貧血,使人膚色紅潤美麗,並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘,能防治“粗脖子”病,還能促進新陳代謝,使人體組織的更新速度加快,人也顯得年輕而精神煥發。

脂肪 脂肪主要分佈於少女胸、臀部位,構成女性特有的曲線美,體現現代女性的青春活力,才使得“女大十八變,越變越好看”。皮下脂肪可使**光滑而不皺摺,富於彈性而不鬆軟。脂肪攝入不足,會使人**乾燥粗糙,無光澤,給人以未老先衰的感覺。

冬瓜 歷來被認為是**和美容佳品。《本草綱目》說,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸,前者可加速人體新陳代謝,後者可阻止糖類轉化成脂肪,從而取得**之效。

無花果含有17種人體必需的氨基酸,其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高,內含一種超氧化物

— 酸化酶,有延緩衰老、延年益壽之效:其根、莖、葉水煎外洗,有**皮癬、黑痣、雀斑及潤滑**的美容作用。

洋蔥 富含維生素c和尼克酸,能促進表皮細胞對血液中氧的吸收,有利於細胞間質形成並增強細胞的再生能力,使**保持潔白、豐滿、光潔。除經常食用外,還可將半個洋蔥洗淨,浸泡於一碗水中,睡前用此水洗臉,可收美容之效。

桑堪 含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等,具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。桑堪還能提高人體內酶的活性,有延緩細胞衰老的作用。

牡蠣 含有一種叫泛酸的物質,能使毛髮緻密、烏黑、亮澤、並防止早生白髮;還含有銅元素與b族維生素,也可防治頭髮的早白與枯脫。

吃什麼對胎兒面板好,每天吃什麼菜對面板好

e家政 在孕期可以多吃一些蔬菜和水果,不僅對孕媽媽的身體有好處。而且對於胎兒的生長髮育也是很有益處的。特別是如果想要寶寶 好一點的話,可以多吃一些水果蔬菜,比如獼猴桃 西蘭花等等。1 水果 水果對於準媽媽來說,可謂是得力小幫手。經常吃水果的人,就不用為身體缺乏維生素而煩惱了,而且水果具有氧化還原的功...

夏天吃什麼對面板好,每天吃什麼菜對面板好

吃水果蔬菜,多喝水。應該會好一點的喲。 銀耳不錯哦,還有雞爪啊豬蹄啊牛筋啊這種膠原蛋白多的食物 戴玻璃的男孩 多吃些水果哦,多喝水哦 歧平惠丹楓 西瓜 西紅柿 還可以邊吃邊削薄片貼臉上 又消署又美白補水 每天吃什麼菜對 好 扔掉鳳梨罐頭 菜花 胡蘿蔔 蘆筍 豌豆 白蘿蔔 芹菜等。菜花能增強肌膚的抵禦...

冬季吃什麼對面板好,冬天吃什麼食物對面板好?

秋冬乾燥季節,寶寶吃水果也是相當有講究的,適量食用,可以有極佳的保健養顏 增強抵抗力等功能,但是過量使用,水果就很有可能由 天使 變為 魔鬼 1 蘋果 天使一面 治便祕助消化。蘋果果汁可止瀉,空腹吃可治便祕,飯後吃能助消化。魔鬼一面 蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心 腎保健,切忌多食。2 雪梨 ...