1樓：大米歐巴
蘋果：含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。它含有若干蛋白質和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內的礦物質成分，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命a和c等成分，這些均能使**美白而健康起來。
梨：它含有豐富的碳水化合物，具有出色的保溼效果。另外還含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、胡羅卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，它能使**變得更加健康、嫩滑、使乾性**變得滋潤保溼。
它所含有的豐富維他命b還具有出色的美白效果。
橙子：含有豐富的維他命c和美白效果的果酸。以橙子為原料做成的**，最適用於晒黑或雀斑**使用。
它含有9.9%的糖分，有出色的**保溼作用，另外還含有鉀、鈣、磷、鐵等多種成分，對**健康很有幫助。
橘子：含有豐富的維生素c和p，它能使毛細血管變得健康，而且能有效改善紅腫**。平時臉色很紅的人多攝取柿子、橘子或枸杞子等豐富含有維生素p的食物，就能有效改善**紅腫問題。
奇異果：
它的維生素c含量比任何水果都高，而且美白效果也出色。它含有豐富的糖分、礦物質成分，增加**的彈性，提高含水量、增強對疾病的免疫力，甚至能治毒感、牙齦疾患。
葡萄：葡萄的果肉及葡萄核榨出的油，都有出色的美容效果。豐富的葡萄糖能使**保持滋潤狀態，尤其適合在夏天出汗之後感到特別乾燥時使用。
它所含有的葡萄酸、蘋果酸、水楊酸等有機酸，能使**變得細膩而白皙。此外，還含有維生素a、b1、c、p等，促進**美容效果。做**時，儘量使用新鮮而多糖的葡萄汁。
杏仁：比桃仁**低廉，並含有豐富的亞油酸等人體必須的不飽和脂肪酸，具有美白及滋潤效果，它還能促進血液迴圈。
檸檬：是一種富含維生素c的營養水果，還含有維生素b1、維生素b2等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效,能減少色素生成，使**白皙，並清潔**，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
草莓：草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。美國紐約把草莓列入十大美容食品。
據研究，女性常吃草莓，對**、頭髮均有保健作用。草莓在德國被譽為「神奇之果」。草莓還可以**，因它它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」。
祖國醫學認為，草莓性涼味酸，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。
香蕉：香蕉含有豐富的維生素a，它不僅能促進**的角化作用，而且具有出色的保溼效果，適用於乾性或老化**。
2樓：一葦航之小童鞋
會的，水果維生素多，纖維素多，礦物質多，一方面水果的營養物質對**好，另一方面像蘋果、檸檬、葡萄柚、山楂、火龍果、草莓等還有助於排毒。
3樓：青衫居士
經常吃獼猴桃，葡萄，檸檬好。蔬菜裡的西紅柿也好。
經常吃什麼水果好，人多吃什麼水果好？
一般保養 的水果有 香蕉 芒果 哈密瓜 草莓 橙子 蘋果 橘子多吃比較好。初冬氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。初冬有保健作用的水果，要數梨和甘蔗。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人...
面板幹，吃什麼水果好，吃什麼水果對面板好
新鮮派動畫 1 獼猴桃 因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為 水果之王 豐富的維他命c與維他命e，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。2 蘋果 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對...
要想面板好吃什麼水果，吃什麼水果對面板好
要想 更好應該多吃一些水果和蔬菜，使人體新陳代謝更通暢，排出體內的代謝產物，對改善 暗黃有不錯的效果。獼猴桃 櫻桃 草莓 西紅柿 蘋果 絲瓜 桃子 菠蘿 桔子都是含糖 維他命c 蛋白質 胡蘿蔔素 鐵等豐富的營養較多的水果。鐵質能使人氣色紅潤，維他命c能夠很好的抑制 中黑色素的沉著，胡蘿蔔素及維生素c...