1樓：默默她狠傷
核桃。因為核桃含有精氨酸、油酸及一些抗氧化物質，每週吃兩三次核桃，對於預防冠心病、中風、老年痴呆、心血管疾病等頗有裨益。
但需要注意，堅果一般含能量和脂肪較高, 因此要限量食用, 特別是糖尿病、肥胖、血脂異常的患者宜控制進食量，每次以20~30克為宜，大量食用可致肥胖。
腹瀉患者、有咽喉疾病的患者、兒童及一些有過敏體質的人群要慎吃。值得一提的是，板栗、白果相對其他堅果而言含有較多碳水化合物，而蛋白質、脂肪較少，因此糖尿病患者食用要注意適量或慎吃。
高血壓心腦血管疾病的人可以吃什麼零食？可以吃堅果類嗎？ 我想給我媽媽郵寄過去
教師節送老師什麼禮物實用又實惠？
2樓：潤楠廣告工作室
老師每天在講臺上辛苦講課，嗓子難免會疼。給她準備各種花茶，可以讓她在課間時緩解嗓子疼痛。保溫杯則能夠讓老師時時刻刻喝上溫水。貼心寶寶就是你喇~
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3樓：染容若
1、u盤簽字筆杯子三件套
如今很多老師備課辦公都實行電腦化，用到u盤的地方越來越多。u盤簽字筆杯子三件套，樣樣都是老師需要的實用禮物，還能刻上老師的名字，獨一無二又有心意。
2、創意毛巾禮盒
想要送老師一件實用禮物的同時又能表達自己對老師的感恩之情，那麼可以考慮這款創意毛巾禮盒哦，毛巾刻有「老師辛苦了」字樣，還配有證書，送給老師怎一個創意了得。
3、小蜜蜂擴音器
為了讓後面的學生聽清楚，老師們都不得不提高音量，一天講課下來，嗓子都受不了。一臺好的擴音器，不僅可以把聲音清晰放大，更是保護了老師嗓子。
4、保溫水杯
其實老師都需要一個保溫杯，不僅僅是用來補充水分，更大的作用是用來滋潤喉嚨。這款高階真空保溫杯，杯身可以定製祝福語，刻上你最想說出的話，用最感恩的方式送老師最好的實用禮物。
5、lamy鋼筆
雖然是入門鋼筆，但是足夠好用。書寫流暢，外觀也簡約大氣。一支好筆在手裡，上班的心情都會好不少。
教師節送老師什麼禮物
6、ppt翻頁筆
老師上課利器，拿在手裡遠端控制，不至於上個課跑來跑去，會輕鬆一些。
7、精緻小相框
居家擺件，很實用，可以放一些師生合影，比較有紀念意義。
8、多功能頸椎按摩枕
任何職業都有職業病，老師的職業病就是脖子僵硬，手臂痠疼。送老師一款頸椎按摩器能夠幫助老師按摩頸肩椎，老師健康無疼痛，上課自然更加有精力。非常實用的健康禮物。
9、健康枕
因為老師平時都是站著工作，很累。可以買一個按摩墊或者健康枕送給她。從細節對老師關心，送健康角度為老師著想，老師一定會感動的。
10、絲巾或者是錢包
如果是女老師可以買絲巾送給她哦，讓老師感覺到你對她的體貼入微。
4樓：匿名使用者
給她準備各種花茶，可以讓她在課間時緩解嗓子疼痛。保溫杯則能夠讓老師時時刻刻喝上溫水。貼心寶寶就是你喇~
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5樓：褪去一身桀驁
老師講課時間多，嗓子容易不舒服，可以給老師送一些茶葉，既提神醒腦又潤嗓子。如果發現老師使用的杯子不是保溫杯或者是有些老舊，則可以送老師一個新的保溫杯子。對一些女老師，還可以送一些花、或者一個小盆栽什麼的。
這樣既不會顯得很貴重、又可以做到很貼心，是一件很不錯的事情。也可以送一些同學們自制的賀卡送老師，上面寫上孩子對老師發自內心的話語和誠摯的祝福，相信很多老師都會被打動。
立秋了，對於大部分北方地區的朋友們來說，空氣是比較乾燥的。所以呢，不妨送老師一個迷你加溼器，放在辦公桌上，平時熬夜寫教案的時候放在一旁也很溫馨呢。
②精美手工
這個可以說是，很用心的了，但是對孩子和家長的動手能力有較大的考驗。
我這裡有1個較為簡單，成品有又還不錯的手工。臨時抱佛腳也能很快完成。
鈕釦畫，從網上買一堆釦子，用釦子當頭，黑色馬克筆畫上身子。
一個小人兒對應一位同學，把班裡的同學全部做出來。
這就非常有意思了，而且操作簡單。也可以製作成花束，主要是有創意。
③手工捕夢網
捕夢網掛在床頭，可以把噩夢過濾掉，讓老師睡個好覺，主要是有一個好的寓意。而且製作起來也比較容易。讓孩子自己製作，或者和孩子一起製作，製作過程也是一段不錯的親子時光呢。
④手賬本禮盒
一般這種禮盒裡面有一個精美的本子，和一支筆，實用又好看，老師們拿來記記東西還是很不錯的。
也屬於實用派禮物哦。
其實，這些禮物都比較適合動手能力不是很強的家長，禮物不敷衍，是一份心意。
當然了，也有的班級會家長們aa，給老師買一個禮物，但是買的太貴了，老師不敢收，或者說個別家長不樂意，買的一般，也沒必要籌錢。所以還看家長們的意願了。
但是，不知道家長們有沒有聽過教師們的心聲。
這是我前幾天問朋友時，得到的答覆。
其實，家長和老師各有各的難處。
老師真正想要的，更傾向於配合自己教學工作的家長，還有活潑可愛的學生。
這樣，自己的工作也會相對輕鬆一些。
很多家長其實覺得老師就只是教教課這麼簡單。實際上並不簡單。
6樓：jq左
教師節馬上到來了，應該怎樣準備教師節禮物呢？
家長不參與，讓孩子自己付出
很多美好的關係在家長的干擾下就會變得很世俗，尤其是在送禮這件事上。如果換做孩子自己去做，他們會選擇給老師畫一幅畫，寫一張誠意滿滿的賀卡。
總之就是一份包含自己滿滿心意的禮物。所以，教師節給老師送禮物，家長不必參與太多，讓孩子自行決定就好。
對於擔心老師會不會對孩子不好的問題，大家可以放心，因為每一位老師都具有教育事業的風險精神，每一個孩子對她來說都是天使一般的存在。
教師節送禮物，要走心
很多老師最希望的一件事，就是學生家長能多多參與孩子的教育工作，在平時能幫孩子輔導功課，能陪著孩子一起學習。
但現在很多家長卻做不到這一點，將孩子所有教育壓力都放在老師身上，這其實是不對的。
家長作為孩子第一任老師，也有對孩子教育的意義，所以，在教師節這一天，家長可以跟老師彙報孩子本學期的學習計劃，或者多多為孩子付出。
相信這樣老師就會非常開心的，因為幫忙分擔教育孩子的壓力，並且家長還能主動照顧孩子，每一位老師都會非常開心的。
堅果裡含什麼營養物質
7樓：灰色人生
堅果中營養物質：蛋白質36.0%、脂肪58.
8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素b、維生素e等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。
堅果食用的最佳時間。最佳時間為飯中吃。這是因為飯後吃會造成一日當中能量攝入過量。
飯中吃堅果，有利於增強我們的飽腹感，特別是大杏仁、小杏仁、榛子這種含膳食纖維量很高堅果，效果最好。
8樓：単聲噵鎝瞹眛
分析如下：
堅果類食物一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。營養價值及功效：
堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.
6%，還含有維生素（維生素b、維生素e等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。
擴充套件資料
食用方法
1、堅果食用的最佳時間。最佳時間為飯中吃。這是因為飯後吃會造成一日當中能量攝入過量。
飯中吃堅果，有利於增強我們的飽腹感，特別是大杏仁、小杏仁、榛子這種含膳食纖維量很高堅果，效果最好。
2、堅果食用方式。堅果可以切碎吃和整粒吃，不過各有利弊，因人而異。大杏仁整粒吃的時候，飽腹感會比較強，餐後控制血糖上升的效果更好一些。
比如大杏仁質地緊密，纖維含量高，徹底嚼碎磨碎比較困難，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也會比較慢。打碎吃則可能讓消化速度加快。如果磨成醬，就更是如此。
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