1樓：衛陽曜
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：天尚期待
18歲雖然是一個過了青春期，到成年人的年齡標誌，但不是說18歲或者過了18就不能長了，其實到了成年後，男生身高天然要比女生高。我要做的是延緩骨骼閉合時間，給自己骨骼有充分的生長髮育時間，從而最大限度的跳動身體長高的潛能，達到第二次生長。 我現在鍛鍊有七個月還長了3公分，我是23了男，做的楊雲風的鍛鍊日記裡的方法，每天踮腳摸高100下，跳高80下，吊單槓10個，一個1分組，壓腿、彎腰摸地、跪地後仰等都要做，剛開始真是感覺鍛鍊間斷了就練不動了啊……告訴自己要堅持，要堅持！！
而且今年的情人節是很特別的一天，因為我終於決定不等她了，具體緣由也不方便說，我需要2年的自由，來完善我自己。也是對自己畢業的最簡單的一個夢想吧！
3樓：斛季高莘
長高的概率還是很大，正常來說男生在23歲後停止生長，女生是在20歲後，所以你很有希望在長高
4樓：尚愛
能.估計還能長3-4cm.多喝牛奶.多運動.我上高一時180.現在185.我19.記住:千萬不要挑食!!!!
5樓：頁欠僕悍訝捅
從全世界範圍看，青少年一代體質健康水平，特別是體能素質的下降傾向不僅僅中國獨有，許多國家都遇到相似的情況。特別是進入20世紀50年代，青少年體質健康水平下降問題逐漸成為世界發達國家共同面對的難題，如何增強青少年兒童體質健康也隨之成為世界性課題。中國青少年體質健康狀況近十年加速下滑趨勢也表現出與中國經濟發展趨勢相背離的現象，這同樣應該引起高度重視。
6樓：輪迴之殤
什麼激素的就建議你不要嘗試了，多多少少都對身體有影響的，其實平時注意些運動，飲食均衡，睡眠充足，長高是有可能的，況且你想在採18，正值青春期，是長身體的時候，這事不用太煩惱的。保持良好的心態，其實身體健康就是最好的了。
祝願你能長到心中的高度。
7樓：1桃の妖妖
多做運動可以刺激生長激素
8樓：簡單的我愛妳
不少的人被身高問題困擾著，不清楚什麼樣的方法有助於身體長高，只有清楚對應的增高方法，實際行動，有助於身體更好的長高，如何才能長高呢，那就應該遵循合理的長高準則，規範日常生活習慣是不可缺少的一部分，在此為大家分析的就是增高相關的基礎常識，不妨去嗖一下《杜於菲，高了》。幫助你長高的
我16歲,170cm...還能長高嗎?
9樓：丶橘橘
多去運動，別成天上網了，！
運動就可以長高，！
我初三了，初二160多斤，當初才172，現在都有運動，
到現在瘦了45斤左右，運動了大概一年，
就是按照下面的長高運動，又消耗熱量高，
我現在181了，我還是在南方的，我真的沒騙你，！
下面的絕對是我原創的，！
整天自卑影響激素分泌，一樣長不高，！
同時也不推薦狂吃鈣片什麼的，青少年要從食物吸取營養，
別喝太多碳酸飲料，如汽水，罐裝果汁，冰綠茶之類的，
還有，肥胖啊，氣候，這些都是影響長高的，！
建議每天做點放鬆訓練,例如拉筋,!
其實你要是有時間,天天去吊單杆,然後抓住單杆,身子儘量放鬆,然後腿拼命
左右,上下甩,就是有點像掙扎的那種樣子,但是手又不能放開,!
還有就是拉筋,人站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條
腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直,雙臂盡力往後拉,堅持8-12秒，換腿再做一
次,大概10組,!
接著,兩腿伸指坐在地上,身體往前曲,兩手摸腳尖,堅持30秒, 大概10組,!
還有跳,就是摸天花板,助跑的,或者摸樹枝也行,!總共大概50次,來回算一次,!
還有跳繩,3天兩次,不能跳的太多,不然會適得其反,反而不高,!
堅持跳繩30分鐘就夠了,最好40分鐘,但是會很累的,3天2次,!
之後就要拉筋放鬆了,不然肌肉在小腿上也長不高,!一定要拉筋,!
拉筋不能過急,否則拉傷,!
還有,打籃球,羽毛球都推薦,!
還有伸懶腰,每天50下,要儘量伸,!伸的時候身子左右要到處擺,但要小心拉傷
腰,!還有,放鬆心情,不要成天不高興,儘量高興,!
還有,多跑步,!但也不能過多,!3天2次也就夠了,!
最後,就是別做肌肉訓練,肌肉訓練就是提重物,舉啞鈴之類的,還有深蹲練腿部
肌肉的之類的,都別做,那樣一定長不高,!
還有一天早晚一杯牛奶,多吃豬,雞的內臟,多吃牛肉,海產品(蝦,海帶之類的,) 還要多吃粗糧，饅頭，玉米之類的，
總之,別人說再詳細也沒用,貴在堅持,!
最後別忘了,不能sy什麼的,還有儘量早睡,不能早睡,就要找時間睡睡午覺,!
10樓：傅定程懷綠
可以只不過很慢
到19歲時長的又比較快
估計可以長到176-178
11樓：匿名使用者
我見過14歲180的，現在17歲，194cm，我認為好好補補晒晒太陽還能長很多
12樓：小成刨影視
會！多喝點補鈣的東西！例如牛奶！男生就多打打籃球運動一下！
13樓：gm封我號
這個說不準,主要是看你是不是已經發育過了,高過一次就不能再來了,又的話也只能1~2cm的進步了
14樓：甜豆沙拉
主要是睡眠!睡眠!睡眠!睡眠!睡眠!睡眠!真的太重要咯,做為一個過來人,這真是嘔血總結的經驗啊.還有就是多運動,(跳高,籃球)多喝奶.
恩~~~~就這樣~~~~~祝你成功哦.
15樓：o對こ吥
暈死 16才剛開始啊 至少18-19的時候才停
16樓：文森基德
怎麼不能？我現在17歲，還在長個呢
要注意充足的睡眠，多喝牛奶，吃一些鈣片
一定還能長
17樓：手機使用者
我也是16歲也是170
我也怕我不長了鬱悶啊大哥我還想問問
謝謝你幫我問了
要相信自己還能長
18樓：
告訴你拉：多喝牛奶，酸奶．一定會長的！！～～～
加油～～＾－＾
19樓：匿名使用者
會的 才16歲 還早噢``
20樓：匿名使用者
14歲長了好多啊，我還沒每到14
17歲170CM還能長高嗎？17歲180還能長高嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
我男生16歲了才170CM還能長高嗎？
其實晚上12點是長高的高峰期的，你晚上要早點睡。你要多運動哦，跳啊，跑步啊，反正多跳，摸高也行。沒事的，你還可以長5年呢。多喝牛奶哦。不要熬夜。不能暴飲暴食哦 不要，吃多身體不好的東西哦。沒事的 你能長高的。能達到你理想的高度的！可以。因為人都有二次發育。當你結了婚後，有了性生活，體內性激素的增長還...
我16歲,170CM還能長高嗎，我16歲了，身高170cm，感覺自己好矮，還能長高嗎 怎麼長高呢 我是男生。
丶橘橘 多去運動，別成天上網了，運動就可以長高，我初三了，初二160多斤，當初才172，現在都有運動，到現在瘦了45斤左右，運動了大概一年，就是按照下面的長高運動，又消耗熱量高，我現在181了，我還是在南方的，我真的沒騙你，下面的絕對是我原創的，整天自卑影響激素分泌，一樣長不高，同時也不推薦狂吃鈣片...