1樓：匿名使用者
可以食用。
番石榴的籽也是番石榴的一部分，那我們來一起看看番石榴籽的營養價值，番石榴籽營養豐富，可促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b族維生素、維c，鈣、磷、鐵。營養價值高，以維生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。可以預防老化，排除體內毒素的功效。
番石榴籽的功效與作用
1)、增進毛細管活力和增強毛細管壁
通過幫助動脈內皮層抵禦會導致心血管疾病的突變物質附著，番石榴籽多酚可有助於增強血管壁強度和改善迴圈，改善迴圈對於中風患者，糖尿病，關節炎，菸民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。
2)、改善**光滑和彈性
膠原質是**中發現的主要蛋白質，與**肌理有密切關係。番石榴籽多酚可幫助**抵抗自由基和膠原質降解酶傷害。該保護作用可能有助於防止因**彈性流失而出現的過早**皺紋形成。
在許多歐洲國家中，婦女將番石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和幫助保持**光滑具彈性。
3)、減輕糖尿病視網膜病變並改善視力
糖尿病易於並發動脈脆弱，並影響到視網膜。番石榴籽多酚被用於**糖尿病視網膜病變和改善視力已有多年曆史。
4)、減輕靜脈曲張
通過減輕動脈血管脆性，番石榴籽多酚可能有助於防止瘀傷並可能以致靜脈曲張形成。
5)、幫助改善大腦功能
番石榴籽多酚可能對於大腦功能十分重要，不僅因其對血管的保護，還因其是少數可能可通過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一。強化毛細血管和其他血管可能有助於預防中風。科學家推測其對大腦細胞的保護對保護記憶和減少衰老影響可能有所幫助。
有跡象顯示即使是休眠記憶也可能因更好的迴圈和細胞營養而得到改善。很有可能在未來利用番石榴籽多酚來抵禦衰老。
注意事項：
1). 番石榴性澀，有止瀉功能，所以便祕的人吃多了番石榴便祕會更嚴重，特別是由於上火、胃腸火熱引起的便祕，此外，番石榴裡面的籽不容易消化，這也是加重便祕的一個原因。
2). 建議便祕患者儘量少吃番石榴，可多吃些蘋果、香蕉、梨子等水果，促進排便，另外，番石榴特別是裡面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
3). 兒童及有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎吃番石榴防便祕，因為番石榴具有收斂止瀉作用。
2樓：番茄醬駕到
石榴籽是可以吃的。石榴內含多酚、各類維他命、菜酸和礦物質等多種成分。石榴籽蘊含維他命c、維他命e和紅石榴多酚，這三種成分結合起來，就成了效力驚人的抗氧化劑，有研究顯示，它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍，更是維他命c和維他命e的50倍。
有助於保持身體不受自由基的侵害，從而改善暗黃膚色，有助於排毒及延緩肌膚老化。
若是經常進食石榴，則可以減少44%動脈硬化的機會，因其內含的花青素和多酚類成分，可強化人體血管，降血脂膽固醇，修復受傷骨骼，減低心血管疾病的出現，同時還可以抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。而它的另一種成分鉀，也有助於保持體內水分平衡及控制血壓。
3樓：
番石榴的籽可以食用，但由於籽小且較硬，不易於被消化，對於腸胃功能較差且易便祕的人來說，不宜過多食用，會加重便祕。希望能幫到您，謝謝！
4樓：心界
可以，但是不要食太多。食多了也不太好，不太容易消化，容易造成便祕。
5樓：匿名使用者
可以 它的籽對人體沒有認何***,而且還可以促進消化.因為它的籽比較硬,不會被消化,又可以幫助胃的蠕動.
6樓：巴薩的博格巴
1111111112大幅縮水幅度對方答覆
7樓：匿名使用者
關於番石榴的籽可以食用嗎？的問題：
番石榴的籽也是番石榴的一部分，那我們來一起看看番石榴籽的營養價值，番石榴籽營養豐富，可促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b族維生素、維c，鈣、磷、鐵。營養價值高，以維生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。
所以是可以的。
8樓：李沐晴
對於腸胃不是很好的人以及老齡人建議還是不要吃番石榴的籽，會胃疼，另即使腸胃好的人也建議少吃，偶爾吃吃有助消化，促進腸道蠕動排便，但是記得不宜多吃，要不會便祕哦。
番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長髮育。其含有一定量的蛋白質、穀氨酸以及鈣、磷、鐵和維生素,尤其是維生素c含量豐富，以維他命c而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍。番石榴不僅可作為日常水果，它的鮮果汁還具有降低血糖的作用，可以用於輔助**糖尿病。
番石榴可以生吃嗎？
9樓：小明很聽話
番石榴，
既可以帶皮也可以剝皮食用，
甘甜多汁，果肉柔滑，
果心較少無籽，
常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，
可以強身健體提高身體素質。
10樓：匿名使用者
可以生吃。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以強身健體，提高身體素質，可增加食慾，促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命a、b、c，鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高，以維他命c而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等多數十倍。鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食用。
比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以製作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在製作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰淇淋、優格以及某些飲品的時候，加入番石榴也可以增加風味。
番石榴既可以帶皮，也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據烹飪需要酌量加入。
11樓：匿名使用者
大家都很熟悉番石榴，既可以帶皮也可以剝皮食用，甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命c的含量尤其的高，另外還含有維生素a、b以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
番石榴雖好，但是食用的時候也要注意它的幾個事項：兒童及有便祕習慣或有內熱的人要謹慎進食，不可多吃。
番石榴特別是裡面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。
12樓：清風丶原木
當然可以，本來主要也是生吃的，這是一種水果，原產於南美洲。
13樓：陳富貴好看
可以生吃。
番石榴的功效與作用：
番石榴營養豐富，維生素c含量特高，番石榴有收斂止瀉、止血止癢的功效，番石榴主治洩瀉、久痢、溼疹、創傷出血等症，番石榴具有收斂止瀉作用，兒童及有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃番石榴。
14樓：變啦
可以生食,鮮果洗淨(免削皮)即可食用,有些人喜歡切塊置於碟上,加上少許酸梅粉或鹽巴,風味獨特。如使用家庭式果汁機,自制原汁、原味番石榴果汁,享受人生獨特口味。
芭樂（番石榴）能不去皮直接吃嗎？籽也能吃嗎？
15樓：蘭曦雪唯一
番石榴的皮和籽都可以食用。
番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良。鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不癒合。
番石榴的籽是可以吃的，它的籽對人體沒有認何***,而且還可以促進消化.因為它的籽比較硬,不會被消化,又可以幫助胃的蠕動。番石榴的籽中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
石榴籽提取物**於石榴(punica granatum l)的種籽，呈粉紅色粉末。石榴籽多酚是一種強抗氧化劑，它的功效有：
1、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高2、抗炎症和減緩運動損傷
3、促進腦功能
4、能促進關節的適應性和**的彈性
5、保護心血管
16樓：匿名使用者
可以！但皮苦，而且不衛生，建議還是削皮後再吃，籽也能吃，不必吐出
17樓：321說好的
籽能吃啊 就是吃多了便祕
18樓：美麗心情
去不去皮都能吃，籽也能吃的
番石榴裡面的籽能吃嗎？
19樓：匿名使用者
可以吃。
其實番石榴的籽可以吃的，而且番石榴籽對身體有好處。番石榴籽營養豐富，可促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b族維生素、維c，鈣、磷、鐵。
營養價值高，以維生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
20樓：小想的小世界
不過番石榴籽不太容易消化，消化功能差的人建議不要吃，以及便祕有內熱的人最好也不要吃，吃了可能會加重便祕和上火的症狀。還有老年人腸道較為脆弱，所以建議老年人不要吃番石榴籽。
番石榴籽的營養價值
番石榴籽營養豐富，可促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b族維生素、維c，鈣、磷、鐵。營養價值高，以維生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
番石榴籽的功效作用
1、改善**光滑和彈性
膠原質是**中發現的主要蛋白質，與**肌理有密切關係。番石榴籽多酚可幫助**抵抗自由基和膠原質降解酶傷害，該保護作用可能有助於防止因**彈性流失而出現的過早**皺紋形成。
2、幫助改善大腦功能
番石榴籽多酚可能對於大腦功能十分重要，不僅因其對血管的保護，還因其是少數可能可通過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一，強化毛細血管和其他血管可能有助於預防中風。
21樓：匿名使用者
可以吃的， 它的籽對人體沒有認何***,而且還可以促進消化.因為它的籽比較硬,不會被消化,又可以幫助胃的蠕動.。不會引起結石，放心吃吧，但是不要吃太多哦，希望能幫到你。
22樓：雙韻儲楠
番石榴的籽是可以吃的
番石榴的的籽對人體沒有認何***，而且還可以促進消化。因為它的籽比較硬，不會被消化,又可以幫助胃的蠕動。
注：番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b族維生素、維c，鈣、磷、鐵。以維生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠蘿都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。
番石榴的籽可以吃嗎，番石榴裡面的籽能吃嗎？
通通愛說天下趣事 石榴籽可以直接吃下去嗎，表示，你胃好你就可以吃 番石榴裡面的籽能吃嗎？ 可以吃。其實番石榴的籽可以吃的，而且番石榴籽對身體有好處。番石榴籽營養豐富，可促進兒童生長髮育，含有蛋白質 脂肪 糖類 維生素a b族維生素 維c，鈣 磷 鐵。營養價值高，以維生素c而言，比柑桔 香蕉 木瓜 番...
番石榴的營養價值 番石榴有什麼食用禁忌求解答
番石榴的營養價值 1 番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。2 番石榴營養豐富，其中豐富的維生素c對 糖尿病具有很好地藥效，還可減少產生普通感冒病 牙齦發腫 高血壓症 肥胖症 糖尿病及癌症的風險。番石榴的食用禁忌 1 番石榴的纖維素豐...
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