1樓：晉漾旅爾
番石榴的營養價值：
1：番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。
2：番石榴營養豐富，其中豐富的維生素c對**糖尿病具有很好地藥效，還可減少產生普通感冒病、牙齦發腫、高血壓症、肥胖症、糖尿病及癌症的風險。
番石榴的食用禁忌：
1：番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對於氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴重。
2：番石榴特別是裡面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
番石榴怎麼吃，番石榴的好處，番石榴的營養
2樓：大大匣
番石榴怎麼吃？
番石榴比較生的時候，皮是綠的，裡面是白的，味道不怎麼好吃。熟的時候皮是綠的，裡面的肉是紅的，中間還有籽兒，這時候吃有點清香、有點甜。番石榴籽第一次吃的時候覺得有點澀，再放一放，外面的皮黃了，裡面就越來越紅了，還有一股清香的味道，這個時候就甜了，可以直接洗了，連皮啃著吃。
番石榴的吃法有：1、整個原味吃，可以當水果食用，其是最佳的抗氧化水果，能夠有效的緩解肌膚衰老、美白肌膚；2、可以切成片或者顆粒，可以隨意地切成不規則的小塊，一口一口吃，也可以根據個人不同口感加入細鹽、酸梅粉等，放入冰箱裡，味道更佳；3、榨汁，榨汁前可以加入適量的開水，根據個人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜等做成飲品，可以滋養**，令**光滑、細潤；4、可以用青皮的紅心果炒肉吃。
番石榴的好處：
番石榴為熱帶果樹，果供食用，葉含揮發油及鞣質等，供藥用。葉經煮沸去掉鞣質，曬乾作茶葉用，味甘，有清熱作用。番石榴具有消積、除溼止瀉、抗氧化等功效。
1、消積：番石榴可以消除積食，小兒食傷，將果實燒炭研末，和飯湯飲服，用燒炭**來消除食滯，起到消積作用。
2、除溼止瀉：番石榴營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效，還有收斂止瀉、消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除溼止瀉。
3、抗氧化：番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚，防止黑斑及雀斑形成，增加**對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的選擇之一。
4、補充營養：番石榴能夠有效的補充人體缺失或容易流失的營養成分，番石榴含纖維高，能有效清理腸道，另外對糖尿病患者有一定輔助降糖功效。
番石榴的營養：
番石榴營養豐富，含有維生素c、蛋白質、維生素a、維生素b族、胡蘿蔔素、膳食纖維、脂肪、蔗糖、果糖、氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。番石榴中還含有微量元素鉻，可以促進體內糖和脂肪的代謝，起到降血糖的作用；含有豐富的維生素c，是很好的抗氧化劑，不僅可以提高機體抗病能力，增強免疫力，還可以減少皺紋、美白肌膚，起到延緩衰老、美容養顏的功效；番石榴中還含有豐富的維生素a，可以起到保護視力，預防老年性眼病的作用。
3樓：匿名使用者
番石榴怎麼吃？番石榴的營養？
番石榴富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維生素c含量較高，另外還含有維生素a、維生素b、鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。此外，番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
番石榴具有消積、除溼止瀉、抗氧化等功效。
1、消積，番石榴可以消除積食，小兒食傷，將果實燒炭研末，和飯湯飲服，用燒炭**來消除食滯，起到消積作用。
2、除溼止瀉，番石榴營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效，還有收斂止瀉、消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除溼止瀉。
3、抗氧化，番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚，防止黑斑及雀斑形成，增加**對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的選擇之一。
4、補充營養，番石榴能夠有效的補充人體缺失或容易流失的營養成分，番石榴含纖維高，能有效清理腸道，另外對糖尿病患者有一定輔助降糖功效。
食用方法：1、榨汁，番石榴洗乾淨之後切好，放入到榨汁機中榨成汁液，直接飲用即可。
2、製做沙拉，把番石榴的果肉切成塊狀，然後搭配上酸牛奶或者其他的水果調製成沙拉。
4樓：刻苦又犀利的小牛
果實營養豐富，含較高的維生素a、c、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。它能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。
番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。葉、果：
急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良；鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不癒合。用法用量：
葉、果 兩；外用適量，鮮葉搗爛敷患處。
吃番石榴有什麼好處，我們也都知道了，番石榴在對人體的幫助上非常的不錯，不僅有著營養的補充，對女性來講，也是一種美容養顏很好的選擇，那番石榴的吃法也是比較多的。
番石榴的功效作用 吃番石榴要注意什麼
5樓：雙麗劍
番石榴又叫「釋迦」，屬番荔枝科植物，外形看起來酷似荔枝，所以又叫「番荔枝」，屬於水果的一種，只是大家在平時生活當中並不經常吃到的一種水果，為熱帶地區著名水果，番石榴含有糖類，蛋白質等多種人體所需營養元素。下面我帶大家瞭解關於番石榴的具體功效作用，看看吃番石榴要注意什麼 ，一起來看看。
1、番荔枝可以及時補充人體對維生素c的需要量，能有效地避免由於維生素c缺乏而引起的多種疾病，而且有輔助食療的作用。
2、番荔枝具有降血糖的功效，在國外常用來**糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。
3、番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
4、番荔枝還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
由於番荔枝性甘溫而澀，並且含有鞣質，因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質。
普通人均可食用。番荔枝雖含有各種糖類，但對血糖的影響微乎其微，糖尿病患者無須忌食。由於番荔枝性甘溫而澀，並且含有鞣質，因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質。
番石榴吃了有什麼好處 番石榴吃了有哪些好處
6樓：血刺熊貓
1、番石榴能夠澀腸止瀉，從中醫食療角度來講，番石榴性味甘、酸、澀、溫，對於久瀉久痢、腹瀉不止的人，如果適當食用番石榴，通過其收斂的作用而有很好的澀腸止瀉的功效。
2、能夠止咳止痰，對於肺勞所導致的咳嗽、咳痰、聲音嘶啞的人，如果適當食用番石榴有很好的止咳、止痰的作用。
3、能夠增進食慾，因為番石榴當中含有豐富的有機酸，能夠促進消化液的分泌進而有很好的增進食慾的功效。
番石榴的功效與作用 有哪些禁忌人群
7樓：乾萊資訊諮詢
番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b族維生素、維c，鈣、磷、鐵。
以維生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。除鮮食外，還可加工成果汁、濃縮汁、果粉、果醬、濃縮漿、果凍等。
禁忌人群：番石榴性澀含有鞣質便秘者慎吃，本身腸胃功能不佳、體內有火氣的人不宜多吃。
番石榴的功效與作用怎麼吃 番石榴的功效與作用有哪些應該怎麼吃
8樓：向陽
1、番石榴是一種熱帶水果，果肉汁多味甜，營養豐富，是很多南人喜歡的水果。番石榴是一種食用價值極高的水果，具有的健胃消食、提神補血等多種功效。
2、番石榴不但是生食的鮮果，藥用價值也很顯著，如具有降血糖的功效，在國外常用來**糖尿病。實驗表明，糖尿病患者經常食用番石榴，對於病症的減輕有明顯的輔助**作用，但也不要吃那麼多。吃太多了***就會顯現出來，比如便秘。
3、番石榴不僅可以生吃，還可以製作成飲品。打成汁後加入冰塊、氣泡水，清爽可口、芳香怡人，味道非常的神奇，是顏值和美味都**的夏日飲品！脂肪含量比較少，十分適用於**。
經常飲用，還可以滋養**。番石榴又名芭樂，果肉柔滑甘甜，愛它的人對它欲罷不能！
吃番石榴有什麼好處 番石榴的功效與作用
9樓：伶俐又恬淡的小奇異果
好處：1、潤腸通便****。
潤腸通便，****是人們吃番石榴的重要好處，因為番石榴中含有大量的纖維素，還能加快人類腸胃蠕動，能清除腸道中的宿便。
而且它還是一種低熱量食材能增強人體飽腹感，減少人體對其他食物的攝入，平時人們食用它以後既能潤腸通便，又能****。
2、補充維生素。
平時人們多吃一些番石榴，還能為身體補充豐富的維生素，這種水果中不但含有豐富維生素c，它還含有一些維生素a和維生素e能滿足人體正常代謝時，對不同維生素的需要。
番石榴的功效與作用：預防高血糖。
番石榴有一定的降糖作用，平時人們適量食用一些，可以有效預防高血糖發生，它能提高人體的耐糖性。
而且能加快人體內糖類物質的分解與代謝，並能促進胰島素分泌，能讓人體血糖處於穩定正常的狀態。
番石榴有哪些營養價值，請問番石榴的營養價值是什麼？
番石榴果實中維生素c含量特高，每百克鮮果維生素c含量高達330多毫克，還有豐富的維生素a 維生素b 脂質 礦物質和纖維質及鉀 鈣 磷 鐵等人體必須的微量元素。另外果實也富含蛋白質。保健作用 番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還有維持正常的血壓及心臟功能。最...
番石榴有哪些吃法和營養價值，番石榴有什麼營養好處？
321說好的 直接洗了吃 或者削皮吃 番石榴有什麼營養好處？ 鋒鎯 番石榴是一種營養特別豐富的水果，特別是維生素c及b族維生素的含量更是居於很多水果之首，不僅可以鮮吃，還可以將番石榴加工成果醬，番石榴中的維生素a含量也很高，有助於增強 的抵抗力，預防 病。還含有豐富的鐵元素，能幫助提高造血功能，使 ...
番石榴有什麼營養好處
鋒鎯 番石榴是一種營養特別豐富的水果，特別是維生素c及b族維生素的含量更是居於很多水果之首，不僅可以鮮吃，還可以將番石榴加工成果醬，番石榴中的維生素a含量也很高，有助於增強 的抵抗力，預防 病。還含有豐富的鐵元素，能幫助提高造血功能，使 紅潤有光澤。 娛樂先鋒小妹 常吃番石榴對於身體來說有何好處？補...