1樓：忘了你的生日
多喝雞湯、牛奶。保障每天9個小時的睡眠，少想煩心事，減少運動量，多吃饅頭、少吃米飯，也不能天天吃的太油膩，多吃新鮮水果、蔬菜，細嚼慢嚥可增進吸收，條理好胃腸才有利於營養的充分利用，可每天喝酸奶，少吃辛辣，少飲酒，少吸菸。一週運動三次，可在星期
二、四、六，每次鍛鍊30分鐘以上，促進血液迴圈，改善體制，促進新陳代謝，增加食慾。保持平和的心態，長胖也是一件需要持之以恆的事，希望你能如願
2樓：
簡單明瞭!說 少吃多餐的反意思
少吃多運動的反意思!~ 對吧?自己想想!呵呵!!
你不怕有口臭啊?!想胖?```怕怕了吧?
3樓：蜘蛛俠
暴飲暴食,但後果不堪設想!好之為之!
4樓：手機使用者
第一要養腸胃，這樣吃的吸收好。有的時候腸胃不好吃多少都不長。保證不著涼，別鬧肚子就好。
第二要吃肉類、適當吃些肥肉、乳酪、巧克力、雞蛋、糖。
第三吃蔬菜水果，這樣不上火，不會生病就能保證胖起來了！
第四保持開心的狀態，這樣脾胃調和就會胖起來！
5樓：萋萋默默
不要啦，等你真的胖起來就會後悔，因為不好的飲食習慣已經養成，你就會一直胖下去。
6樓：匿名使用者
我2個月胖了10多斤。
嘻嘻，故意增重啦，因為太瘦。是這樣做到的：
早餐：麵包，酸奶，蘋果 8點
午餐：青菜、肉類、米飯 12點
晚餐：麵食類。。 19點
上午茶：麵包、牛奶/麵包、蘋果 10點
下午茶：麵包、水果（香蕉、蘋果、黃瓜） 15點晚茶：芝士蛋糕類，水果，湯 20點
一天吃六次。。。量不是很多啦，但也不少的樣子。。反正2個月從94斤長到了115斤左右。
然後覺得有點過，停了2周，現在100斤左右。。
胖得快，瘦得也快。不過這次增重創了20多年來的新高啊。
7樓：匿名使用者
吃了飯就睡、睡醒再吃，不活動、不動腦，不胖才怪。
8樓：匿名使用者
是男人就喝啤酒。女的就多吃零食
9樓：
其實我一直想瘦下來，一直沒有辦法，你想胖我可以告訴你我是為什麼胖的，但是不一定適用於你。我特別喜歡吃肉，但是全是肥的 我不吃，全是瘦的我也不吃，因為吃這種肉會厭倦的，所以我只吃五花肉，從來不會夠的。所以我一直都瘦不下來。
10樓：貝給
多做點自己喜歡的吃的，雞鴨魚肉輪著來，大吃一頓之後躺在床上或者沙發上看電視，嘴裡也別閒著，吃巧克力，薯片，各種零食。反正到了飯點就多吃，其他時間別動彈，吃零食，看喜歡的電視，心寬體胖加上營養過剩，一定能胖起來。武林外傳裡的大嘴 導演就是讓他這麼增肥的。
11樓：匿名使用者
多吃巧克力之類高熱量食物,少運動.
另外也可試用適量激素(徵求醫生意見),打點**酮(苯丙酸諾龍).我以前很瘦,試過,現在體形偏胖又不太胖.(我是男性)
12樓：糖果d物語
簡單啊！多吃飯，少動彈，躺在床上吃零食，最好的增肥方法的！
13樓：匿名使用者
吃東西頻率高點，吃完不要活動，多吃牛肉。魚肉吃了不長肉少吃。
14樓：
長胖還不容易~~~！
每天不停的吃東西，吃完後長時間坐著或躺著。少運動，不要讓自己餓著！
15樓：匿名使用者
多注意調整：營養，運動，快樂，休息＝四**寶
16樓：匿名使用者
學豬 吃完了睡 誰剜了吃 不運動
17樓：
簡單，首先你什麼事也不想。再是吃飽了就睡，睡醒了就吃。什麼事都不做。一天睡12個小時。
18樓：
吃中藥調理,加一些滋補的食物
我想長胖一點，有什麼方法
19樓：酒醉夜未闌
最容易最快長胖的方法
20樓：灌水魔神
晚上吃飯時間晚點，吃完就睡很容易胖
21樓：手機使用者
多吃些 高熱量的東西
夏天多吃冰激凌
22樓：wv夢幻之旅小偉
簡單啊。多吃肉，鍛鍊
我很想長胖 有什麼辦法嗎，我想長胖有什麼辦法可以有效且快速？
這個問題問我就對了，男女皆適用我有個好朋友167,原先47kg,現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。她從春節後開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後 每天一小勺 竟長了8kg 她從小到大一直非常瘦不管怎麼吃也沒胖過，現在突然胖了飲食習慣什麼都沒變過，...
我想胖一點，我怎麼不會胖呢，我想胖一點，我怎麼不會胖呢？
1 身體健康 建議做個全身身體檢查。別誤會，並不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年最少要做一次身體檢查，可預防疾病防範於未然。如果檢測到有什麼要注意的地方就要聽醫囑了。因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種 一種是要去蟲，吃點去蟲藥就行.因為病理型的可...
我想長胖 求高手支招，我想長胖點，求合理方法
我176,以前我和你差不多，不到110斤，現在130了，我覺得你平時缺乏鍛鍊，也可能是你的心情影響你的食慾，多吃點高蛋白的，如 雞蛋，魚，買個啞鈴，也就200來快錢 天鍛鍊一次，半年後你就會發現你比以前胖，而且比以前還有型了。身為胖子的我，表示很氣憤！胖子是這樣練成的 吃零食，甜的，餅乾蛋糕一類很有...