1樓：很多很多
1、大豆的食品
平時喝的豆漿、吃的豆腐裡面富含大豆異黃酮和雌激素相似，大豆食品裡面含有大量的維生素b6，有利於調節雌激素的代謝和平衡，大豆裡面含有天然的雌激素，能夠為女性補充雌激素，儘量每天早晨喝一杯豆漿或者吃豆腐菜。
2、堅果
堅果裡面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠改善女性焦慮的症狀，讓身心變得更加的放鬆，減輕壓力，可以保持雌激素分泌的平衡。
3、捲心菜
捲心菜裡面富含硼能夠有利於促進雌激素分泌，而且裡面含有的膳食纖維具有潤腸通便的功效，促進身體的排毒，有利於**的健康
4、蜂王漿
蜂王漿裡面還有小部分的雌激素，能夠更好的補充雌激素的不足，同時裡面含有大量的維生素、微量元素、氨基酸等，能夠補充人體所需要的營養，調節內分泌，提高身體抵抗力，改善睡眠。
5、海帶
對於黃體酮缺失的女性而言，可以適當地多吃一些海帶，這對於補充黃體酮很很大的幫助。因為海帶中含有大量的營養和蛋白質、以及礦物質等，可以更好地補充身體中缺少的微量元素。
此外，女性朋友還可以有效地增加體內黃體激素的分泌，這樣可以更好地幫助調節卵巢和內分泌，對女性身體的維持有很好的幫助。
2樓：食療薈萃
女性備孕多吃這兩種食物，促進雌激素分泌，輕輕鬆鬆當媽媽！
3樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
4樓：匿名使用者
1、植物雌激素含量比較豐富的食物是黃豆製品。包括豆漿，豆腐 ，豆皮 ，等等豆製品 黃豆裡面主要成分有黃體酮， 能根據本身體內雌雄激素狀況轉化為身體需要補充的激素。
2、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，每天喝兩袋，對身體有很好的調節
5樓：
多吃豆製品，養成喝豆漿的習慣，注意少喝奶。喝牛奶多會刺激雄性激素的分泌。
6樓：張簡丹亦
黃豆和豆製品具平衡女性體內雌激素的作用，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在**和預防臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
除了以上的食物外還可以選擇服用思妍金巢安來調節，它含有的成分都是植物雌激素較高的，堅持服用能夠刺激雌激素的分泌,均衡體內的內分泌水平，使雌激素水平恢復正常。
7樓：匿名使用者
在日常生活中，要多吃豆類或者豆類的製品以促進雌激素的分泌。豆類有調節體內雌激素的作用，可以平衡體內雌激素的含量，雌激素分泌過多或者過少，豆類都可以調節雌激素，使其分泌量趨於正常狀態。
建議：主要可以服用金巢安，都是含有植物雌性激素較高的成分，堅持服用可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，對身體有很好的調節。
8樓：
1. 多吃富含纖維素的食物
如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
2.多吃豆類食物
尤其是黃豆，可以為女性體內補充天然植物激素。
指導意見：除了以上食物來刺激雌激素分泌，另外專家建議服用金巢安來調理，每天2包，沒有***的，堅持服用可調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。
什麼食物雌性激素多一些
9樓：在運動中找到平衡點
我們知道，雌性激素對於女性來說，非常重要，它是由我們人體器官分泌的一種物質，可以讓女人性徵明顯，**細嫩、性格溫柔，總之就是更加具有女人味，所以是很多女性追求的，還有它對女人健康也有不可或缺的作用，跟「雄性激素對男人的作用是一樣的」，隨著年齡的增長，這些激素指標會下降，是自然規律，但是可以通過攝入一些食物，促進體內合成這些激素，所以人們便希望通過食補的方式獲得雌性激素，其實這裡面有一些誤區，我們直接攝入的食物是不能提供雌性激素的，食物在胃裡面被消化，而激素是我們的器官分泌的，你只需要健康生活，身體健康了，自然就會分泌，而不是某種食物左右的，關鍵還是要能吸收和合成，這些功能更加重要。
愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友，天生都對衰老具有恐懼，其實成熟之美，優雅之美的魅力並不比稚嫩之美差，我們經常看到一些優雅的老人，她們高雅的談吐、淵博的知識讓人無法關注她們的年齡，聽到他們與時代同步的話題，對新生事物的透徹理解，能夠緊跟時代，其實是非常受歡迎的，尤其是年輕人。
我們都清楚雌激素於女性而言，肯定是一種不可或缺的激素成分，可是隨著我們年齡的不斷增長，尤其是女性體內雌激素含量將會變得越來越少，老年人性徵不明顯就是這個道理，而雌激素過低會對女性的身體健康造成一系列的健康損害，其實在日常生活中，女性朋友可以通過食用一些促進激素分泌的食物來延緩這一過程。
促進人體合成雌性激素的食物：大豆，以及各種豆類製品，豆腐，豆漿，豆奶等，大豆含有大豆異黃酮，是雌激素類似物。大豆異黃酮廣泛存在於豆類、穀類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其製品外。
小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花子和橙汁等食物中含量相對較多。
其實，最重要的是身體健康和心理健康，人的情緒直接影響人體的激素分泌，對於女人來說一個好的身體和樂觀向上的生活態度，保持良好的心態，並堅持適合自己的健身運動，並一直堅持下去，是由內向外的調節，其實食物的攝入，關鍵在於吸收，有的人其實是直接往體內輸入雌性激素，並不是通過口服，因為口服的東西需要經過胃部的強酸消化後，才能進入體內，所以說吃含有雌性激素是不準確的說法，還是要讓自己的身體健康，這才是保持體內激素的核心部分。
10樓：雄霸一一方方
日常飲食中除大豆及其製品外,小麥,黑米,扁豆,洋蔥,蘋果,石榴,銀杏,茴香,葵花子,咖啡和橙汁等食物中含量相對較多.每天最好能攝取三十至三十五種不同的食物,適當均衡且多樣化的攝取五穀雜糧和蔬菜水果.
如果可以買到中藥的話還可以①用當歸煎水,每天10克左右,當茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素**減少帶來的症狀.②用山楂,蒲公英和生薑泡茶.
正常情況下，步入30歲以後女人的生理已經發育成熟，激素水平較為穩定。但是這個年齡的女性恰恰也是初為人母的時候，生了孩子後，體內的雌激素將會轉化為孕激素，就會出現**乾澀、性慾低下等影響性生活和諧的「尷尬」。可以補充適量的維生素a和維生素d，對生殖健康很有好處。
另外水真是自然界饋贈給人類的好東西，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。為了保持身體健康和**彈性，每天的8杯水還是繼續堅持喝吧!長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
最重要的還是要保證一個充足的睡眠，一週最好要保持3個晚上10點鐘前入睡。睡前不妨喝上一杯牛奶。
食療來補充雌性激素雖然好，但是最好也不要刻意去進食一些食物，身體全面進補才好。
11樓：曉人時代
從天然食物中補充：豆類、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物異黃酮能夠補充女性．雌激素的不足，使機體重新進入平衡狀態。
每天需補充100—200毫克植物異黃酮才能滿足需要，相當於每天吃0．5千克左右黃豆.補充植物雌激素：葛根異黃酮。
葛根異黃酮被醫學專家稱為「天然的植物雌激素」，在分子結構上與人體內的雌激素很相似，能與人體內的雌激素受體結合。與其他調節女性內分泌的藥物相比，植物雌激素無疑更安全、更有效.
12樓：雅礱江樟鬆
以下幾種食物雌性激素多一些：
大豆：大豆當中含有豐富的植物雌激素，女性朋友可以多喝點豆漿、豆製品等都是不錯的。
捲心菜：捲心菜當中含有一種特殊的物質-硼，這種物質能夠促進雌激素分泌，對女性**健康非常有好處。
堅果：堅果當中含有豐富的脂肪酸，這也是一種能夠刺激腦垂體分泌激素的物質，多吃能夠促進雌激素分泌平衡。
香菇：香菇是一種富含硒元素的家常食材，也恰恰是因為這兩種營養元素，能夠幫助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友可以多吃點香菇。
指導意見：除了以上從食物中攝取雌激素，更重要的是通過口服金巢安來補充，每天兩包，堅持服用一段時間，體內的雌激素就能達到平衡。
13樓：匿名使用者
補充雌激素，女性朋友們需要適量的補充雌激素，能夠讓卵細胞變得更加的成熟，另外還能夠刺激雌激素的分泌，有利於個人健康，建議女性朋友們需要多吃點黑豆，枸杞，花生，黑米，還有蜂王漿等食物，這些食物是能夠延緩衰老的。女性朋友們要少吃加工類的食物，尤其是一些快餐要少吃，這些食物對於人體會帶來非常大的危害的症狀。
建議：女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
14樓：滿妍養生
女性雌性激素分泌過少，要趕緊調理了，這幾種食物能夠幫到女性
15樓：嗨圓橙子
1.豆製品中有大量的大豆異黃酮 ，豆腐、黃豆、豆漿、豆皮、豆泡等豆製品雌性激素都很豐富。2.花生。3.芝麻。4.蜂王漿。
16樓：匿名使用者
雌激素有點低，吃的金巢安補充，含有大量的植物雌激素，吃了幾個月，身體內的雌激素已經達到正常水平了。
雌激素低不能吃什麼食物 什麼食物可以促進雌激素分泌
17樓：匿名使用者
雌激素水平低的女性應儘量避免以下食物：
1、吃大量油炸食品。漢堡、薯片、炸雞等這些油炸食品所含營養成分非常少，而且還會使體內的脂質含量升高，導致內分泌失調。
2、長期點外賣、吃快餐。外賣、快餐飲食結構比較單一，原料也多不新鮮、不健康，長期食用會使內分泌功能失常。
3、長期熬夜、晝夜顛倒。人體內許多激素的釋放具有晝夜節律性，如果長期熬夜，人體的生物鐘被打亂，會導致激素釋放紊亂。
4、喝大量咖啡。咖啡因是一種可以使神經系統興奮的物質，大量飲用會導致擾亂內分泌功能。
5、吃大量可以增加體內雄激素水平的食物。牡蠣、蛋黃、牛肉、羊肉等食物可以升高雄激素含量，從而抑制雌激素的分泌。
6、吃大量動物內臟類食品。動物內臟中富含膽固醇，大量食用會使體內膽固醇含量增加，使內分泌功能失調。
以下食物可以促進雌激素分泌：
1、雞蛋。
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
2、南瓜。
南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
3、植物雌激素
金巢安含有大量的天然雌激素，能促進雌激素的分泌，堅持服用一段時間，雌激素就能恢復正常，另外女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜也會更好。
4、捲心菜。
捲心菜中含有能夠促進雌激素分泌的物質-硼。不僅如此，捲心菜中還富含了豐富的食物纖維。能夠有著潤腸通便、排出毒素的作用。對**的健康非常有益。
5、堅果。
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
吃什麼食物可提高體內的雌激素，吃什麼食物補雌性激素
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。30 50歲的育齡婦女正處於高雌激素的環境中，如口服合成的雌激素來 其它疾病，或攝食很多含雌激素的食物，此外生活節奏緊張 高脂飲食 生育等因素亦可引起內分泌紊亂，體內雌激素比例失衡，在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫，乳腺增生病及子宮肌瘤的發病率較高，且有...
生長激素分泌的高峰是什麼時候，生長激素分泌時間的高峰期是什麼時候的啊？
活寶春光 生長激素分泌的高峰是什麼時候？生長激素分泌的高峰時期，女孩一般在12指14週歲之間。男孩應該在14 18之間。 蛋撻一盒六個 晚上睡著後1 2小時為生長激素分泌的高峰期，因此早睡很重要。 林謙偉 回答生長激素的分泌有兩種模式，一種是叫脈衝式分泌，另一種叫晝夜的節律 第一 生長激素是腦垂體所...
什么食物含激素比較多，什麼食物含激素比較多？
1 根據現代藥理研究，雌激素類含量較高的中藥有 葛根 當歸 女貞子 杜仲 銀杏 銀杏葉 虎杖 蛇麻花 卷柏 松針 石膽草 貫眾 黃芪 黃芩 三 七 柴胡 麥冬 仙鶴草 蘆薈 羅布麻 金錢草 魚腥草 陳皮 桑白皮 甘草 滿山紅 紫花杜鵑 槐花 紫菀 補骨脂 木賊 益母草 雖然這些藥草中所含雌激素類物質...